13 Rekomendasi Susu untuk Lansia yang Baik untuk Tubuh, Apa Saja?
Menginjak umur senja, sistem imunitas tubuh pasti menurun, alhasil banyak masalah kesehatan yang timbul.
Maka dari itulah, lansia memerlukan nutrisi tambahan agar kesehatan tubuhnya terjaga.
Salah satu cara untuk memenuhi nutrisi lansia yakni dengan mengonsumsi susu khusus lansia.
Susu bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk orang tua, terutama bagi lansia yang mulai kehilangan nafsu makan.
Namun, perlu diingat bahwa tidak hanya asupan susu yang penting, ya.
Memiliki gaya hidup sehat dengan pola makan seimbang dan tetap aktif juga sangat dianjurkan. Lihat rahasia hidup sehat jadi lebih mudah di sini, yuk!
Sekarang juga sudah banyak lho, pilihan produk susu yang dikhususkan untuk lansia.
Yuk, simak rekomendasi susu lansia terbaik di bawah ini!
Apakah Orang Tua Perlu Minum Susu?
Ya, minum susu dapat memberikan manfaat penting bagi orang tua.
Beberapa contoh manfaat susu lansia antara lain untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Hal ini dikarenakan susu mengandung kalsium yang bisa membuat tulang tetap kuat.
Sajian susu yang harus diminum pun tidak ada ketentuan khususnya, jadi cukup pastikan susu yang dikonsumsi memang diformulasikan untuk orang tua.
Meski begitu, dalam memilih susu lansia kamu juga perlu memerhatikan kandungan susu tersebut, ya.
Pasalnya, beberapa merek susu memiliki kadar lemak dan gula yang tinggi sehingga bisa menimbulkan masalah bagi lansia penderita diabetes.
Lebih lanjut:
Susu Apa yang Terbaik untuk Lansia?
Kamu sedang mencari susu untuk lansia yang bagus?
Tidak perlu bingung, yuk lihat rekomendasi susu untuk lansia di bawah ini!
1. Susu Anlene Gold
Anlene Gold adalah susu yang diformulasikan untuk lansia yang berusia 51 tahun ke atas.
Susu ini diperkaya dengan magnesium dan zinc yang dapat menjaga kepadatan dan kesehatan tulang.
Susu ini juga rendah lemak, gula, dan kolesterol sehingga aman untuk dikonsumsi setiap hari.
Selain bagus untuk menjaga kesehatan tulang, susu ini juga bagus dikonsumsi oleh lansia yang memiliki hipertensi.
Sebab, susu ini diperkaya oleh kalium yang dapat menjaga tekanan darah.
Merek ini tersedia dalam varian rasa cokelat dan vanila
Harga Susu Anlene Gold: Mulai dari Rp42.546
2. Susu Ensure
Dalam memilih susu untuk orang tua perlu diperhatikan juga kandungan dan manfaatnya bagi tubuh.
Susu Ensure dinilai dapat menjaga kesehatan dan kepadatan tulang karena kaya akan kandungan vitamin D.
Selain itu, susu lansia ini diperkaya laktosa serta rendah kolesterol, jadi aman untuk dikonsumsi setiap hari.
Susu ensure juga diperkaya mineral lainnya seperti omega 3, 6, dan 9 yang bisa menyehatkan sistem pencernaan dan meningkatkan fungsi otak.
Susu ini hadir dalam dua varian rasa, yaitu cokelat dan vanila.
Harga Susu Ensure: Mulai dari Rp127.500
3. Susu Appeton 60
Berkurangnya nafsu makan sering kali menjadi masalah bagi orang lansia.
Ketika lansia mulai mengurangi asupan makanannya, susu penambah berat badan dapat menjadi jalan pintas untuk memenuhi nutrisi harian lansia.
Nah, susu Appeton 60 dikenal sebagai salah satu produk susu terbaik yang mengeluarkan susu penambah berat badan.
Lansia yang mengalami penurunan nafsu makan sangat disarankan mengonsumsi susu ini karena Appeton 60 diperkaya oleh protein dan karbohidrat.
Susu ini juga mengandung proteplex yang dapat membantu kinerja ginjal, lho.
Susu ini hadir hanya dalam varian rasa vanila, ya.
Harga Susu Appeton 60: Mulai dari Rp260.000
4. Susu Diabetasol
Susu Diabetasol adalah susu khusus untuk lansia yang menderita penyakit diabetes atau darah manis.
Susu ini memiliki indeks glikemik rendah sehingga dapat mencegah kadar gula darah melonjak secara tiba-tiba.
Selain itu, susu ini juga tinggi akan vitadigest yang dapat membantu lansia memenuhi vitamin B dan magnesium sehingga mempercepat proses pengubahan karbohidrat menjadi tenaga dan menurunkan kadar gula dalam darah.
Produk susu khusus diabet ini juga memiliki inulin yang dapat memicu rasa kenyang lebih lama.
Makanya, susu ini bagus untuk lansia yang memiliki masalah diabet.
Harga Susu Diabetasol: Mulai dari Rp43.500
5. Susu Nestle Nutren
Nestle merupakan brand besar yang memiliki beragam produk susu, salah satu produk terbaiknya adalah susu Nestle Nutren.
Susu ini diklaim dapat menjaga kesehatan tubuh orang tua karena mengandung beragam kebutuhan nutrisi lansia.
Saat memasuki usia tua, kebanyakan lansia kehilangan protein yang bisa menyerang kesehatan lansia.
Susu ini memiliki kandungan 50% protein whey yang bisa menjadi sumber protein terbaik bagi lansia agar tetap aktif.
Tidak hanya itu, susu satu ini juga kaya akan vitamin D dan kalsium agar tulang tetap kuat, padat, dan menurunkan resiko osteoporosis.
Harga Susu Nestle Nutren: Mulai dari Rp135.900
Baca juga: 15 Rekomendasi Makanan Sehat yang Mengandung Vitamin D
6. Susu Nephrisol-D
Susu Nephrisol-D merupakan salah satu produk susu terbaik yang cocok untuk lansia dengan masalah ginjal yang kronis.
Selain itu, susu lansia ini juga direkomendasikan untuk lansia yang rutin menjalani cuci darah.
Saat proses cuci darah, umumnya lansia mengalami kehilangan protein dan nutrisi sehingga penting sekali mengonsumsi susu.
Susu ini mengandung segala multivitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ginjal seperti asam amino yang dapat mengatur aliran darah ke ginjal dan membantu proses pemecahan protein ke ginjal.
Harga Susu Nephrisol-D: Mulai dari Rp81.000
7. Susu Entrasol
Sedang mencari merek susu tulang untuk lansia yang bagus?
Jika begitu, kamu bisa memilih susu Entrasol untuk lansia.
Susu ini merupakan salah satu produk susu terbaik untuk orang tua, lho.
Sebagai salah satu produk susu terbaik untuk lansia, tentu saja kandungannya tidak perlu diragukan.
Entrasol merupakan salah satu produk susu yang mengandung serat cukup tinggi sehingga dapat merawat sistem pencernaan tetap maksimal dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Kalsium di dalamnya pun juga cukup banyak, sehingga mampu menjaga tulang tetap kuat dan terhindar dari masalah persendian dan resiko osteoporosis.
Oh iya, susu ini merupakan susu untuk lansia yang berusia 50 tahun ke atas, ya.
Harga Susu Entrasol Gold: Mulai dari Rp71.300
8. Susu Tropicana Slim Skim Milk
Susu untuk lansia berikutnya yang bisa menjadi pilihan kamu adalah susu Tropicana Slim Skim Milk.
Susu ini cocok sekali bagi lansia yang memiliki risiko diabetes dan penyakit jantung karena tidak mengandung lemak dan lemak jenuh.
Enggak hanya itu, susu ini juga mengandung omega-3 sehingga baik bagi lansia.
Harga Susu Tropicana Slim Skim Milk: Mulai dari Rp110.000
9. Susu Entramix
Bagi lansia yang mengalami kurang gizi atau susah makan, sebaiknya mengonsumsi susu Entramix.
Pasalnya, susu ini mengandung banyak sekali vitamin yang bisa menambah gizi lansia mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, lemak, protein, dan masih banyak lagi.
Enggak hanya itu, susu ini juga mengandung lemak nabati yang bagus untuk menjaga kesehatan otak, lho.
Harga Susu Entramix: Mulai dari Rp52.000
10. Susu Prolansia
Susu berikutnya yang bisa kamu pilih adalah susu Prolansia.
Bagi kamu yang berusia di atas 50 tahun ke atas, cocok banget untuk mengonsumsi susu ini.
Susu ini memiliki banyak sekali kandungan yang bisa membantu pencernaan hingga menghindari sembelit.
Beberapa kandungan yang ada di susu ini yakni asam folat, vitamin B12, vitamin B6 yang bagus untuk penderita jantung koroner.
Harga Susu Prolansia: Mulai dari Rp35.000
11. Susu Proten Otsuka
Susu Proten Otsuka merupakan salah satu merek susu lansia yang bisa menambah berat badan lansia.
Pasalnya, susu ini mengandung protein yang sangat tinggi sehingga mampu membantu lansia menambah massa ototnya.
Selain itu, susu ini juga bisa membantu mempercepat penyembuhan ketika sakit, lho.
Harga Susu Proten Otsuka: Mulai dari Rp180.000
12. Susu Produgen Gold
Mencari susu tinggi kalsium tapi rendah lemak?
Nah, susu Produgen Gold bisa menjadi pilihanmu, susu ini cocok bagi lansia berumur 51 tahun ke atas.
Susu ini mengandung fosfor, magnesium, dan vitamin D sehingga bagus untuk sendi dan kepadatan tulang.
Bagi lansia yang mengalami osteoporosis, sebaiknya rutin mengonsumsi susu ini, ya.
Harga Susu Produgen Gold: Mulai dari Rp30.000
13. Susu Hilo Gold
Last but not least, kamu juga bisa memilih susu Hilo Gold, lho.
Susu ini cocok dikonsumsi bagi lansia berusia 50 tahun keatas saja, ya.
Kandungan yang ada pada susu ini banyak sekali, mulai dari chondroitine, glucosamine, serta diperkaya 74 mineral organik dari alga merah.
Harga Susu Hilo Gold: Mulai dari Rp50.000
Baca Juga: 15 Makanan Penurun Darah Tinggi, Efektif untuk Hipertensi
Berapa Kali Sehari Lansia Minum Susu?
Semakin menurunnya sistem kekebalan tubuh, orang tua atau lansia membutuhkan dorongan nutrisi selain dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Salah satu cara untuk mendapatkan nutrisi ini dengan mengonsumsi susu dengan kandungan serat dan nutrisi tinggi seperti susu khusus orang tua.
Susu merupakan minuman yang dirancang sebagai pendamping atau pengganti makanan, jenisnya pun bermacam-macam
Maka dari itu, kamu tidak bisa memilih sembarang susu.
Kamu perlu pastikan juga susu yang dikonsumsi memang susu khusus lansia.
Apalagi mengonsumsi susu terlalu banyak bisa jadi berbahaya bagi tubuh, terutama pencernaan seperti diare dan kembung.
Makanya, jumlah yang disarankan untuk meminum susu setiap harinya dibatasi 2-3 cangkir per hari.
Meski begitu, kebutuhan akan nutrisi itu berbeda-beda, lho.
Jadi, sebaiknya lansia rutin melakukan konsultasi dengan dokter terkait kebutuhan nutrisinya.
Sekarang kamu juga sudah bisa konsultasi secara online melalui aplikasi Rey, lho.
Bahkan, kamu bisa chat dokter sepuasnya hingga tebus obat gratis.
Mau rawat jalan dan rawat inap juga bisa kok, pastinya semua biaya akan di cover oleh Rey.
Kamu bisa klik banner di bawah ini untuk info lebih lanjut!
Pertanyaan Seputar Susu untuk Lansia
Berikut adalah beberapa pertanyaan seputar susu untuk lansia yang sering membingungkan banyak orang. Kira-kira mitos atau fakta, ya? Yuk, lihat!
1. Apakah susu UHT cocok untuk lansia?
Susu memiliki ragam jenis seperti susu sapi dan susu UHT.
Meskipun aman untuk dikonsumsi lansia, tetapi susu UHT memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi.
Kandungan nutrisi UHT memang bagus untuk menjaga daya tahan tubuh, namun susu ini belum bisa dipastikan dapat memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D untuk menghindari osteoporosis.
Makanya, dalam memilih susu untuk lansia terbaik perlu dikonsultasikan juga dengan seorang profesional.
Baca juga: 17 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi
2. Perlukah minum susu untuk usia 50 tahun keatas?
Tentu saja perlu, semakin bertambahnya usia tubuh membutuhkan nutrisi lebih banyak.
Maka dari itu, bagi kamu lansia berusia 50 tahun keatas sebaiknya rutin mengonsumsi susu untuk lansia.
3. Berapa kali sehari lansia minum susu?
Lansia sebaiknya mengonsumsi dua sampai tiga gelas susu sehari, namun kamu juga perlu membaca petunjuk pemakaian dari produk susu yang kamu konsumsi, ya.
4. Apakah susu bear brand baik untuk lansia?
Sebenarnya tidak ada larangan bagi lansia untuk mengonsumsi susu bear brand.
Sebab, susu beruang ini bisa dikonsumsi untuk segala usia.
Apalagi susu bear brand mengandung banyak protein dan vitamin sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
5. Apakah lansia boleh minum susu full cream?
Lansia boleh mengonsumsi susu full cream, ya.
Apalagi bagi lansia yang tidak nafsu makan, sebaiknya diberikan susu full cream karena mengandung kadar kalsium yang tinggi.
Baca Juga: 13 Rekomendasi Vitamin untuk Lansia, Baik untuk Tulang!
Penutup
Demikianlah rekomendasi merek susu yang bagus untuk lansia.
Ingat! Membangun kebiasaan mengkonsumsi susu secara rutin juga dapat memberikan efek positif untuk jangka panjang bagi kesehatan.
Semoga artikel ini bisa membantumu menemukan susu yang tepat, ya.
Masih ada pertanyaan terkait susu yang cocok untuk lansia?
Atau, kamu punya tips memilih susu untuk lansia? Yuk, komen di bawah!
Yos adalah penulis artikel SEO dengan pengalaman menulis lebih dari tiga tahun. Dia menguasai berbagai topik, termasuk gaya hidup, kesehatan, personal finance, dan asuransi. Selain daripada penulisan artikel SEO, Yos juga mempunyai pengalaman menulis dalam copywriting dan UX writing.
Dwi Julianti 
Suhartantowi Lauw