13 Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi Pria & Wanita, Bisa Hilang Sendiri?

Lantas, bagaimana ciri-ciri kolesterol tinggi? Simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Apa Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi?

kadar kolesterol tinggi tidak menunjukkan tanda-tanda khusus sehingga seringkali tidak disadari.

Beberapa tanda-tandanya cukup umum seperti mudah lelah dan kesemutan. 

Oleh karena itu, jika kamu sering merasakan tanda-tanda ini, kamu perlu waspada.

Adapun beberapa gejala kolesterol tinggi yang perlu kamu antisipasi, di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Benjolan di Sekitar Mata (Xanthoma)

Xanthoma adalah kondisi di mana lemak tumbuh dan berkembang di bawah kulit.

Gejala kolesterol yang satu ini cukup jarang terjadi dan sering ditemukan pada daerah kelopak mata berupa gumpalan lemak yang berwarna kekuningan. 

Namun, xanthoma tidak hanya tumbuh di bawah mata, tetapi juga dapat tumbuh pada organ dalam.

Xanthoma sebenarnya tidak berbahaya, tetapi merupakan salah satu indikasi adanya gangguan kesehatan tertentu.

Xanthoma dapat disebabkan oleh berbagai kondisi selain akibat kadar kolesterol yang tinggi, seperti diabetes, hipotiroidisme, kolestasis, sindrom nefrotik, dan penyakit hematologi.

2. Sesak napas

Apakah kamu sering mengalami sesak napas? 

Sesak napas bisa disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya adalah kolesterol tinggi. 

Hal itu bisa terjadi bila kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL) menumpuk sebagai plak di arteri kecil jantung yang menyebabkannya menyempit dan kaku. 

Akibatnya, aliran darah akan berkurang dan menyebabkan orang yang mengalaminya mudah merasa lelah dan sesak napas.

3. Tengkuk berat disertai pundak pegal

Ciri-ciri kolesterol yang cukup umum adalah adanya keluhan pada area tengkuk yang dapat disebabkan oleh gangguan suplai darah dan oksigen yang terhambat.

Hal ini dapat menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah.

4. Sering merasa mengantuk

Gejala kolesterol tinggi juga sering membuat pengidapnya merasa sering mengantuk, bahkan hampir setiap saat. 

Hal ini dikarenakan kadar kolesterol tinggi dapat menghambat aliran darah sehingga aliran oksigen tidak berjalan normal.

Kondisi tersebut akan membuat kamu mudah mengantuk. 

Selain mengantuk, kamu juga bisa merasa lebih mudah lelah saat melakukan aktivitas.

5. Penurunan nafsu makan

Tanda-tanda kolesterol selanjutnya adalah penurunan nafsu makan. 

Namun, gejala yang satu ini sering kali tidak kita sadari. 

Jadi, apabila kamu memiliki riwayat kolesterol dan merasa nafsu makan tiba-tiba turun, ada baiknya melakukan tes kolesterol sesegera mungkin.

Dengan melakukan tes lebih awal, kamu akan lebih cepat mendapatkan penanganan untuk mencegah kadar kolesterol semakin tinggi. 

Baca Juga: Mengapa Tingkat Kolesterol Normal Perlu Diketahui?

6. Mengalami stres

Tahukah kamu bahwa stres dapat menjadi salah satu gejala kolesterol tinggi?

Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat dalam otak yang dapat mengganggu kemampuan otak dalam mengatur emosi, sehingga meningkatkan risiko stres saat kadar kolesterol tinggi.

Bahkan, yang lebih parahnya, kondisi ini dapat menyebabkan depresi hingga alzheimer.

Oleh karena itu, selain menurunkan kadar kolesterol, kemampuan untuk mengendalikan stres juga perlu diperhatikan dalam hal ini.

7. Sering kesemutan

Ciri-ciri kolesterol tinggi pada wanita maupun pria selanjutnya adalah sering merasa kram di malam hari.

Sering mengalami kram atau kesemutan adalah ciri-ciri kolesterol tinggi di kaki dan tangan yang juga sering terjadi. 

Karena tingginya kolesterol di dalam darah berhubungan dengan gangguan saraf tepi. 

Di mana, kolesterol tinggi mengakibatkan peradangan pada saraf yang akhirnya menyebabkan sensasi kesemutan.

Aliran darah yang tidak lancar pada area kaki dan tangan bisa menimbulkan rasa kebas seperti kesemutan, kram, hingga otot menjadi lebih lelah.

Untuk mengatasi kram kamu dapat meluruskan kaki di atas kasur. 

Kemudian, pegang telapak kaki lalu dorong ke arah dalam secara perlahan agar aliran darah lancar kembali.

8. Nyeri dada

Gejala kolesterol tinggi selanjutnya adalah nyeri pada dada. 

Hal ini terjadi karena tingginya kadar kolesterol dapat menimbulkan endapan berbahaya pada dinding arteri (aterosklerosis). 

Akibatnya, endapan tersebut mengurangi aliran darah arteri dan menyebabkan keluhan nyeri pada dada.

9. Nyeri pada tungkai kaki 

Selain nyeri dada, gejala kolesterol tinggi yang lainnya adalah rasa nyeri pada tungkai kaki. 

Tidak hanya nyeri tetapi juga terasa kaku dan ada sensasi terbakar. 

Lalu, diikuti dengan nyeri pada bagian paha atau bokong.

Selain merasa nyeri, saat kadar kolesterol tinggi, kaki akan terasa dingin. 

Biasanya rasa dingin tersebut akan memusat pada area tungkai kaki. 

Hal ini disebabkan oleh aliran darah yang tersumbat sehingga tidak mencapai bagian kaki sampai bawah.

Baca Juga: Cocok untuk Pengganti Nasi, Ini 17 Makanan Tinggi Karbohidrat!

10. Rasa sakit pada rahang

Ciri-ciri kolesterol tinggi yang sudah menyebabkan komplikasi penyakit jantung dapat ditandai dengan rasa sakit dan tidak nyaman di area tubuh bagian atas seperti nyeri punggung, leher, hingga rahang.

Kamu perlu waspada ketika nyeri dada yang dirasakan sudah menjalar sampai ke rahang. 

Sebab, ini adalah salah satu gejala penyakit jantung. 

Jika rasa sakit ini datang cukup sering, segera periksakan ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.

11. Mengalami penebalan kuku

Orang dengan kadar kolesterol tinggi yang kronis mungkin akan mengalami gejala penebalan kuku pada jari kaki. 

Sirkulasi darah yang buruk disebabkan oleh penyempitan pembuluh arteri. 

Kondisi ini dapat menyebabkan kuku mengalami pertumbuhan yang lambat, perubahan warna, hingga menjadi lebih tebal dengan bentuk yang berbeda.

12. Kaki terasa dingin

Komplikasi kolesterol tinggi juga bisa membuat beberapa orang merasakan nyeri, dingin, hingga mati rasa pada kaki dan jari kaki. 

Kondisi tersebut sering terjadi di malam hari atau saat kaki diangkat. 

Hal ini disebabkan karena aliran darah yang tidak lancar akibat sumbatan plak kolesterol.

Aliran darah membantu menjaga agar kaki tetap hangat. 

Ketika arteri tersumbat oleh kolesterol dan lemak, aliran darah pun akan terganggu.

Bagian tubuh yang paling terdampak adalah yang paling jauh dari jantung, yaitu kaki. 

Itu sebabnya, orang yang memiliki kolesterol tinggi mungkin akan merasa kakinya sering dingin.

13. Nyeri di tengkuk

Ciri-ciri kolesterol tinggi pada leher dapat terlihat dari adanya nyeri pada leher.

Hal ini disebabkan oleh penumpukan lemak pada pembuluh darah di leher yang mengakibatkan gangguan dalam sirkulasi darah.

Penumpukan lemak tersebut kemudian dapat berubah menjadi plak dan menyempitkan pembuluh darah di leher.

Baca Juga: Alami, 9 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat!

Pertanyaan Seputar Ciri Kolesterol Tinggi

Banyak penderita kolesterol tinggi awalnya tidak menyadari bahwa mereka terkena kondisi tersebut.

Padahal, kolesterol tinggi yang tidak ditangani dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Selain itu, kolesterol tinggi juga dapat berhubungan dengan diabetes dan tekanan darah tinggi.

Berikut adalah beberapa pertanyaan seputar gejala kolesterol tinggi yang sering ditanyakan dan perlu diwaspadai.

Apakah kolesterol bisa hilang sendiri?

Kolesterol tinggi tidak bisa sepenuhnya hilang. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat dikendalikan dengan pilihan yang tepat.

Cara-cara tersebut antara lain dengan mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara rutin, dan tidak merokok.

Obat penurun kolesterol juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol tinggi dalam hitungan minggu atau bulan.

Namun, cara terbaik untuk mengontrol kolesterol tinggi dalam jangka panjang adalah dengan menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Minum apa agar kolesterol turun?

Ada beberapa minuman yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, di antaranya adalah:

1. Teh hijau

2. Susu kedelai

3. Minuman oat

4. Jus tomat

5. Smoothie berry

6. Minuman yang mengandung sterol dan stanol

7. Minuman cokelat hitam 

8. Smoothie susu nabati

9. Jus buah (jambu, apel, alpukat, jeruk, delima)

10. Wedang jahe

11. Air lemon

12. Air kelapa

13. Teh jahe

14. Teh hijau

15. Kunyit asam

Namun, penting juga untuk diingat bahwa minuman saja tidak cukup untuk menurunkan kadar kolesterol.

Perubahan gaya hidup dan pola makan sehat juga sangat penting untuk mengendalikan kadar kolesterol tinggi.

Jika kadar kolesterol tinggi sudah terjadi, dokter mungkin juga akan merekomendasikan obat penurun kolesterol.

Maka dari itu, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk mengetahui kondisi kolesterol kamu dan mendapatkan rekomendasi pengobatan yang sesuai.

Konsultasi dengan dokter sekarang juga sudah semakin mudah lho, karena kamu bisa chat dokter secara online melalui aplikasi Rey ataupun secara offline di rumah sakit.

Menariknya lagi, kalau kamu memiliki asuransi kesehatan online dari Rey, kamu bisa chat dokter sepuasnya, tebus obat, rawat inap, hingga rawat jalan gratis.

Kamu bisa klik banner ini untuk info lebih lanjut!

Penutup

Itulah informasi mengenai tanda kolesterol tinggi yang perlu diketahui dan diantisipasi agar kamu terhindar dari gangguan kesehatan. 

Untuk menghindari berbagai komplikasi akibat kolesterol tinggi, kamu sebaiknya rutin melakukan pemeriksaan kolesterol dan menjaga kadar kolesterol darah tetap normal.

Jalanilah gaya hidup yang sehat agar hidup kamu terhindar dari kadar kolesterol tinggi, ya!

Masih punya pertanyaan terkait ciri-ciri kolesterol tinggi? Tulis di bawah, yuk!