13 Cara Mengobati Vertigo dengan Cepat dan Aman

Lantas, apa sebenarnya penyebab dan bagaimana cara mengobati vertigo dengan cepat? Berikut informasi selengkapnya yang bisa disimak di bawah ini.

Gejala Vertigo

Vertigo bisa kambuh kapan saja, baik itu pada saat sedang beraktivitas maupun saat beristirahat.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui gejala-gejala yang menandakan vertigo agar kamu bisa segera mengantisipasinya.

Berikut gejala munculnya gangguan vertigo:

• Sensasi pusing.
• Sensasi berputar.
• Mual dan muntah.
• Kehilangan keseimbangan.
• Berkeringat.
• Mengalami gangguan pendengaran.
• Nistagmus atau pergerakan mata yang tidak terkendali.

Penyebab Vertigo

Kondisi vertigo disebabkan oleh berbagai macam faktor yang melatarbelakanginya, mulai dari level ringan hingga serius, di antaranya:

• Migrain.
• Cedera kepala atau gegar otak.
• Memiliki riwayat cedera atau operasi pada telinga.
• Gangguan psikologis seperti kecemasan dan stres.
• Tumor otak.
• Tumor sumsum tulang belakang.
• Munculnya herpes zoster di area sekitar telinga.
• BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo).
• Penyakit meniere.
• Stroke.
• Neuroma akustik.
• Labirinitis (penyakit yang terjadi karena adanya infeksi akibat radang pada telinga bagian dalam).
• Neuritis vestibular.
• Kolesteatoma.

Cara Mengobati Vertigo dengan Cepat

Terdapat berbagai cara untuk meredakan gejala vertigo yang dialami dengan mengonsumsi makanan tertentu sampai melakukan gerakan-gerakan khusus yang terbukti ampuh dan efektif, di antaranya:

1. Suplemen Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba merupakan obat alami vertigo yang kaya akan vitamin C, thiamin, dan antioksidan yang mampu meningkatkan kesehatan otak dengan memperlancar aliran darah ke otak.

Alhasil, dengan mengonsumsi suplemen ginkgo biloba secara rutin dapat menjadi obat yang efektif membantu mengatasi vertigo yang hampir sama seperti obat-obat medis yang diresepkan oleh dokter.

2. Asupan Vitamin D

Gangguan vertigo yang kambuh salah satunya bisa terjadi ketika penderitanya mengalami kekurangan vitamin D. 

Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan penderita gangguan ini selalu mendapatkan asupan vitamin D yang cukup agar tidak semakin parah.

Dengan cara berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari dan menambah asupan makan yang mengandung vitamin D, seperti ikan salmon, sarden, daging merah, jamur, dan kuning telur, maupun mengonsumsi suplemen vitamin D.

3. Manuver Epley

Manuver epley merupakan cara untuk mengatasi vertigo tanpa obat selanjutnya yang melibatkan serangkaian gerakan tertentu. 

Gerakan tersebut dilakukan bertujuan untuk mengembalikan keseimbangan pada telinga. Adapun berikut langkah-langkah melakukan manuver epley:

1. Duduk tegak di tepi kasur.
2. Putar kepala sekitar 45 derajat ke arah kiri.
3. Baringkan tubuh dengan posisi bantal berada di bahu.
4. Pertahankan posisi ini selama  30 detik.
5. Putar kepala ke arah kanan sekitar 90 derajat dan tahan selama 30 detik.
6. Miringkan seluruh badan ke arah kanan.
7. Arahkan pandangan ke bawah selama 30 detik.
8. Bangun secara perlahan dan kemabli ke posisi awal, yaitu duduk tegak.
9. Selanjutnya, lakukan teknik manuver epley sebanyak 3 kali sebelum tidur setiap malam.

4. Manuver Brandt-Daroff

Teknik manuver lainnya yang efektif untuk mengatasi vertigo dengan mengembalikan keseimbangan dalam telinga adalah maneuver brandt-daroff.

Berikut langkah-langkah dalam melakukan satu set manuver brandt-daroff:

1. Duduk tegak di tepi kasur.
2. Putar kepala sekitar 45 derajat ke kiri.
3. Baringkan seluruh tubuh ke kanan.
4. Tahan posisi ini selama 30 detik.
5. Kembali ke posisi duduk tegak.
6. Putar kepala ke kanan.
7. Selanjutnya, baringkan tubuh ke sisi kiri selama 30 detik.
8. Kembali ke posisi semula.
9. Dianjurkan untuk lakukan teknik manuver ini sebanyak 5 set dan ulangi 3 kali sehari.

5.  Maneuver Semont

Pada dasarnya, manuver ini hampir serupa seperti dengan manuver brandt-daroff. Namun, manuver semont tidak terlalu menggunakan pergerakan leher.

Berikut langkah-langkah untuk menerapkan teknik manuver semont:

1. Duduk di tepi kasur.
2. Putar kepala sekitar 45 derajat ke kanan.
3. Segera baringkan tubuh ke kiri.
4. Pertahankan posisi ini selama 1 menit.
5. Ubah posisi menjadi berbaring ke kanan tanpa ubah posisi kepala, sehingga kepala melihat ke bawah.
6. Tahan posisi ini selama 1 menit .
7. Kembali ke posisi duduk tegak dan pertahankan selama 20 menit.

6. Mengelola Stres 

Kambuhnya vertigo salah satunya dapat disebabkan oleh tingkat stres yang tinggi. Sehingga dengan mengelola stres akan sangat baik untuk mengatasi vertigo tanpa obat.

Dengan cara melakukan meditasi dan teknik pernapasan, berolahraga, menulis jurnal, dan melakukan hobi dapat menjadi kegiatan yang menjadi perantara untuk mengelola stres dan mengatasi gejala vertigo secara menyenangkan.

Selain itu, berikut ini juga terdapat cara agar gejala vertigo hilang:

1. Jangan panik.
2. Segera duduk atau berbaring di ruangan dengan pencahayaan redup sambil memejamkan mata.
3. Menghentikan sejenak aktivitas yang sedang dilakukan untuk mencegah terjadinya vertigo berulang hingga hal-hal yang tidak diinginkan, seperti terjatuh.
4. Hindari melakukan perubahan posisi secara mendadak.
5. Minum air putih.

7. Maneuver Half Somersault atau Foster Maneuver

Selain itu, terdapat juga jenis manuver yang bisa dipraktekan yakni half somersault dengan langkah seperti berikut:

1. Ambil posisi berlutut dan tatap langit-langit selama beberapa detik.
2. Bungkukkan badan sehingga dahi menyentuh lantai dan menghadap kedua lutut.
3. Pertahankan posisi tersebut selama 30 detik.
4. Miringkan kepala 45 derajat ke sisi yang mengalami vertigo berulang.
5. Angkat kepala dengan cepat hingga sejajar dengan punggung. Sedangkan lutut dan kedua tangan menyentuh lantai.
6. Pertahankan kepala dalam posisi miring 45 derajat selama 30 detik.
7. Tegakkan kepala sambil miring ke sisi yang terkena vertigo.
8. Selanjutnya coba berdiri secara perlahan.
9. Jika gejala vertigo seperti mual masih terasa, ulangi gerakan tersebut dengan jangka waktu 15 menit.

Apabila gejala vertigo masih berlanjut atau memburuk, segera konsultasi dengan dokter, ya.

Enggak perlu ribet, cuma dari handphone aja kamu sudah bisa chat dokter sepuasnya, lho.

Dapatkan manfaat asuransi kesehatan online dari Rey, mulai dari chat dokter sepuasnya, tebus obat gratis, hingga cover rawat inap!

Info selengkapnya klik di sini!

8. Menghirup Minyak Esensial

Minyak esensial dapat menjadi salah satu pilihan cara mengatasi vertigo secara alami. Di mana terdapat beberapa jenis minyak esensial yang sering dipakai, seperti peppermint, jahe, lavender, dan lemon.

Cara menggunakannya pun cukup mudah dengan menghirupnya melalui diffuser atau diencerkan dengan minyak pelarut (carrier oil) sebelum mengoleskannya.

9. Akupresur

Teknik ini menerapkan konsep yang hampir sama dengan akupuntur pada umumnya, tetapi tanpa menggunakan jarum.

Dengan cara langsung menekan atau memijat accupoint (titik spesifik yang merepresentasikan berbagai fungsi dan organ pada tubuh manusia) yang berkaitan dengan sakit kepala.

10. Melatih Fokus dan Konsentrasi

Dengan memfokuskan pandangan dan berkonsentrasi pada satu objek atau suatu hal diyakini dapat membantu menangani vertigo dengan gejala ringan.

Selain itu teknik tersebut jika diterapkan secara rutin juga dapat menghindari risiko dari kehilangan kesadaran atau pingsan. 

11. Memenuhi kebutuhan Protein

Dengan mencukupi kebutuhan harian tubuh akan protein diyakini dapat membantu mengatasi vertigo.

Adapun untuk mendapatkan asupan protein ini bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, seperti ayam, daging, serta kacang-kacangan.

12. Melakukan Yoga dan Tai Chi

Olahraga seperti yoga dan tai chi diyakini dapat mengurangi salah satu faktor penyebab vertigo yaitu stres. Sekaligus dapat meningkatkan fleksibel dan keseimbangan tubuh. 

Maka dari itu, salah satu cara alami untuk meredakan vertigo kambuh dengan olahraga ini sangat dianjurkan untuk dipraktekan secara rutin. 

13. Istirahat Cukup

Vertigo muncul ketika kebutuhan tubuh akan waktu tidur atau istirahat tidak terpenuhi dengan kebiasaan pola hidup tidak sehat seperti bergadang. 

Oleh karena itu, penanganan vertigo secara mandiri ini dianjurkan untuk mulai bisa diterapkan dengan mengatur jadwal tidur dan istirahatnya agar ideal dan berkualitas

Kapan Harus ke Dokter

Gangguan vertigo dapat berlangsung selama beberapa detik, menit, jam, bahkan beberapa hari. 

Adapun kondisi serius yang harus segera mendapatkan penanganan medis dari dokter adalah ketika gangguan vertigo yang dialami sudah memunculkan gejala parah seperti:

• Nyeri dada
• Sulit bernapas
• Mati rasa atau lumpuh pada lengan atau kaki
• Pingsan
• Visi ganda
• Detak jantung cepat atau tidak teratur
• Kebinggungan atau tidak mampu berkata dengan jelas
• Kesulitan berjalan
• Mutnah
• Kejang
• Perubahan pendengaran
• Mati rasa

Jika berbagai cara untuk mengatasinya telah dilakukan tetapi keluhan tidak kunjung membaik atau malah semakin memburuk, segera periksakan diri ke dokter.

Gak pakai lama!

Sekarang, konsultasi dengan dokter bisa secepat kilat dan gak pakai ribet. Cukup pakai handphone lewat aplikasi Rey, kamu bisa konsultasi secara online dengan dokter selama 24/7, dimana pun dan kapan pun.

Emang boleh se-sat-set ini? Boleh, dong! Yuk, klik di sini untuk informasi selengkapnya.

Pertanyaan Seputar Cara Mengobati Vertigo dengan Cepat

Adapun untuk semakin menambah pemahaman, berikut dibawah ini sekumpulan pertanyaan yang paling sering ditanyakan seputar gangguan vertigo yang juga tidak kalah penting untuk diketahui

Minum Apa agar Vertigo Cepat Sembuh?

Minuman teh jahe diyakini dapat mengurangi efek vertigo dengan lebih cepat. 

Caranya pun sangat mudah, hanya dengan merendam jahe dalam secangkir air mendidih selama lima menit. Bisa juga tambahkan madu untuk membantu mengurangi rasa pahit.

Minuman teh jahe ini dianjurkan untuk diminum dua kali dalam sehari agar dapat mengatasi gejala pusing berputar, mual, dan mengurangi gejala vertigo lainnya.

Selain itu, penderita vertigo juga bisa minum teh chamomile dan sangat dianjurkan untuk perbanyak minum air putih.

Vertigo Pantang Makan Apa?

Beberapa jenis makanan yang pantang untuk dikonsumsi oleh penderita vertigo, di antaranya:

• Makanan manis atau tinggi gula.
• Makanan dan minuman berkafein.
• Minuman beralkohol.
• Makanan asin atau tinggi garam.

Jenis makanan dan minuman tersebut perlu dihindari karena dapat memperparah vertigo yang sedang dialami.

Apa Obat Tradisionalnya Penyakit Vertigo?

Adapun obat-obatan tradisional yang baik untuk dikonsumsi dan ampuh dalam mengatasi penyakit vertigo, yaitu:

• Ginkgo biloba.
• Biji jintan.
• Biji tengguli.
• Jahe.
• Kacang almond.
• Chamomile.
• Cuka sari apel.
• Madu.
• Basil.
• Butcher’s broom.
• Lemon balm.
• Kunyit.
• Ketumbar.

Penutup

Itulah informasi selengkapnya seputar gejala, faktor penyebab, dan cara mengobati vertigo dengan cepat yang bisa semakin menambah pemahaman anda.

Dengan berbagai rekomendasi teknik mengobati vertigo secara alami hingga medis yang bisa menjadi pilihan agar gangguan vertigo bisa hilang.

Jika kamu masih punya pertanyaan lain tentang vertigo yang kamu alami, segera konsultasikan kondisi kesehatan kamu dengan dokter.

Yuk, coba 2 bulan chat dokter sepuasnya + klaim obat GRATIS!

Klik banner di bawah untuk info selengkapnya, ya!