15 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan dan Kecantikan

January 23, 2024

6 menit membaca

Bagi penggemar tanaman, daun bidara tentu bukan nama tumbuhan yang asing.

Tanaman yang memiliki nama ilmiah Ziziphus mauritiana ini memiliki ciri daun kecil berbentuk oval dan berduri di bagian tangkainya.

Biasanya tanaman satu ini tumbuh di daerah kering dan bisa menghasilkan buah.

Di kalangan masyarakat Indonesia sendiri, daun bidara terkenal dengan berbagai manfaat yang luar biasa.

Tidak hanya bermanfaat untuk memelihara kesehatan dan berbagai penyakit, daun bidara juga memiliki manfaat luar biasa untuk kecantikan, lho!

Apa saja kandungan dan manfaat daun bidara untuk kesehatan dan kecantikan? Yuk simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.

Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini!

Kandungan Daun Bidara

Khasiat daun bidara tentu tak lepas dari kandungan vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Kandungan vitamin dan mineral yang ada dalam daun bidara antara lain :

Vitamin A, C dan E
Flavonoid (quercetin dan kaempferol)
Karbohidrat
Polifenol
Tanin
Saponin
Flavonol Glikosida
Terpenoid dan alkaloid protopine
Berberine
Ceryl Alcohol
Sterol (stigmasterol, diosgenin, lanosterol dan sitosterol)
Flavonol glikosida
Jujuba Saponin IV
D’Glucosyl Phloretin
Juju Sid B
Juju Bogenin glikosida

Dengan berbagai kandungan tersebut, tak heran jika ada berbagai kegunaan daun bidara untuk kesehatan yang luar biasa.

Manfaat Daun Bidara

Setelah mengetahui apa saja vitamin dan mineral yang terkandung dalam daun bidara, kini saatnya untuk kamu mengetahui manfaatnya yang luar biasa.

1. Mencegah Diabetes

Senyawa yang terdapat dalam daun bidara bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin sekaligus mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Untuk mendapatkan fungsi daun bidara yang satu ini, kamu bisa rutin minum rebusan daun bidara.

Cara merebus daun bidara yaitu dengan mengambil 10 lembar daun bidara yang sudah tua lalu rebus dengan 2 gelas air (600 ml).

Masak dengan api kecil hingga air menyusut setengahnya. Bisa sudah, matikan api lalu tunggu hingga suhunya turun sebelum dikonsumsi.

2. Menurunkan Kolesterol

Selain ampuh untuk mencegah diabetes, daun bidara juga ampuh dalam membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, karena mengandung flavonoid dan tanin.

Untuk mendapatkan manfaat satu ini, kamu bisa minum rebusan daun bidara secara rutin pada pagi dan sore hari.

3. Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh bisa meningkatkan risiko jantung koroner.

Jika konsumsi daun bidara bisa turunkan kolesterol, maka risiko terkena penyakit kronis seperti jantung koroner juga ikut menurun.

4. Mencegah Kanker

Senyawa flavonoid yang terkandung dalam daun bidara yang bersifat antioksidan mampu menangkal radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel tubuh.

Sel tubuh yang rusak bisa memicu pertumbuhan kanker dan penyakit kronis lainnya. Kamu bisa konsumsi ekstrak daun bidara untuk mendapatkan khasiat luar biasa ini.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan Akibat Infeksi Bakteri

Kandungan flavonoid, saponin, alkaloid dan tanin dalam daun bidara memiliki sifat anti bakteri yang bisa menyebabkan masalah pada sistem pencernaan.

Dengan sifat antibakteri tersebut, maka pertumbuhan bakteri Vibrio Cholerae yang menjadi penyebab penyakit kolera bisa terhambat.

6. Mengatasi Flu

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, daun bidara mengandung sifat antibakteri dan virus. Sehingga tak heran jika konsumsi ekstrak daun bidara bisa membantu mengatasi flu.

Selain itu, kandungan vitamin C yang ada pada daun bicara jika mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meskipun begitu, ada baiknya kamu konsultasikan cara mengobati gejala flu satu ini ke dokter, ya.

Enggak perlu ribet, cuma dari handphone aja kamu sudah bisa chat dokter sepuasnya, lho.

Dapatkan manfaat asuransi kesehatan online dari Rey, mulai dari chat dokter sepuasnya, tebus obat gratis, hingga cover rawat inap!

Info selengkapnya klik di sini!

7. Memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi

Daun bidara juga mengandung kalsium yang tinggi. Kalsium adalah mineral yang dibutuhkan untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi.

Konsumsi ekstrak daun bidara secara rutin dengan jumlah yang tepat, bisa membantu menguatkan tulang dan gigi supaya tidak mudah keropos.

8. Meredakan Nyeri (Analgesik)

Daun bidara mengandung flavonoid dan saponin yang bisa membantu meredakan rasa nyeri sekaligus membantu otot jadi lebih rileks.

Kamu bisa minum teh yang terbuat dari daun bidara ataupun minum ekstrak daun bidara dalam bentuk kapsul, untuk mendapatkan khasiat yang satu ini.

9. Mengobati Sariawan

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun bidara ampuh untuk membantu mengatasi masalah sariawan yang mengganggu.

Selain itu, kandungan dalam daun bidara juga ampuh mengatasi jamur Candida albicans dalam mulut yang menyebabkan sariawan.

10. Membantu Meringankan Luka Bakar

Daun bidara bersifat anti inflamasi dan anti bakteri yang bisa membantu penyembuhan bekas luka bakar pada tubuh.

Selain membantu meringankan luka bakar, daun bidara juga bisa membantu menghilangkan bekas luka karena mengandung glikosida.

11. Mengatasi Insomnia

Tanaman satu ini mengandung senyawa saponin yang memiliki efek menenangkan, sehingga bisa membantu kamu tidur lebih cepat dan mengatasi insomnia.

Minum teh daun bicara beberapa dua jam sebelum tidur dan rasakan manfaatnya yang luar biasa.

12. Mencegah Depresi

Selain bermanfaat untuk memelihara kesehatan, salah satu khasiat yang bisa didapatkan dari tanaman bidara yaitu menenangkan dan mendinginkan tubuh.

Dengan khasiat satu ini, tentu bisa mengurangi gejala depresi yang kamu rasakan. Kamu bisa minum teh dari daun bidara untuk merasakan manfaatnya.

13. Membantu Meredakan Jerawat

Daun bidara mengandung senyawa antibakteri yang ampuh untuk mengatasi bakteri penyebab jerawat pada wajah maupun tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat satu ini, kamu bisa menghaluskan beberapa lembar daun bidara kemudian dicampur dengan sedikit air hingga teksturnya berubah seperti pasta.

Selanjutnya, oleskan pasta daun bidara tadi ke area kulit yang ada jerawatnya. Tunggu hingga kering lalu bilas sampai bersih.

14. Melembabkan Kulit

Tak hanya ampuh meredakan jerawat, daun bidara rupanya juga membantu melembabkan kulit yang cenderung kering.

Cara melembabkan kulit kering dengan daun bidara juga sama, yaitu dengan mengoleskan pasta daun bicara ke area kulit yang kering.

15. Meningkatkan Nafsu Makan

Untuk para ibu yang ingin meningkatkan nafsu makan si kecil dengan cara alami, bisa menggunakan daun bidara.

Tak perlu membuat rebusan daun bidara, cukup beli ekstrak tanaman tersebut untuk mendapatkan khasiatnya.

Penutup

Daun bidara memang memiliki segudang manfaat yang luar biasa untuk memelihara kesehatan tubuh, mencegah berbagai penyakit kronis, hingga untuk kecantikan.

Meski begitu, kamu juga harus mengetahui apa saja bahaya daun bidara jika dikonsumsi tanpa takaran yang tepat serta tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Beberapa reaksi setelah minum daun bidara yang harus kamu waspadai antara lain mual, alergi kulit, kejang dan nafas pendek.

Ada baiknya kamu berkonsultasi ke dokter sebelum konsumsi daun bidara. Terlebih jika kamu memiliki penyakit yang mengharuskan konsumsi obat tertentu secara rutin.

Kalau kamu ingin coba konsultasi dokter gratis, langsung aja daftar 2 bulan membership GRATIS, termasuk chat dokter dan klaim obat!

Klik banner di bawah untuk info selengkapnya, ya!