Banyak yang mengaitkan jalan kaki dengan pertumbuhan tinggi badan. Tapi, apakah benar kalau jalan kaki bisa membuat tinggi badan? Perlu diingat bahwa tinggi badan dipengaruhi oleh faktor genetik dan nutrisi yang tepat.  Meskipun demikian, pola hidup sehat yang mencakup olahraga teratur juga dapat mendukung pertumbuhan tulang dan postur tubuh yang...

Keseimbangan merupakan hal fundamental yang menjadi dasar aspek dari gerakan yang kita lakukan. Berdiri dengan dua kaki saja sudah sama dengan menjaga keseimbangan, meskipun kita tidak menyadarinya. Coba perhatikan bayi yang sedang belajar berjalan, dari situ kita tahu bahwa menjaga keseimbangan memang butuh dilatih meskipun kaki kita terbilang cukup kuat....

Tahukah kamu bahwa jumlah bakteri di dalam tubuh memiliki perbandingan 10:1 dengan jumlah sel tubuh ? Sebagian besar bakteri tersebut terletak di usus dan sifatnya tidak berbahaya. Justru bakteri baik di usus dapat memberi banyak manfaat untuk kesehatan. Untuk itu, biasanya orang juga akan mengonsumsi minuman probiotik untuk menjaga jumlah bakteri...

Lari pagi menjadi salah satu morning routine yang baik untuk kesehatan. Namun, apa benar manfaat lari pagi lebih baik daripada lari di waktu lainnya? Daftar Isi 0% Complete Kenapa Lari Pagi?Manfaat Lari Pagi untuk TidurManfaat Lari Pagi untuk OlahragaLari Pagi dan Ritme SirkadianLari Pagi dan Berat BadanJadi, Lebih Baik Lari...