Punya Pipi Tembem Bikin Minder? Ini 12 Cara Mengecilkan Pipi yang Ampuh

January 25, 2024

6 menit membaca

Memiliki pipi yang bulat atau chubby memang identik dengan wajah yang awet muda serta menggemaskan.

Hanya saja, bagi sebagian orang memiliki pipi tembem justru membuat mereka tidak percaya diri karena bisa membuat wajah mereka terlihat berisi alias gemuk.

Sehingga tak heran kalau banyak orang yang ingin menghilangkan pipi chubby mereka untuk mendapatkan pipi yang tirus.

Nah, bagi kamu yang memiliki pipi tembem dan ingin mengecilkannya dengan cara yang ampuh, simak penjelasan di bawah ini yuk!

Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini!

Cara Mengecilkan Pipi yang Tembem

Ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan pipi yang tirus, mulai dari cara alami hingga dengan bantuan medis.

Dan tiap cara yang akan dipaparkan di bawah ini tentu memiliki tingkat efektifitas yang berbeda. Untuk lebih jelasnya, simak ulasan selengkapnya berikut ini.

1. Diet

Orang dengan berat badan berlebih biasanya juga memiliki pipi yang tembem karena tingginya kadar lemak dalam tubuh.

Dengan melakukan diet atau menurunkan berat badan, kamu tidak hanya merasakan adanya perubahan pada tubuh, namun juga pada struktur wajah.

Kamu bisa menurunkan berat badan dengan cara diet sehat seperti mengatur pola makan, pola tidur serta rutin olahraga seperti kardio atau aerobik.

Dua jenis olahraga tersebut bisa kamu pilih untuk pembakaran lemak dalam tubuh yang lebih optimal sehingga kamu bisa menghilangkan lemak di pipi.

2. Kurangi Karbohidrat

Makanan yang mengandung karbohidrat olahan seperti kerupuk dan kue biasanya mengandung gula dan minyak yang tinggi sehingga memicu kenaikan berat badan secara signifikan.

Seperti yang diketahui, orang dengan berat badan berlebih biasanya memiliki pipi bulat karena ada penumpukan lemak di wajah.

Untuk itu ada baiknya kamu mengganti karbohidrat olahan dengan karbo yang kompleks seperti gandum.

Selain bisa membuat rasa kenyang terasa lebih lama, makan makanan yang mengandung karbo kompleks juga bisa membantu penurunan berat badan.

3. Kurangi Konsumsi Garam dan Minuman Beralkohol

Tahukah kamu, pipi yang tembem juga bisa disebabkan oleh makanan tinggi garam yang sering kamu konsumsi, lho!

Saat konsumsi garam secara berlebihan, akan terjadi retensi air di dalam tubuh. Hal ini akan membuat wajah dan pipi terlihat bengkak.

Itulah sebabnya, kamu perlu untuk membatasi konsumsi makanan tinggi garam sebagai salah satu upaya untuk membuat wajah jadi lebih tirus.

Tak hanya batasi garam, kamu juga perlu mengurangi konsumsi minuman beralkohol karena minuman tersebut biasanya tinggi gula.

Konsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula dapat memicu kegemukan yang berdampak pada kondisi pipi yang semakin bulat alias chubby.

Lalu, makanan apa yang mengecilkan pipi tembem? Pilihkan makanan yang rendah kalori, tinggi serat, vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

4. Cukupi Kebutuhan Air

Minum air putih dengan jumlah yang cukup tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga membantu meningkatkan proses metabolisme.

Dengan meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, maka proses pembakaran lemak juga bisa lebih cepat.

Minum air sebelum makan juga bisa membantu kamu yang sedang diet karena akan merasa lebih cepat kenyang.

5. Senam Wajah

Senam wajah bisa dikategorikan sebagai olahraga mengecilkan pipi. Tapi bagaimana cara melakukan senam wajah yang benar untuk mendapatkan pipi tirus?

Cara pertama yaitu dengan menggembungkan pipi, lalu memindahkan udara dari pipi kanan ke pipi kiri secara bergantian seperti saat berkumur.

Cara kedua yaitu dengan tersenyum namun usahakan gigi tidak terlihat. Tahan senyuman secara beberapa detik, lalu lepaskan.

Kamu bisa melakukan cara pertama maupun cara kedua selama beberapa kali dalam sehari. Cara tersebut ampuh untuk membuat otot wajah menjadi kencang, memperlancar aliran darah serta mengurangi kadar lemak di pipi.

Apakah kamu tertarik buat senam wajah? Atau memang segala jenis olahraga kamu tidak tertarik? Itu bisa bahaya lho!

Jika benar, kamu harus menggunakan Rey Fit sekarang juga, aktivitas sehat kamu bisa ditukar dengan beragam hadiah menarik, lho!

Kalau satu langkah saat berjalan kaki bisa kamu ubah dengan hadiah, kenapa enggak?

Yuk, pakai Rey Fit dan dapatkan Rey Coin dari setiap langkah kaki yang kamu buat biar hidup kamu makin cuan!

Klik di sini untuk informasi selengkapnya.

6. Pijat Wajah

Selain rutin melakukan senam wajah, kamu juga bisa memijat wajah sebagai salah satu cara alami mengecilkan pipi yang tembem.

Sebelum memijat wajah, oleskan minyak di area wajah untuk mempermudah prosesnya. Kamu bisa menggunakan minyak zaitun atau minyak lain yang cocok untuk kulitmu.

Selanjutnya lakukan gerakan memutar dengan menggunakan jari telunjuk dan jari tengah mulai dari pipi area bawah hingga ke atas. Lakukan dengan cara yang lembut dan ulangi hingga beberapa kali.

Kamu juga bisa menggunakan alat seperti guasha saat memijat area wajah untuk hasil yang lebih efektif dan memuaskan.

7. Mengunyah Permen Karet

Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan pipi tembem yaitu dengan mengunyah permen karet.

Gerakan mengunyah permen karet bisa membantu mengencangkan otot-otot wajah. Selain itu juga membantu mengurangi lemak di pipi, dagu, serta rahang.

Namun kamu perlu hati-hati karena permen karet yang dijual di pasaran biasanya mengandung gula yang tinggi sehingga bisa memicu kenaikan berat badan.

8. Operasi

Meskipun bukan termasuk cara yang alami, namun operasi tulang pipi terbukti ampuh untuk meniruskan wajah kamu.

Operasi yang biasanya ditawarkan oleh dokter untuk meniruskan wajah adalah facial bone contouring, yaitu dengan cara memotong tulang pipi di bagian zygoma dan mendorongnya ke belakang.

Selain meniruskan pipi, operasi satu ini bisa bisa membuat struktur wajah lebih proporsional dan simetris.

Kamu ingin operasi pipi? Tapi bingung apakah aman? jangan khawatir. Yuk, konsultasikan kondisi kesehatan kamu sebelum operasi pipi dengan dokter terpercaya dari Rey.

Enggak perlu ribet, cuma dari handphone aja kamu sudah bisa chat dokter sepuasnya, lho.

Dapatkan manfaat asuransi kesehatan online dari Rey, mulai dari chat dokter sepuasnya, tebus obat gratis, hingga cover rawat inap!

Info selengkapnya klik di sini!

9. Liposuction

Cara meniruskan pipi dengan bantuan medis selanjutnya yaitu dengan melakukan liposuction atau sedot lemak.

Hanya saja, kamu perlu menemukan dokter yang berpengalaman supaya bisa mendapatkan hasil yang memuaskan serta aman bagi pasien.

10. Tanam Benang

Tanam benang adalah salah satu prosedur medis yang bisa kamu pilih untuk mengecilkan pipi sekaligus mendapatkan kulit wajah yang kencang.

Nantinya dokter akan menggunakan benang khusus untuk menarik dan mengencangkan bagian kulit wajah yang kendur, termasuk area pipi.

11. Facelift

Facelift adalah salah satu cara untuk menghilangkan lemak di pipi dengan cara melakukan prosedur operasi.

Berbeda dengan operasi tulang pipi, facelift dilakukan dengan cara mengangkat otot dan jaringan ikat di sekitar wajah untuk mendapatkan pipi yang lebih tirus.

12. High-Intensity Focused Ultrasound (HIFU)

Untuk kamu yang tetap ingin mendapatkan pipi yang tirus dengan tenaga medis tapi takut untuk melakukan operasi, maka HIFU bisa jadi pilihan untukmu.

HIFU adalah prosedur estetika yang memanfaatkan energi ultrasound untuk memicu produksi kolagen di area wajah.

Penutup

Ada berbagai cara yang bisa kamu pilih untuk mendapatkan wajah yang lebih ramping alias tirus. Mulai dari cara alami hingga yang harus merogoh kocek yang lebih dalam, yaitu dengan tenaga medis.

Nah dari semua cara mengecilkan pipi yang disebutkan di atas, adakah yang pernah kamu coba sebelumnya? Yuk share pengalaman kamu di kolom komentar!

Jika kamu masih punya pertanyaan lain tentang cara mengecilkan pipi tembem, segera konsultasikan dengan dokter.

Yuk, coba 2 bulan chat dokter sepuasnya + klaim obat GRATIS!

Klik banner di bawah untuk info selengkapnya, ya!