13 Cara Menyembuhkan Suara Serak dengan Cepat, Wajib Dicoba!

13 Cara Menyembuhkan Suara Serak dengan Cepat, Wajib Dicoba!
Miska Syahirah
Miska Syahirah
December 18, 2023
7 menit membaca

Suara dihasilkan oleh getaran pada pita suara yang terletak di laring atau kotak suara, yaitu saluran penapasan yang berada di antara dasar lidah dan trakea. 

Di mana pada saat berbicara, pita suara akan menutup, kemudian aliran pernapasan dari paru-paru akan melewati dan menggetarkan pita suara tersebutlah yang akan keluar sebagai bunyi pada saat berbicara.

Adapun keluhan suara serak merupakan kondisi ketika terjadi perubahan kualitas pada suara menjadi parau, lemah, atau sulit dikeluarkan.

Kondisi tersebut bisa menjadi pertanda adanya iritasi pada pita suara sehingga bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Untuk itu, kamu perlu mencegahnya dengan mengonsumsi makanan bergizi, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Jangan lupa untuk rutin berolahraga dan minum air putih minimal 2 liter per hari, ya!

Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini

Lantas, sebenarnya apa faktor penyebabnya? Bagaimana cara menyembuhkan suara serak dengan cepat?

Berikut informasi selengkapnya yang bisa disimak di bawah ini.

Penyebab Suara Serak

Penyebab suara serak di antaranya terlalu banyak berbicara dengan keras.

Perlu diingat bahwa suara kadang-kadang hilang atau serak bukanlah penyakit, melainkan gejala dari berbagai macam gangguan kesehatan.

Di mana keluhan tersebut bisa disebabkan oleh beberapa faktor penyebab mulai dari yang ringan hingga serius, di antaranya:

  • Terlalu banyak berbicara
  • Berbicara dengan volume suara yang keras
  • Batuk kering
  • Pilek
  • Kebiasaan merokok
  • Iritasi pada saluran pernapasan
  • Refluks asam lambung (GERD)
  • Gangguan tiroid
  • Trauma atau cedera pada kotak suara
  • Penyakit laringitis 
  • Pertumbuhan tumor jinak (nodul, polip, dan kista)
  • Infeksi virus HPV
  • Pendarahan atau cedera pada kotak suara
  • Kanker laring
  • Penyakit atau gangguan saraf
  • Penyakit parkinson dan stroke

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih pasti terkait faktor penyebab dari kondisi suara serak yang dialami sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter spesialis THT agar bisa cepat mendapatkan penanganan.

Enggak perlu ribet, cuma dari handphone aja kamu sudah bisa klaim RS untuk berobat secepat kilat, lho.

Klik di sini untuk informasi selengkapnya!

Cara Menyembuhkan Suara Serak

cara menyembuhkan suara serak dengan cepat yaitu perbanyak minum air putih dan hindari merokok, minum kopi, dan alkohol.

Adapun terdapat alternatif cara pengobatan untuk mengatasi suara serak yang disebabkan oleh berbagai faktor penyebab, diantaranya:

1. Mengistirahatkan Suara

Salah satu cara yang paling efektif untuk mengembalikan suara yang hilang menjadi normal adalah dengan mengurangi intensitas berbicara selama beberapa hari.

Dianjurkan untuk bicara seminimal mungkin serta hindarilah penggunaan suara terlalu sering hingga tertawa keras dan berteriak

Hal tersebut penting untuk dilakukan agar bisa mengistirahatkan pita suara serta meredakan rasa sakit akibat pembengkakan yang terjadi.

2. Banyak Minum Air Putih

Perbanyak minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dapat membantu menjaga kelembaban pada tenggorokan.

Oleh karena itu, dengan banyak minum segelas air putih terutama yang bersuhu normal atau hangat dapat atasi suara serak kembali seperti semula.

3. Menghindari Alkohol dan Kafein

Ketika gejala suara serak sudah mulai muncul, sebaiknya segera hindari minuman beralkohol dan minuman berkafein seperti teh, cokelat, dan kopi.

Sebab kedua kandungan tersebut dapat menyebabkan tenggorokan menjadi kering dan memperparah suara serak.

4. Mandi dengan Air Hangat

Membersihkan badan dengan mandi menggunakan air hangat sangat dianjurkan ketika sedang mengalami suara meradang.

Mandi dengan air hangat selama beberapa hari ke dapan terutama setiap pagi dapat membantu membuka dan melegakan tenggorokan, serta melembapkan saluran pernapasan.

5. Berhenti Merokok

Kebiasaan merokok merupakan salah satu penyebab utama penderita mengalami keluhan suara yang sedang hilang dan serak.

Sebab asap rokok yang masuk ke dalam tenggorokan bisa mengiritasi dan menyebabkan radang tenggorokan.

Oleh karena itu, ketika menderita keluhan ini sangat dianjurkan untuk berhenti merokok agar tidak memperparah kondisi  suara serak.

6. Menghindari Paparan Alergen

Allergen seperti debu, polusi atau serbuk sari juga ternyata dapat memicu alergi yang menyebabkan suara menjadi serak.

Maka dari itu, dianjurkan untuk sering membersihkan ruangan dan menghindari alergen untuk meminimalkan risiko terkena reaksi alergi.

7. Minum Obat-obatan

Mengalami keluhan suara akibat infeksi bakteri dapat diobati dengan mengonsumsi obat-obatan yang mengandung antibiotik. Sebab antibiotik dapat membantu meredakan radang tenggorokan.

Adapun jenis obat lainnya yang bisa di konsumsi adalah obat antasida untuk mengatasi serak akibat GERD.

Sedangkan mengobati suara hilang akibat iritasi asap rokok, polusi, alergi, dan cendera dapat menggunakan jenis obat kortikosteroid. 

8. Terapi Suara atau Berbicara

Keluhan suara hilang atau serak yang disebabkan oleh radang pita suara ini juga dapat diatasi dengan melakukan terapi suara.

Melakukan terapi suara dengan bantuan terapis secara rutin diharapkan bisa membantu memulihkan suara menjadi seperti semula.

9. Operasi

Melaksanakan operasi akan sangat perlu dilakukan ketika suara serak yang disebabkan oleh penyakit yang merusak struktur, sistem saraf, dan otot, serta fungsi pita suara atau laring.

Sebab kerusakan pada laring seperti ini paling sering disebabkan oleh adanya jaringan berbahaya seperti polip, kista, tumor, atau kanker.

Maka dari itu, langkah mengatasi keluhan ini harus melalui operasi dengan mengangkat jaringan tersebut dan memperbaikinya.

10.Menjaga Kelembapan Udara

Menghirup udara kering bisa menyebabkan tenggorokan iritasi dan memunculkan peradangan pada pita suara.

Oleh karena itu, dengan memasang alat pelembab ruangan melalui uap atau humidifier bisa sangat membantu untuk melembabkan udara dan membersihkan tenggorokan sehingga suara serak akan hilang.

11. Mengonsumsi Permen Pelega 

Permen yang dibuat khusus untuk melegakan tenggorokan mampu melembabkan tenggorokan, meredakan nyeri, dan mengurangi batuk.

Maka dari itu, sebaiknya pilihlah permen pelega tenggorokan yang mengandung bahan alami seperti madu atau teh hijau.

12. Berkumur dengan Air Garam

Salah satu cara menghilangkan suara serak yang paling umum adalah dengan teknik berkumur menggunakan campuran air garam.

Sebab, berkumur dengan larutan air garam  hingga mengenai bagian belakang tenggorokan secara rutin dapat membantu membersihkan dan melegakan tenggorokan.

13. Mengonsumsi Bawang Putih

Bawang putih terbukti dapat menjadi obat alami untuk mengatasi suara yang sedang serak.

Sebab jenis bawang ini mengandung antibakteri yang baik untuk menjaga kesehatan tenggorokan.

Cara mengkonsumsinya pun beragam, bisa secara langsung atau dengan mencampurkannya pada salad atau makanan lainnya.

Kapan Harus ke Dokter?

Penderita yang mengalami keluhan suara serak dianjurkan untuk segera melakukan konsultasi dengan dokter ketika suara tidak kunjung membaik setelah lebih dari 10 hari.

Namun, lebih baik penderita suara serak juga bisa langsung berkunjung ke dokter spesialis THT dari awal munculnya gejala-gejala, seperti:

  • Kesulitan bernapas atau menelan
  • Sakit saat berbicara
  • Batuk disertai darah
  • Benjolan di leher
  • Suara hilang sama sekali

Di mana dokter selanjutnya akan melakukan diagnosis serta pemeriksaan lebih lanjut terkait gejala, faktor penyebab dan cara mengobati keluhan suara serak sesuai kondisi yang dialami penderita.

Eits, sekarang enggak perlu ribet, cuma dari handphone aja kamu sudah bisa chat dokter sepuasnya, lho.

Dapatkan manfaat asuransi kesehatan online dari Rey, mulai dari chat dokter sepuasnya, tebus obat gratis, hingga cover rawat inap!

Info selengkapnya klik di sini!

Pertanyaan Seputar Cara Menyembuhkan Suara Serak dengan Cepat

Walaupun suara serak adalah kondisi medis yang sering disepelekan, bukan berarti keluhan ini bisa didiamkan saja tanpa adanya penanganan. 

Adapun berikut informasi selengkapnya seputar suara serak yang tidak kalah penting untuk diketahui.

Suara Serak Harus Minum Apa?

Dalam proses penyembuhan suara serak bisa juga dilakukan dengan mengkonsumsi ramuan campuran minuman-minuman hangat, seperti:

  • Air putih hangat
  • Air jahe
  • Teh herbal
  • Teh madu
  • Teh lemon

Berapa Lama Suara Serak Kembali Normal?

Berapa lama waktu penyembuhan suara serak pada setiap orang sebenarnya akan berbeda-beda tergantung faktor penyebab, penanganan yang telah dilakukan dan kondisi kesehatan penderitanya.

Adapun pada umumnya, suara serak akan pulih dengan sendirinya dalam jangka waktu kurang lebih 1-2 minggu.

Namun, jika berbagai cara mengatasi keluhan ini telah dilakukan tetapi tidak kunjung kembali dalam 2 minggu. 

Bahkan disertai dengan nyeri dan kesulitan melan, sesak nafas, demam, atau batuk berdarah, maka sebaiknya segeralah periksakan diri ke dokter.

Apakah Jeruk Nipis Bisa Menghilangkan Suara Serak?

Jeruk nipis dikenal kaya akan kandungan vitamin C, antioksidan, dan beragam nutrisi lain yang mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Termasuk juga dapat mengatasi radang yang menyebabkan suara serak. Sehingga dengan mengkonsumsinya dalam bentuk minuman dapat membantu mengatasi suara hilang secara alami. 

Penutup

Itulah informasi selengkapnya seputar faktor penyebab dan berbagai alternatif cara menyembuhkan suara serak dengan cepat yang bisa dicoba.

Serta jangan ragu untuk memeriksakan diri dengan berkonsultasi ke dokter spesialis THT jika setelah menerapkan pengobatan tetapi gejala keluhan suara serak tidak kunjung membaik. 

Yuk, coba 2 bulan chat dokter sepuasnya + klaim obat GRATIS!

Klik banner di bawah untuk info selengkapnya, ya!

Coba Gratis Rey untuk 2 bulan! Chat dokter dan klaim obat gratis bisa kamu cobain dulu!

Miska Syahirah
Miska Syahirah

Mulai menulis sejak bergabung dengan pers mahasiswa. Saat ini masih terus mengasah ragam jenis tulisan dan berharap banyak pembaca yang terbantu dengan karya kecil-kecilan saya.

Kembali
Rekomendasi Artikel
March 9, 2023
Pencinta Cinnamon, Ketahui 7 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

Kayu manis merupakan rempah yang diperoleh dari kulit bagian dalam beberapa spesies pohon dari genus...

Suhartantowi Lauw Suhartantowi Lauw
6 menit membaca
April 25, 2023
5 Penyebab Badan Cepat Lelah dan Mudah Mengantuk, Bagaimana Mengatasinya?

Apakah kamu sering merasa lelah dan mudah mengantuk sepanjang hari meskipun sudah cukup tidur? Hal...

Dwi Julianti Dwi Julianti
8 menit membaca
October 24, 2023
Mudah! Ini 11 Cara Mengeluarkan Duri Ikan di Tenggorokan

Sakit tenggorokan tidak melulu berkaitan dengan peradangan atau munculnya sariawan pada langit-langit tenggorokan. Ada kalanya,...

Dwi Julianti Dwi Julianti
5 menit membaca