Persiapan logistik sebelum mendaki gunung sangat penting. Manajemen logistik pendakian membantu memperhitungkan kebutuhan seperti makanan, peralatan, obat-obatan, serta mengatur jadwal dan rute untuk keselamatan hingga puncak. Perbekalan yang dibawa saat mendaki gunung harus memenuhi kriteria seperti mudah untuk dibawa, mudah disimpan, praktis, dan tentunya memiliki kandungan nilai gizi yang tinggi...

Demam pada bayi dan anak adalah salah satu keluhan yang paling mengkhawatirkan bagi para Ayah Bunda. Demam merupakan kondisi di mana meningkatnya suhu tubuh lebih dari normal. Ketika terjadi demam, ini pertanda tubuh sedang melawan serangan virus atau bakteri, atau merupakan reaksi terhadap penyakit lainnya. Demam sendiri bukanlah suatu penyakit,...

Susu menjadi salah satu sumber nutrisi untuk tubuh kita. Tanpa diragukan, manfaat susu pun juga banyak.  Namun, apakah benar manfaat minum susu sebelum tidur lebih banyak? Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini!  Yuk, simak sampai selesai! Daftar Isi 0% Complete Sebelumnya, memang apa manfaat...

Mengingat ada begitu banyak manfaat push up, latihan kekuatan yang satu ini mungkin ingin kamu lakukan secara rutin. Namun, memang harus diakui bahwa push up itu tidak mudah. Terutama jika kamu tidak tahu cara push up yang benar untuk pemula.  Hal pertama yang perlu kamu ingat adalah tidak semua orang...