Berpuasa merupakan aktivitas menahan diri dari makan, minum dan segala hal yang dapat membatalkan puasa,...

Ada segudang manfaat olahraga saat puasa. Pemilihan waktu olahraga pun harus pas. Karena itu, ketahui risiko dan manfaat olahraga saat puasa bersama Rey!

Back up adalah salah satu gerakan olahraga yang bisa membentuk dan menguatkan tubuh.  Latihan back...

Kurang percaya diri karena perut buncit? Atau merasa sakit punggung dan otot lemah? Kamu bisa...

Manfaat pemanasan sebelum olahraga sangat besar karena membantu tubuh untuk siap melakukan olahraga atau aktivitas...

Apa itu Interval Training?  Mungkin di antara kamu ada yang pernah mendengarkan istilah tersebut, tapi...

Bagi sebagian orang, memiliki lengan yang ideal adalah impian.  Jika biasanya pria menginginkan lengan berotot...

Mendengar kata squat saja rasanya sudah sulit. Apalagi kalau squat jump? Walau begitu, manfaat squat...

Olahraga lari menjadi salah satu olahraga yang populer tak hanya di Indonesia namun juga di...

Yoga adalah olahraga yang populer dengan banyaknya kelas yang dibuka untuk privat maupun bersama-sama. Gerakan...

Pernah enggak sih, kamu coba olahraga simpel tapi seru seperti  jogging? Aktivitas ini bener-bener menyegarkan...

Sebagai salah satu jenis olahraga yang paling simpel, ada banyak manfaat push up yang bisa...