16 Penyebab Mata Buram, Bagaimana Mengatasinya?

November 29, 2022

10 menit membaca

Mata buram merupakan kondisi di mana kamu tidak bisa melihat sesuatu dengan jelas sehingga sering menggosok mata, menyipitkan mata, hingga sering berkedip.

Umumnya kondisi mata buram dikarenakan adanya masalah pada salah satu komponen mata seperti, saraf optik, retina, dan lainnya.

Penglihatan yang buram ini merupakan masalah visual yang paling umum terjadi dan tentu akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Jika tidak ditangani dengan tepat, mata buram juga bisa menjadi tanda dari masalah yang lebih serius.

Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini!

Itulah mengapa kamu perlu mewaspadai gangguan penglihatan yang satu ini.

Lantas, bagaimana gejala mata buram dan adalah cara agar mata tidak buram?

Apa Itu Mata Buram atau Mata Kabur?

Mata buram atau mata kabur adalah kondisi hilangnya atau menurunnya ketajaman penglihatan yang menyebabkan benda atau objek tampak tidak fokus.

Kemungkinan penyebab mata kabur adalah kelainan refraksi mata, seperti rabun jauh, rabun dekat, presbiopi, dan astigmatisme.

Mata buram bisa terjadi pada kedua mata, namun ada juga kondisi di mana hanya salah satu mata yang buram atau mata buram sebelah.

Ciri-Ciri dan Gejala Mata Buram

Karena kondisi mata buram bisa menjadi pertanda masalah yang lebih serius, jadi kamu perlu mengenal ciri-ciri dan gejalanya agar tahu bagaimana mengatasinya.

Berikut adalah ciri-ciri dan gejala mata buram:

1. Tidak bisa melihat jarak jauh dan dekat

Jika kamu tidak bisa melihat teman kamu yang jauhnya sekitar 3 meter atau tidak bisa melihat tulisan di majalah dalam jarak yang dekat, kamu mungkin mengalami mata buram akibat refraksi.

Tentunya tanda ini tidak bisa dianggap sepele dan perlu penanganan segera.

2. Buram saat melihat layar komputer

Pernahkah kamu saat sedang bekerja di depan komputer lalu pandangan mata tiba-tiba buram?

Sehingga objek gambar atau tulisan di layar mendadak tidak jelas.

Hal tersebut bisa menjadi tanda mata mulai buram.

3. Pusing yang berulang

Saat kornea dan lensa mata gagal fokus terhadap suatu objek, maka otot kecil pada mata akan dipaksa untuk bekerja keras.

Hasilnya, mata menjadi lelah dan membuat kepala menjadi pusing secara berulang.

Penyebab Mata Buram

Ada banyak penyebab penglihatan buram atau pandangan kabur, salah satunya karena kelainan refraksi mata seperti rabun jauh, rabun dekat, presbiopi, dan astigmatisme.

Sementara itu, penyebab penglihatan mata kabur lainnya bisa kamu lihat di bawah ini, ya.

1. Kelainan refraksi

Seperti yang disebutkan sebelumnya, kelainan refraksi mata bisa menyebabkan penglihatan buram atau kabur.

Berikut beberapa masalah refraksi mata yang menyebabkan mata buram:

Rabun dekat (hipermetropia), gangguan mata yang menyebabkan penglihatan yang kabur atau buram saat melihat objek dari dekat, misalnya membaca buku atau menatap layar komputer.

Rabun jauh (miopia), merupakan gangguan mata menjadi buram saat melihat objek dari jauh misalnya, saat mengemudi atau menonton TV.
Astigmatisme, gangguan penglihatan ganda saat melihat objek dari jarak jauh maupun dekat.
Presbiospia (mata tua), biasanya terjadi pada orang berusia lebih dari 40 tahun yang membuat penglihatan buram jarak dekat.

2. Infeksi mata

Penyebab mata kabur atau buram selanjutnya adalah karena adanya infeksi pada mata yang terjadi akibat bakteri, virus, atau jamur yang menginfeksi mata mata.

Contoh penyakit mata akibat infeksi virus adalah keratitis yang bisa diobati dengan menggunakan obat tetes mata atau antibiotik jika infeksi disebabkan oleh bakteri.

Meskipun biasanya tidak serius, gangguan penglihatan ini mudah menular dan bisa menyebabkan mata kabur atau mata buram.

3. Retinopati serosa sentral

Retinopati serosa sentral adalah kondisi di mana terdapat kebocoran cairan dari lapisan jaringan di bawah retina.

Cairan tersebut bisa menumpuk di lapisan retina dan menimbulkan pembengkakan di area tersebut.

Nah, kondisi ini bisa menyebabkan beberapa masalah penglihatan termasuk mata buram sebelah.

4. Retinopati diabetik

Retinopati diabetik adalah salah satu penyakit komplikasi akibat diabetes.

Kadar gula darah yang tinggi bisa menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan saraf di retina mata, alhasil menyebabkan penglihatan menjadi buram.

5. Pelepasan retina

Retina yang terlepas adalah suatu keadaan darurat medis yang bisa menyebabkan mata buram tiba-tiba.

Retina terlepas terjadi ketika retina kamu lepas dari bagian belakang mata dan kehilangan suplai darah serta sarafnya.

Saat kondisi ini terjadi, kamu akan melihat lampu berkedip dan bintik-bintik hitam diikuti oleh area penglihatan kabur atau tidak ada.

Keadaan ini juga bisa menimbulkan gejala lain seperti kebutaan mendadak, berkedip dan floaters.

6. Penyakit kardiovaskular dan penyakit sistemik

Penglihatan buram yang sering bersamaan dengan penglihatan ganda bisa menjadi keadaan darurat medis yang mendasar seperti pendarahan otak atau struk.

Mata buram juga bisa menjadi tanda awal dari tumor otak atau multiple sclerosis.

Itulah mengapa jika kamu mengalami penglihatan buram secara mendadak, maka segera periksakan diri ke dokter mata.

7. Konsumsi obat tertentu

Mata kabur atau buram juga bisa disebabkan oleh penggunaan obat-obatan atau suplemen tertentu, baik yang sudah diresepkan maupun yang dijual bebas.

Beberapa obat-obatan yang memungkinkan membuat penglihatan menjadi kabur antara lain:

Beberapa jenis obat antihipertensi
Obat antikolinergik tertentu
Pil KB
Obat antidepresan
Kortikosteroid
Obat untuk penyakit jantung

Maka dari itu, sebelum menggunakan obat-obatan tertentu lebih baik konsultasi dengan dokter.

Konsultasi dengan dokter sekarang juga sudah semakin mudah lho, karena kamu bisa chat dokter secara online melalui aplikasi Rey ataupun secara offline di rumah sakit.

Bahkan kalau kamu sudah memiliki asuransi kesehatan online dari Rey, kamu bisa chat dokter sepuasnya, tebus obat, rawat inap, hingga rawat jalan gratis.

Klik banner ini yuk, untuk info lebih lanjut!

8. Penggunaan lensa kontak

Penggunaan lensa kontak juga bisa menjadi penyebab mata buram, terutama lensa kontak yang kotor dan rusak.

Selain itu, penggunaan dan perawatan lensa kontak yang tidak benar bisa menyebabkan luka dan infeksi pada kornea mata atau keratitis.

9. Terlalu sering menatap layar digital

Menatap layar digital seperti melihat hp, komputer, televisi, dan lainnya juga bisa menjadi penyebab penglihatan kabur atau hilang.

Kondisi ini juga dikenal dengan sindrom penglihatan komputer, yaitu penglihatan buram atau iritasi mata akibat terlalu sering dan terlalu lama menatap layar digital.

10. Darah tinggi

Darah tinggi juga bisa menyebabkan penglihatan menjadi kabur dan buram.

Yap, darah tinggi tidak hanya menyebabkan stroke, melainkan menjadi penyebab stroke mini pada mata yang disebut oklusi vena.

11. Migrain okular

Migrain okular bisa menjadi penyebab mata buram dan kabur.

Ini dikarenakan pembuluh darah yang memberikan sinyal pada otak pengatur penglihatan mata kita.

Umumnya, orang yang mengalami migrain okular mengalami kondisi mata seakan melihat cahaya menyilaukan atau pola yang tidak beraturan.

12. Stres

Mungkin kamu tidak pernah menyangka kalau stres bisa menyebabkan penglihatan kabur atau buram sebelumnya.

Namun faktanya, stres bisa menjadi penyebab mata buram karena adrenalin meningkatkan tekanan pada mata dan pupil mata melebar tanpa bisa dikendalikan.

13. Stroke

Jika kamu mengalami mata kabur, bisa jadi ini menjadi gejala stroke yang berpengaruh pada bagian otak yang mengontrol penglihatan.

Maka dari itu, sebaiknya kalau kamu mengalami mata buram segera pergi ke dokter, ya.

14. Mata kering

Mata buram juga bisa disebabkan oleh mata yang kering.

Maka dari itu, penting untuk menjaga kelembapan bola mata dengan cara berkedip sehingga air mata bisa tersebar ke permukaan mata.

15. Ulkus kornea

Apabila kornea kehilangan kejernihannya, maka yang terjadi adalah penglihatan menjadi kabur.

Ini terjadi karena cahaya yang seharusnya masuk ke mata tidak dapat dihantarkan sepenuhnya.

16. Katarak

Penglihatan yang buram akibat katarak akan terasa seperti ada kabut di mata.

Umumnya penderita katarak akan melakukan operasi sebagai langkan untuk mengobatinya.

Namun, ada kalanya setelah tindakan operasi selesai dilakukan gejala penglihatan kabur muncul kembali.

Apabila ini terjadi mungkin saja kamu sedang mengalami katarak sekunder.

Cara Mengobati Mata Buram

Ada beberapa cara agar mata tidak buram, namun ingat kamu perlu menanganinya sesuai dengan penyebabnya.

Secara umum, berikut beberapa cara mengatasi mata buram yang bisa digunakan:

1. Lakukan pemeriksaan mata

Salah satu cara mencegah mata buram adalah dengan melakukan pemeriksaan secara teratur dengan dokter spesialis mata.

Hal ini dilakukan untuk mengetahui penyebab dari mata buram dan mengatasinya dengan benar.

2. Istirahatkan mata sejenak

Mata buram bisa timbul saat mata sudah mulai merasa kelelahan karena terlalu lama menatap layar digital.

Jika mata sudah mulai terasa lelah, salah satu cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mengistirahatkan mata sejenak.

Atau, kamu juga bisa mencoba cara lainnya seperti menatap suatu benda atau objek yang berjarak cukup jauh dari posisi kamu.

3. Gunakan kacamata dan hentikan lensa kontak

Jika penyebabnya adalah refraksi mata atau hal ringan lain, maka kamu bisa menggunakan kacamata sesuai yang disarankan oleh dokter spesialis mata.

Kamu bisa menggunakan kacamata sinar biru saat menatap layar monitor, ponsel, televisi, maupun perangkat elektronik lainnya.

Jika kamu sering melakukan aktivitas di luar ruangan, bisa juga menggunakan kacamata hitam agar terhindar dari paparan cahaya matahari.

Selain menggunakan kacamata, ada baiknya kamu juga hentikan penggunaan lensa kontak, ya.

4. Menggunakan obat tetes mata

Obat tetes mata juga bisa kamu gunakan untuk mengatasi mata buram yang disebabkan oleh penyakit mata ringan seperti mata kering, mata gatal, atau terkena benda asing.

Dengan menggunakan obat tetes mata, mata kamu akan kembali menjadi lembap.

Ingat, gunakan obat tetes mata yang sudah terdaftar resmi di institusi kesehatan atau BPOM, ya.

5. Menggunakan daun sirih

Kondisi mata buram juga bisa diobati dengan bahan alami seperti daun sirih, lho.

Daun sirih merupakan tanaman obat atau fitofarmaka yang bisa membantu mengobati berbagai macam penyakit, termasuk mata buram.

Cara mengobati mata buram dengan daun sirih bisa dengan beberapa cara ini:

Menempelkan daun sirih pada bagian mata yang buram
Rendam mata menggunakan air daun sirih
Minum air rebusan sirih
Menggunakan sebagai obat tetes
Uapkan mata dengan air rebusan daun sirih
Basuh dengan air sirih
Kompres dengan daun sirih

6. Konsumsi makanan bernutrisi

Selain mengobati mata dari luar, kamu perlu juga mengatasi masalah mata buram dari dalam yaitu dengan mengonsumsi makanan bernutrisi yang baik untuk kesehatan mata.

Untuk merawat mata agar tetap sehat, kamu bisa mengonsumsi vitamin A, vitamin C, vitamin E, zinc, dan asam lemak omega 3.

Nutrisi tersebut bisa kamu temukan di sayuran berdaun hijau, jeruk, telur, kacang-kacangan, ikan, tiram, dan lainnya.

Pertanyaan Seputar Mata Buram

Berikut beberapa pertanyaan yang sering diajukan seputar mata buram:

Apakah mata buram bisa sembuh sendiri?

Dalam banyak kasus, mata buram atau mata kabur hanya bersifat sementara dan akan sembuh sendiri tanpa perlu perawatan yang signifikan.

Misalnya mata buram karena iritasi ringan atau mata kering.

Namun beberapa orang membutuhkan alat bantu penglihatan, untuk mengembalikan kejernihan penglihatan misalnya dengan bantuan lensa kontak atau kacamata.

Mata buram kurang vitamin apa?

Mata buram atau kabur bisa menjadi salah satu gejala kekurangan vitamin B1, yang berperan penting untuk kesehatan tubuh.

Misalnya untuk pertumbuhan, perkembangan, menjaga kesehatan saraf, fungsi seluler tubuh, serta mengubah makanan menjadi energi.

Karena vitamin ini berperan dalam menjaga kesehatan saraf, maka kekurangan vitamin B1 bisa memengaruhi saraf optik di mata.

Secara khusus, kondisi ini bisa menyebabkan pembengkakan saraf optik yang membuat penglihatan menjadi kabur atau buram.

Jika tidak segera ditangani, kerusakan saraf optik ini pada akhirnya bisa menyebabkan kehilangan penglihatan.

Namun, kasus seperti ini masih cukup langka.

Penutup

Nah, itu dia penjelasan lengkap seputar mata buram, mulai dari penyebabnya hingga cara mengatasinya.

Beberapa kasus mata kabur tidak dapat dicegah, namun dengan menerapkan gaya hidup sehat kamu bisa menurunkan risikonya.

Untuk mengurangi risiko mata kabur, kamu bisa rutin mencuci tangan sebelum menyentuh mata atau bagian sekitarnya.

Apapun penyebabnya, keluhan mata buram adalah kondisi yang perlu mendapat pemeriksaaan dan penanganan dari dokter spesialis mata.

Oleh karena itu, jika pandangan terasa terus buram dan kabur, segera konsultasikan dengan dokter, ya!

Jika masih ada pertanyaan seputar mata buram, jangan ragu menuliskannya di kolom komentar!

Dwi Julianti