Berbicara tentang obesitas, karbohidrat disebut-sebut sebagai pemicu utamanya.  Oleh karena itu, menghindari asupan karbohidrat merupakan hal yang sering disarankan bagi seseorang yang ingin menjalani diet. Apakah karbohidrat bikin gemuk? Ini pertanyaan yang penting dan menarik untuk dijawab.  Faktanya, karbohidrat tidak akan membuat tubuh kita gemuk. Justru karbohidrat sangat dibutuhkan oleh...

Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan segala usia terutama anak-anak, remaja, dan wanita hamil.  Fungsi utamanya adalah membantu pertumbuhan tulang dan gigi.  Kalsium diperoleh dari makanan. Makanan tinggi kalsium banyak ditemukan di sekitar kita.  Faktanya, berdasarkan data International Osteoporosis Foundation (IOF), rata-rata penduduk Asia termasuk Indonesia hanya mengkonsumsi 400 mg...

Usia muda adalah waktu yang tepat untuk berkelana, meniti karir dan mengelola finansial.  Namun, sering kali kita terlalu fokus pada hal tersebut hingga melupakan satu hal yang tak kalah penting; kesehatan kita. Tanpa kondisi tubuh yang sehat, kita tak akan pernah bisa menggapai hal yang kita cita-citakan. Ada banyak cara...

Manfaat tahu tergolong cukup beragam.  Tahu adalah salah satu jenis makanan yang sangat disukai oleh masyarakat Indonesia.  Di balik cita rasanya yang lezat, tahu juga memiliki beragam manfaat yang sangat baik untuk tubuh manusia.  Sebab, tahu mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup...