Apakah Vitamin E Bisa Menghilangkan Jerawat? Mitos atau Fakta?

Dalam artikel ini, mari kita cari tahu lebih dalam mengenai manfaat vitamin E untuk kulit berjerawat!

Apakah Vitamin E Bisa Menghilangkan Jerawat?

Belum ada bukti ilmiah yang kuat yang menunjukkan bahwa vitamin E secara langsung dapat menghilangkan jerawat.

Vitamin E dapat membantu kulit dengan cara yang berbeda. Asupan yang cukup dari vitamin E dapat membantu melembabkan kulit dengan tepat.

Selain itu, vitamin E juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan seperti jerawat dan membantu menyamarkan noda hitam pada kulit.

Vitamin E juga berfungsi sebagai antioksidan alami yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Sebagai hasilnya, vitamin E dapat menyembuhkan jerawat dengan lebih cepat.

Penggunaan produk skincare yang mengandung vitamin E terkenal efektif untuk melembabkan kulit, mengurangi peradangan, dan menyamarkan noda hitam.

Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E juga terbukti sangat baik untuk pengobatan jerawat.

Selain itu, minyak vitamin E juga efektif dalam menjaga kelembaban kulit dan membuatnya terlihat lebih kencang dan awet muda.

Baca Juga: Kapan Sebaiknya Minum Vitamin E? Pagi atau Malam?

Apakah Kulit Berjerawat Boleh Memakai Produk yang Mengandung Vitamin E?

Secara umum, kulit berjerawat dapat menggunakan produk yang mengandung vitamin E. 

Vitamin E dianggap sebagai solusi yang efektif untuk mengatasi noda bekas jerawat dan masalah kulit lainnya, termasuk penuaan dini.

Ini disebabkan karena vitamin E alami mengandung minyak dan memiliki sifat antioksidan yang kuat.

Antioksidan, seperti yang kita ketahui, memiliki peran penting dalam memperbaiki kerusakan pada jaringan tubuh, termasuk kulit.

Orang yang memiliki jerawat diperbolehkan mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin E.

Namun, disarankan untuk mengonsumsinya dengan secukupnya dan tidak berlebihan.

Jika setelah mengonsumsi vitamin E jerawat malah bertambah parah, sebaiknya hentikan atau kurangi dosis konsumsi vitamin E kamu.

Apa Manfaat Vitamin E untuk Jerawat?

Manfaat vitamin E untuk wajah yakni dapat membuat wajah terlihat lebih muda dan membantu mencegah munculnya jerawat. 

Vitamin E juga memiliki manfaat lain seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Vitamin E dikenal sebagai agen anti-peradangan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan regenerasi sel sehingga efektif dalam melawan jerawat yang muncul di wajah.

Untuk hasil optimal, vitamin E dapat digunakan bersama dengan vitamin C dan vitamin A untuk mengobati bintik-bintik jerawat.

Selain itu, mengonsumsi makanan kaya vitamin E dan menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin E dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah.

Berikut beberapa manfaat vitamin E untuk wajah:

1. Melawan penuaan dini.
2. Mencegah hiperpigmentasi.
3. Mencegah jerawat.
4. Menghidrasi kulit.
5. Mencerahkan kulit.
6. Memperbaiki kulit rusak.

Baca Juga: 7 Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan, Boleh Diminum Setiap Hari?

Apa Efek Samping Minum Vitamin E?

Jika suplemen vitamin E dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat menyebabkan efek samping seperti mual, sakit kepala, dan kelelahan.

Jika kamu merasakan gejala seperti pusing atau sensasi hampir pingsan, perubahan penglihatan seperti penglihatan buram, rasa lemas atau kelelahan yang tidak biasa, diare atau kram perut, dan kecenderungan mudah mengalami pendarahan seperti mimisan, mudah memar, atau gusi yang berdarah segera konsultasi dengan dokter. 

Konsultasi dengan dokter sekarang juga sudah semakin mudah lho, karena kamu bisa chat dokter secara online melalui aplikasi Rey ataupun secara offline di rumah sakit.

Menariknya lagi, kalau kamu memiliki asuransi kesehatan online dari Rey, kamu bisa chat dokter sepuasnya, tebus obat, rawat inap, hingga rawat jalan gratis.

Kamu bisa klik banner ini untuk info lebih lanjut!

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG), laki-laki dan perempuan usia 13-64 tahun membutuhkan sekitar 15 mcg vitamin E per hari.

Untuk ibu hamil dan menyusui, kebutuhan vitamin E sedikit lebih tinggi yaitu sekitar 19 mcg per hari.

Batas atas atau upper level (UL) vitamin E yang dapat ditoleransi tubuh melalui makanan dan suplemen tanpa komplikasi adalah sekitar 1.000 mg.

Namun, para ahli merekomendasikan agar tidak mengonsumsi lebih dari 400 IU (International Units) vitamin E per hari.

Karena vitamin E merupakan vitamin larut lemak, kelebihannya dalam tubuh dapat menumpuk dalam lemak tubuh.

Kelebihan vitamin E dari dosis yang direkomendasikan dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang beragam.

Namun, jika suplemen vitamin E dikonsumsi sesuai dosis yang tepat, jarang menyebabkan efek samping.

Baca Juga: 9 Buah yang Mengandung Vitamin E dan Manfaatnya

Muncul Jerawat Karena Kurang Vitamin Apa?

Kekurangan vitamin tertentu jarang menjadi penyebab langsung timbulnya jerawat di wajah.

Jerawat umumnya lebih berkaitan dengan faktor internal dan eksternal seperti faktor genetik, kebersihan kulit, dan kebiasaan perawatan kulit.

Mencegah kekurangan vitamin A adalah langkah penting dalam mencegah jerawat.

Vitamin A yang cukup dalam konsumsi dapat mengatur produksi sebum di wajah agar tidak berlebihan. 

Selain itu, kekurangan vitamin D juga dapat berhubungan dengan seringnya jerawat muncul. 

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang dengan jerawat nodulokistik berisiko mengalami gejala yang lebih parah jika mereka memiliki kadar vitamin D yang rendah. 

Vitamin D memiliki sifat antimikroba, sehingga jika jerawat disebabkan oleh pertumbuhan bakteri yang berlebihan, penggunaan vitamin D topikal dapat membantu meredakan gejalanya.

Selain itu, kekurangan vitamin E juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

Baca Juga: 9 Sayuran yang Mengandung Vitamin E dan Manfaatnya

Penutup

Sebagai antioksidan alami, vitamin E dipercaya dapat menyembuhkan jerawat lebih cepat.

Untuk kulit yang berjerawat, vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang menjaga kulit dari radikal bebas.

Minyak vitamin E dipercaya dapat menghilangkan jerawat dengan cepat tanpa meninggalkan bekas.

Cara menggunakan minyak vitamin E pun cukup sederhana, oleskan pada bagian jerawat setelah wajah dibersihkan.

Atau bisa juga mencampurnya dengan bahan-bahan alami yang juga bisa membantu menghilangkan jerawat, seperti minyak kayu putih, lidah buaya atau minyak kelapa.

Masih memiliki pertanyaan seputar vitamin E bisa menghilangkan jerawat? Yuk, share di kolom komentar, ya!