Saat bulan suci ramadhan tiba, banyak umat Muslim yang beranggapan kalau mereka harus meninggalkan beberapa...

Sebagai latihan calisthenics, squat thrust merupakan salah satu bentuk latihan otot yang banyak manfaatnya. Beberapa...

Bola basket adalah salah satu olahraga yang digemari oleh berbagai kalangan di seluruh dunia. Selain...

Jogging adalah salah satu jenis olahraga kardio yang bagus untuk pemula. Tidak seintens lari, tapi...

Olahraga bola voli adalah salah satu cabang olahraga populer yang membutuhkan keterampilan teknis, koordinasi, dan...

Tidak sedikit orang yang ingin mengurangi berat badan tapi enggan melakukan olahraga berat, seperti lari. ...

Meski olahraga calisthenics (kalistenik) masih terdengar asing di telinga, tetapi kemungkinan besar kamu pernah melakukannya...

Mengingat ada begitu banyak manfaat push up, latihan kekuatan yang satu ini mungkin ingin kamu...

Umumnya, banyak yang mengenal jalan kaki sebagai salah satu aktivitas sehari-hari dan bukan bagian dari...

Senam pilates adalah serangkaian latihan gerakan yang repetitif pada matras yang berfungsi meningkatkan kekuatan, keseimbangan,...

Tumpukan lemak perut bisa jadi merupakan musuh bagi sebagian besar manusia. Lemak ini mengendap karena...

Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, tidak perlu olahraga berat, kok. Melakukan workout di rumah secara rutin...