Ada segudang manfaat olahraga saat puasa. Pemilihan waktu olahraga pun harus pas. Karena itu, ketahui risiko dan manfaat olahraga saat puasa bersama Rey!

Olahraga lari merupakan salah satu kebiasaan sederhana yang bisa meningkatkan pola hidup sehat kamu. Di...

Back up adalah salah satu gerakan olahraga yang bisa membentuk dan menguatkan tubuh.  Latihan back...

Kurang percaya diri karena perut buncit? Atau merasa sakit punggung dan otot lemah? Kamu bisa...

Manfaat pemanasan sebelum olahraga sangat besar karena membantu tubuh untuk siap melakukan olahraga atau aktivitas...

Apa itu Interval Training?  Mungkin di antara kamu ada yang pernah mendengarkan istilah tersebut, tapi...

Bagi sebagian orang, memiliki lengan yang ideal adalah impian.  Jika biasanya pria menginginkan lengan berotot...

Sebagai latihan calisthenics, squat thrust merupakan salah satu bentuk latihan otot yang banyak manfaatnya. Beberapa...

Mendengar kata squat saja rasanya sudah sulit. Apalagi kalau squat jump? Walau begitu, manfaat squat...

Lari pagi menjadi salah satu morning routine yang baik untuk kesehatan. Namun, apa benar manfaat...

Senam pilates adalah serangkaian latihan gerakan yang repetitif pada matras yang berfungsi meningkatkan kekuatan, keseimbangan,...

Olahraga lari menjadi salah satu olahraga yang populer tak hanya di Indonesia namun juga di...