10 Manfaat Sunscreen Yang Penting Untuk Kesehatan Kulitmu
Sunscreen adalah skincare yang harus digunakan untuk menjaga kesehatan kulit.
Manfaat sunscreen ini sangat banyak, terlebih untuk negara dengan iklim tropis, seperti Indonesia.
Fungsi utama sunscreen memang untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari.
Tapi ternyata masih banyak manfaat lainnya untuk kulit.
Apa saja fungsinya? Kapan sih biasanya sunscreen dipakai? Baca terus ulasan di bawah ini ya!
Sunscreen fungsinya untuk apa?
Kegunaan sunscreen ini memang ada banyak. Beberapa di antaranya sebagai berikut:
Melindungi kulit dari paparan sinar UV
Manfaat sunscreen yang utama adalah melindungi kulit dari paparan sinar UV yang tidak baik untuk kulit.
Bicara mengenai sinar UV, jenis radiasi oleh matahari ini terbagi menjadi 3 jenis dengan karakteristik berbeda:
Sinar UVA
Sinar UVA memiliki gelombang terpanjang, yaitu 315-400 nm.
Panjang gelombang inilah yang membuat sinar UVA mampu menembus berbagai lapisan ozon, bahkan hingga jendela dan pintu rumahmu.
Sinar UVA memiliki efek jangka panjang yang buruk bagi kulit, seperti menghilangkan kekenyalan kulit, mempercepat penuaan dini, sampai meningkatkan risiko terkena kanker kulit.
Sinar UVB
Sinar UVB memiliki panjang gelombang yang lebih pendek dari UVA, yaitu sekitar 280-315 nm.
Sinar UVB tidak bisa menembus lapisan awan, sehingga hanya ada sedikit ketika cuaca sedang berawan atau mendung.
Tapi sinar UVB tetap buruk untuk kulit.
Sinar ini bisa membuat sensitivitas kulit meningkat, kulit menggelap atau bahkan terbakar, dan memicu terjadinya jerawat.
Nah, inilah manfaat sunscreen untuk kulit berjerawat, bisa membuat kulit terlindungi dari sinar UVB yang bisa memicu jerawat.
Sinar UVC
Sinar ini memiliki gelombang cahaya paling pendek, yaitu 180-280 nm.
Karena itulah sinar UVC tidak sampai menembus lapisan ozon dan tidak menimbulkan efek berbahaya bagi kulit.
Memperkuat skin barrier
Sinar matahari yang terus-menerus mengenai kulit akan membuat skin barrier menjadi rusak, lho.
Padahal skin barrier ini punya fungsi penting untuk kulit.
Jadi, skin barrier adalah lapisan terluar kulit. Lapisan ini berfungsi untuk melindungi kulit dari berbagai permasalahan.
Skin barrier yang baik akan membuat kulit terlindungi dari bruntusan, jerawat, kulit sensitif, kulit kemerahan, dan masih banyak masalah lainnya.
Menurut penelitian, Sinar UVB mampu mencapai lapisan Stratum Korneum yang akan membuat kulit menjadi dehidrasi.
Akibatnya, kulit akan kehilangan kemampuan perlindungan alam.
Jika hal itu terjadi, skin barrier akan rusak dan berbagai masalah kulit akan muncul.
Untuk menghindarinya, kamu bisa menggunakan sunscreen.
Mencegah munculnya flek hitam
Flek hitam adalah bintik-bintik berwarna abu kehitaman pada kulit.
Flek hitam ini merupakan salah satu tanda rusaknya kulit atau penuaan dini akibat pancaran sinar UV.
Bagaimana flek hitam ini terbentuk?
Jadi, pada saat kulit terpapar sinar UV, komponen pada kulit yang bernama melanosit akan bereaksi dengan melepaskan melanin.
Melanin di sini akan bertindak sebagai tabir surya alami dari tubuh . Namun, sinar UV yang terkena kulit akan memicu produksi melanin berlebih.
Akibatnya, akan muncul bintik abu kehitaman (flek hitam).
Nah, di sinilah pentingnya pakai sunscreen.
Sunscreen bisa melindungi kulit dari flek hitam.
Pastikan kamu memilih sunscreen dengan perlindungan broad spectrum agar lebih optimal ya.
Mencegah penuaan dini
Sebagian penelitian menunjukkan bahwa sebanyak 80% hal yang menyebabkan penuaan dini ialah paparan sinar UV matahari.
Tanda penuaan kulit akan mulai muncul seperti kelembaban yang berkurang, adanya hiperpigmentasi, rusaknya struktur kulit, stres oksidatif, sampai kerusakan sel kulit.
Penuaan dini ini diakibatkan oleh sinar UV yang membuat radikal bebas di lapisan kulit meningkat.
Dalam jangka panjang, radikal bebas akan membuat produksi protein kolagen menjadi menurun, struktur DNA kulit juga rusak.
Hal ini yang membuat kulit menjadi cepat keriput.
Itulah kenapa sunscreen menjadi skincare pokok yang harus digunakan.
Penggunaan sunscreen akan mencegah sampai 98% masalah kulit akibat sinar UV.
Menjaga kekenyalan dan kesehatan kulit
Tubuh memiliki protein bernama kolagen.
Fungsinya adalah untuk membuat kulit tetap sehat, halus, dan kenyal.
Nah, paparan sinar UV bisa menghambat produksi kolagen ini.
Saat kulit terkena sinar UV, lapisan dermis sebagai jaringan penopang akan rusak dan pecah, produksi kolagen dan elastin pun terganggu.
Hal itu diakibatkan sinar UVA yang bisa menembus sampai ke lapisan kulit paling dalam.
Akibatnya, mulai muncul kerutan halus pada kulit dan mulai mengendur.
Menggunakan sunscreen akan menjaga elastisitas, kekenyalan, dan kesehatan kulit.
Mencegah munculnya komedo
Komedo adalah bintik kecil yang muncul di kulit akibat adanya folikel rambut yang tersumbat. Biasanya, komedo ini cikal bakal dari jerawat.
Nah, efek sinar UV akan memicu terjadinya produksi minyak berlebih.
Hal ini mempengaruhi munculnya komedo dan jerawat.
Ada sebaiknya orang-orang dengan jenis kulit yang rentang berjerawat memakai sunscreen secara rutin ya. Pilih yang sesuai jenis kulitmu ya!
Mencegah kanker kulit
Hal paling fatal akibat terpapar sinar UV ialah kanker kulit. Kok bisa?
Karena sinar UVA yang gelombangnya panjang mampu menembus ke dalam lapisan kulit paling dalam.
Sinar UVA yang secara terus-menerus bisa merusak jaringan kolagen dan DNA kulit.
Perubahan DNA inilah yang menjadi penyebab kanker kulit.
Penggunaan sunscreen akan mencegah dampak sinar matahari berlebih.
Risiko terhadap kanker kulit pun bisa terminimalisir dengan baik.
Membuat warna kulit lebih merata
Apa kamu pernah merasa memiliki warna kulit belang atau tidak merata?
Misalnya, ada beberapa bagian kulit wajah yang lebih gelap dibandingkan kulit lainnya? Atau muncul flek hitam padahal tidak berjerawat?
Nah, warna gelap atau munculnya flek hitam ini bisa menyebabkan warna kulit terlihat tidak merata.
Hal tersebut bisa terjadi akibat radiasi sinar UV yang tidak terlindungi oleh sunscreen.
Sunscreen akan membuat warna kulit tetap merata.
Mencegah kulit terbakar
Fungsi sunscreen yang lain ialah mencegah kulit terbakar atau sunburn.
Saat terlalu lama di bawah sinar matahari, kulit akan memerah.
Setelah itu, kulit yang dulunya merata akan tampak belang atau terbakar.
Terutama jika paparan sinar matahari yang didapat sangat berlebih.
Hal ini tentu akan membuat rasa percaya diri penurun.
Jika kamu termasuk orang yang sering beraktivitas di luar ruang, maka sunscreen wajib dipakai setiap saat, bahkan re-apply (pakai kembali).
Pencegahan yang paling efektif untuk menghindari sunburn ialah memakai sunscreen dan memperbanyak konsumsi air.
Mencegah timbulnya garis halus
Siapa sih yang tidak ingin tetap terlihat awet muda? Semua pasti ingin.
Tapi gimana ya cara menghindari garis halus, keriput, maupun kerutan? pakai sunscreen jawabannya.
Kulit yang terpapar sinar UVA membuat kulit kehilangan elastisitas dan muncul garis halus pada wajah.
Malah 90% garis halus ini disebabkan oleh sinar matahari, lho!
Nah, pemakaian sunscreen dalam rutinitas perawatan kulit harian akan mencegah timbulnya garis halus di wajah.
Jadi, menggunakan sunscreen adalah salah satu cara hidup sehat dan awet muda yang bisa kamu terapkan mulai sekarang ya.
Kapan sunscreen dipakai?
Menurut American Academy of Dermatology, sunscreen perlu dipakai setiap hari, terutama saat akan melakukan aktivitas di luar ruangan.
Waktu di luar ruang, terutama pada pukul 10.00 sampai 15.00 mengandung sinar UV yang sangat kuat.
Pada waktu-waktu ini, akan lebih baik jika memakai perlindungan sunscreen. Walaupun kamu hanya di dalam rumah.
Bahkan di saat melakukan kegiatan apa pun, seperti berenang, atau sedang berada di daerah berpasir, dekat air, dan bersalju.
Air, salju, maupun pasir tetap bisa merefleksikan sinar matahari dengan baik. Akibatnya bisa lebih besar pada kulit.
Berikut beberapa tips yang bisa digunakan mengenai penggunaan sunscreen atau tabir surya:
- Gunakan sunscreen paling tidak 15-30 menit sebelum ke luar ruangan. Kenapa? Karena sunscreen ini membutuhkan waktu yang relatif lama untuk bisa menyerap ke dalam kulit.
- Pakai ulang sunscreen setiap 2 jam sekali. Jika matahari sedang terik dan kamu sedang berada di luar, gunakan setiap 30-60 menit sekali.
- Gunakan sunscreen setelah menggunakan pelembab, moisturizer, atau day cream. Pada dasarnya, kulit harus lembab dulu sebelum diberikan proteksi sunscreen di atasnya.
- Gunakan sunscreen pada lapisan terluar. Karena kinerja sunscreen akan kurang maksimal saat ada produk lain yang dipakai di atasnya.
Apa sunscreen bisa memutihkan wajah?
Umumnya pemakaian sunscreen yang tepat dan rutin lebih berfungsi untuk mengatasi masalah kulit, seperti hiperpigmentasi, sunburn, penuaan dini, hingga kanker kulit.
Tapi, sunscreen tertentu juga bisa membuat kulit wajah jadi lebih putih. Bagaimana cara memilihnya?
Sebelum menentukan akan membeli sunscreen, baca terlebih dahulu kandungan di dalamnya atau bisa konsultasikan dengan dokter.
Sebagai member Rey, kamu bisa konsultasi chat dokter gratis sepuasnya. Penasaran?
Sunscreen dengan kandungan brightening, seperti niacinamide, bisa membantu mencerahkan wajah.
Niacinamide ini juga bisa membantu untuk memudarkan noda hitam, meredakan iritasi kulit, hingga mengontrol produksi minyak berlebih.
Jadi, apakah bisa memutihkan kulit wajah? Tergantung sunscreennya ya!
Pilih sunscreen dengan kandungan brightening sekaligus untuk membantu mencerahkan wajah.
Bolehkah memakai sunscreen setiap hari?
Sunscreen atau tabir surya merupakan skincare yang berfungsi untuk memfilter sinar matahari yang berbahaya bagi kulit.
Tapi, boleh gak sih memakai sunscreen setiap hari? Tentu saja boleh.
Memakai sunscreen setiap hari akan membantu mengurangi berbagai permasalahan kulit.
Sunscreen dipakai saat beraktivitas di luar ruang maupun di dalam ruang.
Mengapa? Sebab sinar UVA mampu menembus celah kaca dan jendela, jadi di dalam ruang pun harus memakai sunscreen.
Namun, untuk memakai setiap hari, pilih sunscreen dengan cara berikut ini:
- Pilih sunscreen spektrum luas. Artinya, pilih sunscreen yang bisa melindungi kulit dari sinar UVA maupun UVB
- Perhatikan keterangan “water-resistant”. Label ini bukan berarti tahan air. Kamu juga perlu mencari tahu dengan jelas berapa lama sunscreen ini bisa menempel dengan baik di permukaan kulit.
- Pilih sunscreen minimal SPF 30. Angka SPF ini menunjukkan tingkat perlindungan sunscreen dalam menangkal radiasi UV. Semakin tinggi, maka semakin banyak pula perlindungan yang diberikan.
Sunscreen dengan SPF 15 bisa menangkal sebanyak 93%, SPF 30 sebanyak 97%, SPF 50 sebanyak 98%, dan SPF 100 sebanyak 99% sinar UVB.
Penutup
Nah, bagaimana? Sudah tahu kan apa saja manfaat sunscreen?
Banyaknya manfaat yang diberikan oleh sunscreen ini membuat skincare satu ini tidak boleh terlewat dalam pemakaiannya.
Kamu sudah merasakan manfaat dari sunscreen? Yuk, share di kolom komentar!
Yos adalah penulis artikel SEO dengan pengalaman menulis lebih dari tiga tahun. Dia menguasai berbagai topik, termasuk gaya hidup, kesehatan, personal finance, dan asuransi. Selain daripada penulisan artikel SEO, Yos juga mempunyai pengalaman menulis dalam copywriting dan UX writing.
Dwi Julianti