Stress yang kurang dikelola akan berdampak buruk bagi kesehatan.  Mulai dari merusak fungsi saraf hingga mempercepat penuaan.  Nah, agar tidak mengganggu keseharian, kamu perlu tahu cara menenangkan pikiran akibat stres atau pikiran yang tidak menentu.  Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini!  Tapi apa sih...

Thank you! Your form has been successfully submitted! We are optimistic that this publication will offer you valuable insights and new perspectives on the ever-evolving landscape of human resource management and workforce trends. To ensure your team’s health and security, consider subscribing to Rey for Business—an excellent choice for offering...

Kurang percaya diri karena perut buncit? Atau merasa sakit punggung dan otot lemah? Kamu bisa coba plank!  Gerakan ini termasuk dalam daily workout yang banyak dilakukan untuk membentuk abs, bahkan oleh pemula sekalipun.  Nyatanya, lebih dari itu, plank memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Variasinya pun bermacam-macam.  Apa sajakah itu? Bagaimana...

Manfaat pemanasan sebelum olahraga sangat besar karena membantu tubuh untuk siap melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang berat.  Tanpa melakukan pemanasan, dikhawatirkan mengalami cedera karena otot kaget akibat aktivitas berat yang tiba-tiba dilakukan. Pemanasan juga sangat efektif membantu melenturkan tubuh dan otot, sehingga olahraga jadi lebih efektif dan aman.  Oleh...