Walau Pahit, Ada 12 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan!

Dalam 100 gram daun pepaya mentah memiliki kandungan nutrisi:

• 75,4 gram air, 
• 87 kal energi,
• 8 gram protein, 
• 2 gram lemak, 
• 11,9 gram karbohidrat, 
• 1,5 gram serat, 
• 2,7 gram abu, 
• 353 mg kalsium,
• 63 mg fosfor,
• 0,8 mg besi, 
• 4 mg natrium, 
• 926,6 mg kalium, 
• 0,20 mg tembaga, 
• 1,5 mg seng, 
• 5,409 mcg beta karoten, 
• 18,250 mcg karoten total, 
• 0,15 mg vitamin B1, 
• 0,50 mg vitamin B2, 
• 1,9 mg niasin, dan 
• 140 mg vitamin c.

Daun pepaya memang memiliki rasa yang pahit. Tak heran bila jarang orang yang mengonsumsinya. 

Padahal daun pepaya mempunyai segudang manfaat dan khasiat seperti berikut.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi daun pepaya dalam bentuk jus, dapat meningkatkan aktivitas komponen utama sistem imun, salah satunya adalah limfosit T. 

Kandungan zat penting dalam daun pepaya, dapat berfungsi sebagai bentuk pertahanan terhadap tekanan khusus. Misalnya saja seperti efek kemoterapi.

2. Membantu Mengontrol Gula Darah

Daun pepaya, sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

Pasalnya, daun pepaya memiliki efek antioksidan dan mampu mengontrol gula darah.

Daun pepaya memiliki kemampuan untuk melindungi sel penghasil insulin pada pankreas, terutama dari terjadinya kerusakan maupun kematian dini. 

Namun, terkait manfaat daun pepaya ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

3. Membantu Meredakan Berbagai Jenis Peradangan

Manfaat lainnya bagi kesehatan, yakni meredakan berbagai jenis radang. Seperti, radang sendi, radang paru-paru, kram menstruasi, migrain dan sakit kepala. 

Jenis radang lainnya, penyakit iritasi usus, luka lambung, bengkak, luka bakar, bronkitis, hingga penyakit kardiovaskular.

4. Adanya Kemungkinan Memiliki Sifat Antikanker

Daun pepaya, seringkali digunakan untuk pengobatan tradisional mencegah dan mengobati jenis kanker tertentu. Namun, penelitian modern masih kurang terkait manfaat tersebut.

Dilansir dari healthline, dalam penelitian tabung reaksi, ekstrak daun pepaya memiliki kemampuan yang kuat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker prostat dan payudara.

Selain itu, berdasarkan sebuah penelitian, mengkonsumsi daun pepaya maupun makanan dengan antioksidan tinggi masih belum terbukti memiliki kemampuan kuratif dalam mencegah kanker.

5. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Manfaat daun pepaya lainnya adalah dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Daun pepaya, mampu meredakan gangguan pencernaan, seperti kembung dan mulas.

Pasalnya, daun pepaya memiliki kandungan serat bernama papain yang mampu memperbaiki dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. 

Papain, memiliki kemampuan untuk memecah protein menjadi asam amino, sehingga mudah untuk dicerna. 

Selain itu, pepaya juga bermanfaat untuk mengurangi gejala gangguan pencernaan pada orang yang mengalami sindrom iritasi usus besar.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Naga, Terbukti Bagus untuk Kesehatan

6. Berfungsi Sebagai Obat Anti Malaria

Ekstrak daun pepaya, secara efektif dapat mengobati malaria. 

Pasalnya, daun pepaya memiliki sifat plasmodium statik, yang dapat mengurangi laju pertumbuhan plasmodium dalam tubuh.

Secara tidak langsung, manfaat ini dapat mengontrol demam akibat malaria. 

Tak hanya itu, karena kandungan antioksidan dalam daun pepaya, mampu mencegah anemia akibat malaria.

7. Membantu Penyembuhan Demam Berdarah

Daun pepaya, terkenal dengan khasiatnya yang dapat mengobati demam berdarah. Saat seseorang menderita demam berdarah, kadar trombosit dalam darah menjadi menurun. 

Hal ini dapat menyebabkan risiko perdarahan semakin tinggi.

Dalam sebuah penelitian yang bertujuan untuk mengetahui efek daun pepaya, ditemukan bahwa mengkonsumsi daun pepaya, terbukti mampu meningkatkan trombosit pada penderita demam berdarah. 

Lebihnya lagi, pengobatan demam berdarah dengan menggunakan daun pepaya terbukti tidak meninggalkan efek samping.

8. Memiliki Efek Antiinflamasi

Manfaat daun pepaya, yakni memiliki kandungan anti inflamasi, seperti vitamin E dan flavonoid. 

Kandungan anti inflamasinya inilah, dengan mengonsumsi daun pepaya dapat menyembuhkan nyeri otot, nyeri sendi, hingga ruam kulit.

9. Membuat Kulit Sehat

Selain dikonsumsi, daun pepaya juga dapat kamu oleskan pada kulit. Hal ini sangat baik bagi kesehatan kulit. Salah satunya karena membuat kulit lebih bersih dan lembut.

Kandungan papain dalam daun pepaya dapat mengangkat sel kulit mati, mencegah rambut tumbuh ke dalam, mengatasi jerawat, dan mengurangi penyumbatan pada pori-pori. 

Enzim daun pepaya juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Namun, perlu untuk selalu diingat, mengoleskan daun pepaya ke kulit yang sensitif tidak dianjurkan. Pasalnya, dapat menyebabkan terjadinya iritasi.

10. Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Selain berfungsi sebagai anti inflamasi, kandungan vitamin E, flavonoid, dan papain pada pepaya juga dapat mempercepat pertumbuhan rambut. 

Sehingga konsumsi daun pepaya dapat mencegah kebotakan akibat rambut yang rontok.

11. Mengatasi Berbagai Masalah Rambut Seperti Ketombe

Daun pepaya sangat baik untuk mengatasi masalah kulit kepala, seperti ketombe dan gatal. 

Selain itu, juga dapat mengurangi kelebihan minyak maupun kotoran pada rambut hingga ke akar.

Tak hanya itu saja, daun pepaya yang sudah diekstrak mampu menyeimbangkan kelembaban kulit kepala. 

Sehingga kulit kepala tidak mudah kering maupun terinfeksi jamur. Caranya cukup mudah, dengan mengoleskan ekstrak daun pepaya ke kulit kepala.

12. Mengatasi Penyakit Cacingan

Manfaat daun pepaya selanjutnya, dapat mengatasi cacingan. Daun pepaya, mempunyai aktivitas anthelmintik yang kuat terhadap cacing tanah maupun nematoda. 

Hal inilah yang dapat mengobati infeksi parasit cacing pada tubuh manusia.

Baca juga: 10+ Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Telah Terbukti Secara Ilmiah