April 1, 2024
Apakah Jalan Kaki Termasuk Olahraga? Ini Jawabannya!

Hampir semua orang sering berjalan kaki, namun tidak sedikit yang masih belum menyadari manfaat dari...

Aul Risky Aul Risky
8 menit membaca
March 18, 2024
Mau Ngegym saat Puasa Tapi Takut Kehausan? Intip Tips Ampuhnya Disini Yuk!

Saat bulan suci ramadhan tiba, banyak umat Muslim yang beranggapan kalau mereka harus meninggalkan beberapa...

Aul Risky Aul Risky
5 menit membaca
March 12, 2024
5 Tips Aman Olahraga saat Puasa, Kapan Waktu Terbaiknya?

Saat berpuasa, sebaiknya tetap melakukan olahraga untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Namun, perlu...

Yosephine Yosephine
6 menit membaca
February 2, 2024
Cara Melakukan Sit Up yang Benar untuk Mengecilkan Perut, Pemula Wajib Tahu!

Bagi kamu yang ingin mulai berolahraga dan memulai gaya hidup sehat, penting untuk mengetahui cara...

Aul Risky Aul Risky
8 menit membaca
November 14, 2023
6 Jenis Olahraga di Rumah yang Mudah Kamu Lakukan Agar Sehat

Menjalankan gaya hidup sehat, saat ini sudah menjadi salah satu tren yang populer di masyarakat....

Yosephine Yosephine
4 menit membaca
September 7, 2023
13 Gerakan Mudah Workout di Rumah, Cocok untuk Pemula!

Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, tidak perlu olahraga berat, kok. Melakukan workout di rumah secara rutin merupakan...

Yosephine Yosephine
12 menit membaca
September 4, 2023
10 Contoh Latihan Daya Tahan yang Baik untuk Tubuh!

Setiap orang memiliki tubuh dengan daya tahan berbeda. Hal yang memengaruhinya ialah usia, pola hidup,...

Yosephine Yosephine
9 menit membaca
August 14, 2023
4 Gerakan Senam Mengecilkan Perut Sebelum Tidur

Memiliki perut yang rata dan pinggang langsing merupakan salah satu hal yang dinginkan banyak orang....

Yosephine Yosephine
5 menit membaca
August 14, 2023
Apa Itu Olahraga Calisthenics? Contoh Gerakan, Tips, dan Manfaatnya

Meski olahraga calisthenics (kalistenik) masih terdengar asing di telinga, tetapi kemungkinan besar kamu pernah melakukannya...

Yosephine Yosephine
9 menit membaca
July 11, 2023
Cara Senam Kegel Pria, Manfaat, dan Efek Sampingnya

Kebanyakan orang menganggap senam kegel hanya untuk kaum wanita, padahal pria maupun wanita perlu melakukan olahraga...

Yosephine Yosephine
7 menit membaca
Apa Itu Bulking? Tips dan Cara Melakukannya yang Benar

Penting untuk mengenal apa itu bulking dan memahami strategi yang tepat untuk meningkatkan keberhasilan bulking. ...

Yosephine Yosephine
11 menit membaca
March 27, 2023
6 Jenis Olahraga Terbaik yang Cocok Dilakukan saat Puasa

Berpuasa merupakan aktivitas menahan diri dari makan, minum dan segala hal yang dapat membatalkan puasa,...

Yosephine Yosephine
6 menit membaca