manfaat buah sirsak

Mungkin kamu sudah tidak asing dengan yang namanya buah sirsak. Namun tidak hanya enak, ternyata ada berbagai macam manfaat buah sirsak untuk kesehatan. 

Berasal dari Amerika Tengah dan Selatan, buah yang satu ini merupakan salah satu bahan obat herbal atau tradisional. Mulai dari virus, pereda nyeri, dan kondisi atau penyakit lainnya. Namun, apa manfaat itu benar? 

Jika ya, apa ada efek sampingnya? 

Daripada penasaran, langsung simak aja yuk artikelnya!

Mengenal Buah Sirsak

Buah sirsak itu berwarna hijau dan berduri. Namun, teksturnya lembut dengan rasa yang asam menyerupai beri-berian dan nanas. 

Banyak bagian sirsak yang dapat kamu gunakan sebagai obat alami. Mulai dari buah, daun, bahkan batangnya. Selain dikonsumsi mentah, sirsak pun dapat dimasak atau dioles pada kulit.

Buah sirsak bisa dipakai sebagai obat apa?

Buah dan daun sirsak sering dipakai sebagai obat herbal. Terutama untuk menyembuhkan atau meredakan gejala dari: 

  • Demam
  • Infeksi parasit;
  • Masalah pencernaan;
  • Kekurangan darah atau anemia;
  • Tekanan darah tinggi; atau
  • Rematik. 

Daun sirsak juga bisa dipakai sebagai obat pereda nyeri. Kalau kamu seduh dengan air panas atau ditaruh di dalam bantal, daun sirsak juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi susah tidur.

Baca juga: 10+ Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Telah Terbukti Secara Ilmiah

Nutrisi Buah Sirsak

Termasuk buah yang bagus untuk diet, kalori sirsak hanya 66 kcal per 100 gramnya. 

Tidak hanya itu, dalam 100 gram buah sirsak pun mengandung:

  • Protein: 1 gram
  • Karbohidrat: 16.8 gram
  • Serat: 3.3 gram
  • Vitamin B1: 5%*
  • Vitamin C: 34%*
  • Potasium: 8%*
  • Magnesium: 5%*

*Persentase pada reference dietary intake, yaitu acuan seberapa banyak asupan gizi harian yang diperlukan.

Selain itu, sirsak pun mengandung sejumlah vitamin B2, vitamin B3, kalsium, asam folat, zat besi, fosfor, zinc, dan tembaga.

Cek Kesehatan Sekarang Gak Ribet, Bisa Online dengan Aplikasi Rey. Manfaat Rawat Jalan Lengkap!
Mulai dari Rp 69-ribuan per bulan

7 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan