Apakah saat Batuk Boleh Makan Pisang? Ini Penjelasannya

Miska Syahirah

October 5, 2023

6 menit membaca

Pertanyaan apakah saat batuk boleh makan pisang seringkali ditanyakan bagi mereka penderita batuk.

Sebab, terdapat beberapa makanan dan minuman yang wajib dihindari agar gejala batuk tidak semakin parah.

Selain itu, mengonsumsi air putih serta istirahat yang cukup juga perlu dilakukan agar tidak memperparah batuk.

Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini!

Lalu, benarkah pisang bikin batuk?

Untuk temukan jawabannya, yuk simak penjelasannya lewat artikel di bawah ini!

Kandungan dan Manfaat Pisang

Sebelum membahas lebih jauh terkait penjelasan makan pisang saat batuk, ada baiknya kita mengetahui lebih dahulu apa saja kandungan nutrisi di dalam buah pisang.

Tentu kamu sudah tak asing lagi kan kalau buah yang berwarna kuning ini terkenal memiliki serat yang tinggi. Selain serat, masih banyak kandungan nutrisi lain pada pisang, lho!

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, berikut adalah kandungan nutrisi pada pisang:

Kalori
Air
Kalium
Serat
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin B6
Potasium
Zat besi
Karbohidrat
Gula
Protein

Nah, itu tadi beberapa nutrisi yang terkandung dalam buah pisang.

Sekarang, yuk kita bahas manfaat buah pisang bagi kesehatan. Masih dilansir dari Kementerian Kesehatan, berikut beberapa manfaat buah pisang:

Melancarkan sistem pencernaan. Serat yang terkandung dalam pisang dapat melancarkan pembuangan sisa nutrisi dalam tubuh dalam proses metabolisme.
Mengatasi hipertensi. Kandungan kalium pada pisang bisa membantu tubuh dalam menyeimbangkan elektrolit dan cairan tubuh sehingga tekanan darah tetap baik. Serat yang ada pada pisang mampu mengikat lemak sehingga pembentukan plak yang menyumbat pembuluh darah bisa dicegah.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beragam vitamin yang terkandung dalam pisang, seperti Vitamin C, A, dan B6 sangat baik dalam melawan infeksi sehingga meningkatkan stamina dan membuat tubuh tidak lemas.
Mencegah anemia. Zat besi yang terkandung dalam pisang dapat membantu peningkatan produksi hemoglobin sehingga baik bagi penderita kekurangan darah merah.
Meningkatkan mood baik. Pisang dapat meningkatkan suasana hati karena mengandung tryptophan, prekursor serotonin, dan neurotransmitter yang mengatur suasana hati.

Wah, ternyata pisang memiliki beragam nutrisi dan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Jadi, jangan lupa konsumsi pisang, ya!

Benarkah Pisang Bikin Batuk dan Flu?

Anggapan pisang bikin batuk seringkali dipercaya karena beberapa orang merasakan gatal tenggorokan setelah makan pisang.

Namun, hingga saat ini tidak ditemukan penelitian yang menunjukan bahwa pisang dapat menyebabkan batuk dan flu.

Rasa gatal atau tidak nyaman pada tenggorokan setelah makan pisang bisa saja disebabkan karena alergi tenggorokan pada pisang.

Jika tubuhmu mengalami alergi pisang, maka setelah kamu makan pisang, produksi lendir di sekitar tenggorokan dapat meningkat sehingga membuat kamu batuk-batuk.

Jadi, hindari makan pisang jika kamu memiliki alergi pisang, ya!

Selain itu, kamu wajib minum air putih setelah makan pisang agar menetralkan tenggorokan dan menghilangkan rasa tidak nyaman di tenggorokan.

Tapi, kamu tahu gak sih kalau sekarang, hanya dengan minum air putih saja kamu bisa dapat hadiah menarik?

Caranya gampang! Buka aplikasi Rey dan nyalakan pengingat ReyFit dan catat konsumsi air harianmu.

Pilih ukuran gelas sesuai preferensi dan dapatkan ReyCoin ketika capai kebutuhan minimal air minum kamu!

Klik di sini untuk informasi selengkapnya.

Apakah saat Batuk Boleh Makan Pisang?

Pisang menjadi pilihan buah yang seringkali dikonsumsi para pegiat diet.

Kandungan karbohidrat dan serat yang tinggi menjadi alasan pisang merupakan makanan yang sehat untuk diet.

Namun, bagaimana efek makan pisang saat kita batuk? Apakah boleh?

Kanal YouTube dr. Saddam Ismail justru menyebutkan bahwa tekstur yang lembut pada pisang justru baik dikonsumsi saat batuk atau sakit tenggorokan.

Apalagi, kandungan vitamin, mineral, dan kalori yang terdapat pada pisang dapat membantu pemulihan kondisi kesehatan tubuh yang sedang tidak fit.

Selain itu, dilansir dari situs Wellness Munch, makan pisang saat batuk, baik itu batuk kering maupun batuk berdahak, diperbolehkan.

Kebanyakan orang di luar sana khawatir akan kandungan histamin yang tinggi pada pisang sehingga dipercaya dapat memicu produksi lendir atau dahak yang bisa memperparah gejala batuk.

Perlu diketahui, Histamin merupakan zat yang ada di setiap anggota tubuh dan bisa didapatkan dari makanan berbahan dasar daging hewan atau tumbuhan.

Histamin diperlukan tubuh untuk melindungi tubuh dari alergi dan berbagai benda asing, seperti kuman, bakteri, virus, atau debu.

Cara kerjanya, histamin akan mengeluarkan benda asing tersebut dengan memproduksi lendir yang kemudian menciptakan bersin, mengeluarkan air mata, memunculkan rasa gatal, kemerahan, batuk, dan lainnya.

Kemudian, beberapa orang akan khawatir bila kandungan histamin menjadi tinggi bila mengonsumsi pisang karena akan menciptakan banyak lendir di tubuh untuk melindungi tubuh dari alergi atau penyakit.

Padahal, tubuh kita memiliki penyeimbang zat histamin, yakni Diamin Oksidase (DAO) yang dapat memecah histamin untuk menyeimbangkan kandungan histamin itu sendiri.

Sehingga, tidak ada yang perlu dikhawatirkan dari mengonsumsi pisang saat batuk, kecuali jika kamu alergi pisang atau kekurangan DAO.

Namun, jangan konsumsi pisang goreng saat batuk karena kandungan minyak yang terserap saat menggoreng pisang bisa membaut tenggorokan meradang.

Jika kamu masih memiliki gejala batuk yang terus berlanjut atau memburuk, segera konsultasi dengan dokter, ya.

Enggak perlu ribet, cuma dari handphone aja kamu sudah bisa chat dokter sepuasnya, lho.

Dapatkan manfaat asuransi kesehatan online dari Rey, mulai dari chat dokter sepuasnya, tebus obat gratis, hingga cover rawat inap!

Klik di sini untuk informasi selengkapnya.

Saat Anak Batuk, Bolehkah Makan Pisang?

Pisang mengandung asam sitrat yang sensitif jika diberikan kepada anak yang sedang radang tenggorokan atau batuk.

Kandungan asam sitrat pada pisang termasuk tinggi jika diberikan pada anak.

Konsumsi asam sitrat dapat meningkatkan asam lambung pada tubuh anak, sehingga sebaiknya anak tidak diberikan pisang terlebih dahulu saat batuk, ya!

Pertanyaan Seputar Batuk Boleh Makan Pisang

Nah, sekarang kamu sudah paham kan terkait penjelasan apakah batuk boleh makan pisang.

Sekarang, yuk kita bahas beberapa pertanyaan seputar batuk boleh makan pisang!

Penyakit apa saja yang tidak boleh makan pisang?

Meskipun memiliki segudang nutrisi dan manfaat, konsumsi pisang harus diwaspadai jika kamu memiliki beberapa gangguan kondisi kesehatan, seperti sembelit, asma, migrain, diabetes, dan penyakit gigi.

Kapan waktu yang tepat untuk makan pisang?

Makan pisang sebaiknya dilakukan sekitar jam 8 hingga 11 pagi atau sebelum mengonsumsi makanan utama.

Hal tersebut karena pisang dapat menjadi makanan pembuka sehingga tubuh bisa mencerna makanan secara ringan terlebih dahulu sebelum mencerna makanan yang lebih berat.

Penutup

Nah, itu tadi penjelasan terkait apakah saat batuk boleh makan pisang, apakah pisang menyebabkan batuk, dan apakah pisang aman jika dikonsumsi anak saat batuk.

Semoga penjelasannya dapat bermanfaat, ya!

Jika kamu masih punya pertanyaan lain tentang batuk yang kamu alami, segera konsultasikan kondisi kesehatan kamu dengan dokter.

Yuk, coba 2 bulan chat dokter sepuasnya + klaim obat GRATIS! Klik banner di bawah untuk info selengkapnya, ya!

Miska Syahirah

Mulai menulis sejak bergabung dengan pers mahasiswa. Saat ini masih terus mengasah ragam jenis tulisan dan berharap banyak pembaca yang terbantu dengan karya kecil-kecilan saya.