6 Penyebab Kedutan Mata Kiri Bawah, Bagaimana Mengatasinya?
Saat sedang asyik menonton video favorit dalam waktu yang cukup panjang, seringkali mata terasa cepat lelah, berkedut, atau berdenyut.
Kedutan pada mata juga sering dikaitkan dengan mitos tertentu.
Padahal menurut medis, fenomena kedutan merupakan kejadian saat otot menegang, lho.
Kedutan dapat terjadi di bagian tubuh mana saja dan dalam kasus tertentu akan terasa cukup terpusat seperti di bagian mata sebelah kiri.
Hal ini ditandai dengan sensasi otot yang terasa bergerak di bagian kelopak mata secara berulang-ulang dan bertahan untuk beberapa saat.
Jika kamu merasakan kedutan, fenomena ini dapat disebabkan berbagai faktor dan bisa menjadi pertanda kondisi kesehatan tertentu.
Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini!
Nah, apa saja sih penyebabnya? Kira-kira berbahaya tidak ya, untuk kesehatan? Yuk, simak terus artikel berikut!
Penyebab kedutan mata kiri bawah
Kedutan mata kiri bawah dapat disebabkan oleh beberapa faktor.
Nah, berikut ini beberapa faktor yang paling sering menjadi penyebab kenapa mata kiri bawah kedutan.
1. Kafein
Kopi sering menjadi pilihan banyak orang untuk mengatasi rasa kantuk pada mata dan penambah tenaga karena kandungan kafeinnya yang tinggi.
Namun perlu diperhatikan juga ya, karena mengkonsumsi kafein yang berlebihan juga tidak baik, lho.
Kafein dapat memicu berbagai reaksi seperti menstimulasi otot dan saraf supaya lebih aktif.
Konsumsi minuman yang mengandung kafein dapat memicu kontraksi otot berlebih seperti kedutan pada bagian mata kiri.
2. Mata kering
Mata yang terasa kering sering kali menjadi salah satu penyebab yang paling ditemui dalam kasus mata kedutan.
Penyebab mata kering sendiri pun cukup banyak, salah satunya karena terlalu sering melihat layar ponsel atau komputer.
Tidak hanya itu, jika kamu mengkonsumsi obat-obatan tertentu dalam jangka waktu lama, obat bisa memberikan efek samping mata kering.
Makanya jika kamu memiliki mata yang cukup kering, obat tetes mata dapat mengatasi kedutan mata yang terus-menerus terjadi.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Mata Kering, Ini Gejala dan Penyebabnya!
3. Stres
Stres yang berlebihan tentunya tidak baik untuk kesehatan.
Stres dapat memicu syaraf dan otot lebih tegang, terutama di bagian kepala.
Makanya saat kamu sedang banyak pikiran atau stres berat, badan dan mata menjadi tegang hingga cepat lelah.
4. Polusi
Kedutan mata kiri bawah juga disebabkan oleh polusi.
Jika kamu sering beraktifitas di luar ruangan yang banyak dilalui kendaraan, jangan lupa untuk selalu membersihkan badan, ya.
Sebab debu-debu di jalan dapat menyebabkan iritasi.
5. Kelelahan
Kelelahan tidak hanya membuat badan lemas dan tidak bertenaga, tetapi juga memengaruhi fungsi otot seperti salah satunya kedutan pada mata.
Jika kamu banyak melakukan aktivitas di depan layar komputer atau ponsel, tidak hanya badan yang terasa lelah, tetapi mata terasa lelah juga jika sudah terlalu lama.
Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Mata Lelah, Kenali Gejala dan Penyebabnya!
6. Alergi
Kebanyakan orang mengira kalau alergi hanya menyerang kulit dan atau sistem pernapasan saja.
Namun, kedutan pada mata kiri bawah juga disebabkan oleh alergi mata.
Tidak hanya kedutan, kondisi mata berair, iritasi, hingga gatal yang berlebih juga bisa jadi salah satu pertanda kamu mengalami alergi.
Penyebab alergi sendiri ada banyak ragamnya.
Jadi ada baiknya untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika dirasa sudah mengganggu.
Konsultasi dengan dokter sekarang juga sudah semakin mudah lho, karena kamu bisa chat dokter secara online melalui aplikasi Rey ataupun secara offline.
Bahkan kalau kamu sudah memiliki asuransi kesehatan online dari Rey, kamu bisa chat dokter sepuasnya, tebus obat, rawat inap, hingga rawat jalan gratis.
Klik banner ini yuk, untuk info lebih lanjut!
Cara Mengatasi Kedutan Mata Kiri Bawah
Jika tadi kita sudah membahas apa saja yang menyebabkan mata kedutan, kini mari kita bahas bagaimana cara mengatasi kedutan pada mata bagian kiri bawah!
1. Hindari kafein atau alkohol berlebihan
Karena tadi kefein dapat membuat otot lebih aktif dan tegang, alkohol juga memiliki reaksi yang sama.
Jadi, daripada minum alkohol atau kafein, yuk perbanyak minum air putih yang lebih menyehatkan untuk badan kita.
Jangan lupa juga untuk usahakan mengonsumsi makanan dengan gizi untuk meningkatkan kesehatan mata dan otak!
2. Istirahat yang cukup
Jika badan dan matamu sudah terasa capek, jangan ragu untuk langsung beristirahat.
Terkadang ketika mata berkedut terus-terusan, kamu juga memijat mata yang kedutan, memejamkan area kelopak mata, hingga tidur untuk mengurangi kejang pada kelopak mata.
3. Kompres air hangat di kelopak mata
Mengompres area mata dengan handuk hangat juga bisa membantu untuk mengurangi kedutan.
Pasalnya, air hangat dikenal dapat membuat otot-otot lebih rileks sehingga kedutan pun dapat berkurang,
Apakah mata berkedut berbahaya?
Biasanya mata berkedut tidak selalu mengkhawatirkan karena hanya terjadi sesekali dan berlangsung selama beberapa detik hingga menit saja.
Kedutan pada mata juga biasanya tidak menyebabkan sakit dan dapat berhenti dengan sendirinya.
Namun kamu perlu waspada ketika kedutan mata berlangsung lama, bahkan hingga berhari-hari.
Baca Juga: 8 Cara Menjaga Kesehatan Mata agar Tetap Sehat dan Jernih
Penutup
Nah, itu dia pembahasan seputar kedutan pada mata kiri bawah.
Meski tidak berbahaya, sebaiknya kamu konsultasikan segera kepada dokter, ya.
Lakukan juga kompres air mata untuk mengurangi kedutan mata kiri bawah.
Masih ada pertanyaan seputar topik ini? Yuk tanyakan di kolom komentar!
Yosephine 
Miska Syahirah 