Kalori merupakan satuan untuk mengukur jumlah energi yang terkandung dalam makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Pastikan kamu mendapatkan cukup kalori setiap harinya untuk mendukung tubuhmu bergerak dan bekerja dengan baik. Ketika kamu mengonsumsi makanan dan minuman, kalori akan diubah menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tapi hati-hati, kalau kamu...

Depresi menjadi momok menakutkan di era modern, bahkan di kalangan muda. Namun, ada satu hal sederhana yang dapat membantu mengurangi risiko terkena depresi yakni dengan meningkatkan self esteem.  Tetapi, apakah hal ini benar-benar efektif?  Selain menjaga kesehatan mental, kamu juga perlu lho, menjaga kesehatan fisik. Ingin tahu cara hidup sehat...

Mual dan telat haid menjadi tanda hamil yang umum dialami oleh wanita. Padahal sebenarnya, ada beberapa ciri hamil yang bisa dilihat dari perubahan raut wajah, lho. Perubahan hormon selama masa kehamilan memungkinkan wanita hamil menunjukkan beberapa tanda yang tidak biasa.  Mulai dari raut wajah hingga kondisi kulit wajah yang mudah...

Sakit tulang belakang (spinal pain) atau nyeri pada tulang belakang bisa disebabkan oleh patah tulang, kelainan tulang, saraf terjepit, atau trauma. Kamu perlu berhati-hati ketika mengalami nyeri atau sakit ini karena kondisi tersebut bisa saja memburuk. Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat jadi lebih mudah? Temukan rahasianya di...