Pelajari 6 Langkah Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik

Untuk mengatasi keluhan naiknya asam lambung, ada beberapa pertolongan pertama yang dapat dilakukan.

Simak sampai selesai, ya. 

Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik dan Sesak Napas

Apabila asam lambung naik kambuh lebih dari dua kali seminggu, pemicunya bisa karena gastroesofageal reflux disease (GERD). 

Apa pun penyebabnya, penyakit asam lambung naik bisa menyebabkan rasa tidak nyaman bagi penderitanya.

Berikut beberapa pertolongan pertama saat asam lambung naik dan sesak nafas untuk membantu meredakan rasa sakit:

1. Longgarkan pakaian yang dikenakan

Saat asam lambung kamu naik, dianjurkan untuk mengendurkan ikat pinggang atau melepas kancing celana yang digunakan. 

Hal ini karena salah satu pemicu asam lambung naik adalah tekanan pada perut akibat penggunaan pakaian atau celana yang terlalu ketat.

Selain rasa tidak nyaman, asam lambung naik akibat tekanan pada perut juga bisa memicu mual dan kesulitan bernapas.

Sebagai solusi dari hal tersebut, cobalah untuk melonggarkan pakaian atau celana.

Dengan demikian, perut tidak mendapatkan tekanan secara berlebihan sehingga gejala asam lambung tinggi diharapkan bisa ikut mereda.

2. Menegakkan posisi duduk

Jika asam lambung naik saat sedang berbaring, cobalah untuk bangun dan duduk tegak. 

Postur tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga menghentikan naiknya asam lambung.

Jika kamu ingin tidur sehabis makan, tunggulah setidaknya 2-3 jam supaya asam lambung naik tidak kambuh.

3. Minum obat-obatan untuk asam lambung

Obat-obatan antasida, antagonis H2, dan penghambat pompa proton bisa dijadikan sebagai pertolongan pertama saat asam lambung kambuh.

Beragam obat ini dapat meredakan nyeri ulu hati dengan cara mengurangi kadar asam lambung.

Meskipun demikian, ada baiknya kamu berkonsultasi dulu ke dokter sebelum mencoba obat-obatan untuk mengetahui dosis yang aman, ya.

4. Hindari bergerak terlalu cepat

Bergerak terlalu cepat setelah makan dapat memicu gejala refluks asam lambung.

Oleh karena itu, kamu disarankan untuk tidak bergerak dengan cepat atau melakukan gerakan olahraga berat sehabis makan.

Khususnya yang mengharuskan tubuh membungkuk karena asam lambung bisa naik ke kerongkongan.

Berikan jeda sekitar beberapa jam setelah makan jika kamu memang ingin melakukan aktivitas fisik yang mengharuskan tubuh bergerak dengan cepat.

5. Mengunyah permen karet

Cara mengatasi asam lambung lainnya yang juga dipercaya efektif adalah mengunyah permen karet. 

Hal itu karena pada saat kamu mengunyah permen karet, air liur yang dihasilkan bisa membantu melancarkan pergerakan makanan melalui kerongkongan.

Tindakan ini bisa mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan, sehingga gejala asam lambung membaik.

6. Minum air hangat

Bukan tanpa alasan kalau minum air hangat dipercaya bisa meredakan gejala refluks asam lambung.

Pasalnya, suhu hangat dapat mengencerkan asam lambung dan mengatasi rasa tidak nyaman akibat refluks untuk sementara waktu.

Minumlah air hangat secara perlahan, karena minum dengan terburu-buru justru bisa memperburuk gejala asam lambung.

Akan tetapi, perlu diingat bahwa minum air hangat tidak bisa mengobati penyakit asam lambung.

Baca Juga: 11 Bahaya Asam Lambung Naik yang Perlu Diwaspadai!

Pertanyaan Seputar Apa yang Harus Dilakukan saat Asam Lambung Naik

Berikut adalah pertanyaan yang sering ditanyakan mengenai apa yang harus dilakukan saat asam lambung naik:

Asam lambung naik apa yang harus dipijat?

Titik pijat untuk mengatasi asam lambung adalah Perikardium-6 atau P6. 

Titik ini berada tepat di atas pergelangan tangan.

Memberikan pijatan pada titik ini, dapat memberikan sinyal kepada tubuh untuk menghasilkan energi.

Titik P6 dan satu lagi yang berada di antara ibu jari dan telunjuk, dapat membantu menghilangkan stres masalah pada lambung.

Titik pijat selanjutnya saat mengalami asam lambung adalah REN-12 atau titik yang letaknya berada di tengah perut.

Pijatan yang dilakukan pada titik ini dapat membantu kamu meredakan masalah pencernaan, kekenyangan akibat makan terlalu banyak, kembung, dan asam lambung.

Titik pijat ini juga dapat membantu meredakan sakit perut yang disebabkan oleh emosi.

Titik pijat lainnya adalah SP6 atau dikenal juga dengan sanyinjiao.

Titik ini terletak di meridian limpa dan dapat membantu mengatasi masalah lambung.

Titik ini berada kira-kira 3 inci di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam. Untuk memijat titik ini, letakkan satu atau dua jari pada titik SP6.

Kemudian gerakkan jari dalam Gerakan melingkar dengan tekanan lembut, tapi kuat. 

Pijat selama 2-3 menit dan ulangi pada kaki yang lainnya.

Titik lainnya adalah CV6.  Titik ini dapat membantu mengatasi masalah pada lambung, perut kembung, hingga sembelit.

Perlu diketahui, titik CV6 ini letaknya berada di perut sekitar 3 sentimeter di bawah pusar.

Hindari memberikan tekanan yang terlalu kuat pada titik ini, karena letaknya yang berada di area yang sensitif.

Lebih baik, buat gerakan melingkar menggunakan telapak tangan, sambil menarik napas dalam-dalam. 

Pijatan pada titik CV6 ini bisa dilakukan sebanyak tiga kali, agar asam lambung yang naik mereda.

Berapa lama biasanya asam lambung naik?

Umumnya, penyakit asam lambung dengan kadar yang ringan hanya akan terjadi satu atau dua kali dalam sebulan dengan tidak memerlukan penanganan medis khusus. 

Gejala asam lambung naik atau refluks asam lambung dianggap sebuah penyakit jika gejalanya muncul paling tidak hingga dua kali dalam kurun waktu satu pekan. 

Namun, jika gejala sering terjadi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan penanganan yang sesuai.

Konsultasi dengan dokter sekarang juga sudah semakin mudah lho, karena kamu bisa chat dokter secara online melalui aplikasi Rey ataupun secara offline di rumah sakit.

Menariknya lagi, kalau kamu memiliki asuransi kesehatan online dari Rey, kamu bisa chat dokter sepuasnya, tebus obat, rawat inap, hingga rawat jalan gratis.

Kamu bisa klik banner ini untuk info lebih lanjut!

Kalau asam lambung naik tidur miring kemana?

Posisi tidur saat asam lambung naik adalah dengan tidur miring ke kiri.

Tidur miring ke kiri dapat menguntungkan penderita gangguan asam lambung karena posisi lambung berada di bawah kerongkongan.

Dengan posisi tersebut, gravitasi bisa lebih cepat mengembalikan asam lambung yang naik kembali ke perut.

Baca Juga: Alami, 11 Cara Mengobati Asam Lambung Tanpa Obat

Penutup

Nah, itu dia pertolongan pertama saat asam lambung naik yang bisa kamu lakukan.

Jika gejala asam lambung naik masih sering terjadi atau sulit dikendalikan, jangan tunda untuk berobat ke dokter, ya!

Dengan demikian, kamu bisa mendapatkan penanganan yang paling tepat.

Jangan sampai penyakit asam lambung naik membuat aktivitas kamu terhambat!

Masih punya pertanyaan terkait topik ini? Yuk, tulis di kolom komentar!