Apabila tidak ditangani dengan serius maka bisa menimbulkan komplikasi penyakit berbahaya lainnya.
Kalau begitu, apa gejala asam lambung yang perlu kamu perhatikan?
Mari perhatikan penjelasan selengkapnya berikut ini!
Ciri dan Gejala Asam Lambung
Gastroesophageal reflux disease atau GERD adalah penyakit yang terjadi saat asam di lambung naik ke kerongkongan atau esofagus.
Nah, kondisi ini juga dikenal dengan istilah refluks asam lambung.
Saat GERD kambuh, kamu akan merasakan sensasi terbakar di dada dan nyeri ulu hati serta makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>rasa asam atau pahit di mulut.
Gejala utama tersebut berbeda dengan penyakit maag.
Sebab, gejala GERD terjadi karena asam lambung naik, sedangkan pada maag, asam akan tetap berada di lambung.
Selain itu, makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>gejala asam lambung naik ke kepalamakanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”> juga bisa saja terjadi sehingga menyebabkan rasa pusing.
makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Yuk, perhatikan daftar lengkap gejalanya di bawah ini!
1. Nyeri dada
Ciri-ciri asam lambung naik adalah gangguan di dada berupa rasa nyeri yang dirasakan.
Kondisi ini bisa terjadi sekali hingga dua kali seminggu, tergantung tingkat keparahannya.
Umumnya, rasa tidak nyaman ini diawali dengan sensasi terbakar pada perut bagian atas.
Selanjutnya, sensasi terbakar pada penyakit asam lambung ini akan naik ke dada.
Saat kondisi tersebut muncul, biasanya akan terasa parah saat kamu membungkuk, berbaring, atau selesai makan.
Jika kamu tidak melakukan langkah mengatasi penyakit asam lambung ini, mungkin akan berisiko terkena GERD.
2. Sulit menelan
Gejala penyakit asam lambung yang selanjutnya adalah kesulitan menelan (disfagia).
Sebab, naiknya asam lambung secara terus menerus ke kerongkongan akan membuat luka dan iritasi di area tersebut.
Nah, bekas luka ini akan membuat saluran pencernaan menyempit dan menyebabkan kamu sulit menelan.
3. Radang kerongkongan
Aktivitas naiknya asam di lambung bisa membuat radang kerongkongan.
Kondisi ini merupakan tanda asam lambung naik.
Kalau tidak dilakukan langkah pengobatan, cairan asam akan merusak kerongkongan sehingga menyebabkan esofagitis.
4. Sendawa berlebihan
Selanjutnya, sendawa bisa menjadi tanda akibat asam lambung naik.
Di kondisi normal, sendawa adalah respons tubuh untuk mengeluarkan udara berlebih di saluran pencernaan.
Namun, ketika sendawa terjadi terus menerus, hal ini bisa menjadi gejala naiknya asam lambung.
Kondisi ini berhubungan dengan gejala sulit menelan.
Adapun, ketika kamu sulit menelan karena asam yang naik, otomatis udara juga sulit dikeluarkan dari dalam tubuh.
5. Mulut terasa asam
Mulut yang terasa asam merupakan salah satu ciri naiknya asam lambung.
Yap, rasa asam tersebut berasal dari terganggunya otot yang membuka dan menutup jalur kerongkongan.
Adapun, mulut terasa asam ini berasal dari asam di lambung yang naik ke kerongkongan karena otot tersebut terganggu fungsinya.
Jangan khawatir, kamu bisa mengatasi hal ini dengan menerapkan gaya hidup dan pola makan yang sehat.
6. Nyeri atau panas pada kerongkongan
Nyeri pada kerongkongan yang terjadi secara terus menerus, kemungkinan dapat menjadi gejala GERD.
Selanjutnya, kerusakan pada lapisan kerongkongan mungkin saja terjadi sehingga menyebabkan rasa nyeri.
Rasa panas di bawah tenggorokan juga bisa muncul karena asam naik ke kerongkongan.
Terlebih, ketika mengalami produksi asam lambung berlebih yang bisa memperparahnya.
Yap, kamu perlu berhati-hati ketika hal ini kerap terjadi atau sudah kronis karena adanya kemungkinan gejala penyakit GERD.
7. Bau mulut
Bau mulut terjadi karena asam di lambung mengalir ke kerongkongan.
Adapun, otot yang seharusnya menutup sehingga asam tidak naik ke atas, menjadi terganggu fungsinya akibat tidak menjalankan gaya hidup sehat.
Nah, jika muncul bau mulut dengan gejala-gejala lainnya, kamu membutuhkan diagnosis penyakit asam lambung untuk mengetahui penyebabnya.
Baca Juga: Hindari! Penyebab Asam Lambung Naik yang Wajib Kamu Tahu
8. Gejala lainnya
Selain tujuh gejala-gejala tersebut, ada kondisi lain yang menjadi tanda naiknya asam lambung.
Asam lambung ke kerongkongan memang memunculkan banyak gejala ketika otot kerongkongan tidak mampu menahan naiknya asam.
Nah, berikut adalah gejala lainnya yang mungkin muncul:
- perut kembung
- asma
- heartburn
- suara serak
- air berlebih
- muntah
- mual
Supaya gejala tidak semakin parah dan berujung harus mengobati ke rumah sakit, kamu perlu melakukan upaya makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>mencegah asam lambung makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>naik.
makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Umumnya, kamu bisa melakukan pengobatan rumahan dengan obat-obatan yang bisa dipesan di apotek untuk meredakan gejalanya.
makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Namun, jika kondisi sudah semakin buruk, kamu perlu mengatasinya dengan melakukan konsultasi ke dokter.
Konsultasi dengan dokter sekarang juga sudah semakin mudah lho, karena kamu bisa chat dokter secara online melalui aplikasi Rey ataupun secara offline di rumah sakit.
Menariknya lagi, kalau kamu memiliki asuransi kesehatan online dari Rey, kamu bisa chat dokter sepuasnya, tebus obat, rawat inap, hingga rawat jalan gratis.
Kamu bisa klik banner ini untuk info lebih lanjut!
Pertanyaan Seputar Ciri-Ciri Asam Lambung
Keluhan asam lambung naik sering terjadi, terutama jika kamu memiliki riwayat penyakit medis tersebut sebelumnya.
Agar kamu semakin memahami pembahasan tentang GERD, berikut adalah penjelasan lanjutan seputar topik ini.
Bagaimana posisi tidur saat asam lambung naik?
Tidurlah dengan posisi miring ke sisi kiri dan menggunakan penyangga kepala.
Posisi tidur tersebut aman untuk orang yang menderita asam lambung.
Sebab, tidur miring ke kiri bisa membuat gravitasi mengembalikan cairan asam yang keluar ketimbang tidur di sisi kanan.
Selain itu, penyangga kepala akan membuat posisi dada lebih rendah dibanding kepala.
Yap, hal tersebut dapat membantu cairan yang keluar lebih cepat untuk kembali ke perut.
makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Terjadinya asam lambung yang naik saat malam hari bisa mengganggu tidur.
makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Nah, makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>penyebab asam lambung naik di malam hari makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>biasanya karena beberapa faktor, yaitu:
- makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Konsumsi makanan pedas.
- makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Tingkat stres tinggi.
- makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Kebiasaan minum alkohol dan merokok.
Oleh karena itu, tiga pemicu asam lambung naik tersebut harus kamu hindari.
Bagaimana cara menyembuhkan asam lambung dengan cepat?
Kamu perlu mengetahui pertolongan pertama saat asam lambung naik agar kondisinya tidak semakin parah.
Melansir Harvard Health Publishing, asam lambung yang naik bisa dicegah dengan menghindari makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>makanan penyebab asam lambungmakanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>.
makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Misalnya, cokelat, buah dan jus jeruk, tomat, bawang, kafein, soda, mint, dan makanan tinggi lemak.
makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Selanjutnya, makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>apa yang harus dilakukan saat asam lambung makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>naik agar bisa sembuh dengan cepat?
makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Berikut adalah daftar tindakan yang perlu kamu lakukan untuk meredakan gejala asam lambung:
- makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Melonggarkan pakaian sehingga mengurangi tekanan pada perut.
- makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Mengunyah permen karet untuk mengurangi asam di kerongkongan.
- makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Memperbaiki postur tubuh dengan berdiri.
Minuman apa yang bisa menyembuhkan asam lambung?
Banyak orang mengonsumsi air kelapa dan teh herbal untuk menyembuhkan asam lambung.
Umumnya, orang yang menderita asam lambung memilih mengonsumsi jenis obat khusus untuk meredakan rasa sakit di dada.
Namun, untuk menghindari penyakit asam lambung yang parah, kamu bisa melakukan tindakan pencegahan.
Tindakan pencegahan tersebut berupa konsumsi minuman dan makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>makanan untuk asam lambungmakanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>.
makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>Berikut adalah daftar makanan dan minuman untuk mengatasi asam lambung:
- makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>air kelapa
- makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>teh herbal
- makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>susu rendah lemak
- makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>pisang
- makanan untuk asam lambung, \r\ngejala asam lambung naik ke kepala,\r\nobat asam lambung,\r\ngejala sakit lambung,\r\npenyebab asam lambung naik di malam hari,\r\napa yang harus dilakukan saat asam lambung naik,\r\nmakanan penyebab asam lambung,\r\nmencegah asam lambung,\r\n”}” data-sheets-userformat=”{“2″:4481,”3”:{“1″:0},”10″:0,”11″:4,”15″:”Arial”}”>putih telur
- yoghurt
- sayuran
Baca Juga: Hindari, 10 Makanan dan Minuman Pantangan Asam Lambung
Penutup
Mengonsumsi obat asam lambung memang dapat meredakan rasa sakitnya.
Namun, utamakanlah tindakan pencegahan dengan melakukan perubahan gaya hidup yang sebelumnya kurang sehat.
Nah, semoga pembahasan tentang gejala asam lambung tersebut bisa membantumu, ya.
Masih punya pertanyaan terkait gejala asam lambung? Yuk, tulis di kolom komentar!
Yosephine 