Ini 10 Manfaat Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan Tubuh

Sejarah Jamu Beras Kencur

Jamu beras kencur merupakan salah satu jenis jamu yang paling populer di Indonesia, dengan sejarah yang kaya dan penggunaan yang luas di berbagai kalangan masyarakat. Berikut adalah sejarah singkat tentang jamu beras kencur:

Asal Usul dan Tradisi

• Warisan Budaya Jawa

Jamu beras kencur memiliki akar yang dalam di budaya Jawa, di mana jamu merupakan bagian penting dari kehidupan sehari-hari. Tradisi minum jamu sudah ada sejak zaman kerajaan-kerajaan Jawa kuno, seperti Kerajaan Mataram dan Majapahit.

• Penggunaan sebagai Obat Tradisional

Jamu beras kencur telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional untuk mengobati berbagai penyakit dan menjaga kesehatan. Resep-resep jamu sering diwariskan dari generasi ke generasi dan menjadi bagian dari pengetahuan keluarga yang dijaga dengan baik.

• Komposisi dan Bahan Alami

Bahan utama jamu beras kencur adalah beras dan kencur (Kaempferia galanga), yang dicampur dengan bahan-bahan lain seperti jahe, gula merah, dan asam jawa. Kombinasi bahan-bahan ini dipercaya memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Perkembangan dan Penyebaran

• Penyebaran di Seluruh Nusantara

Meskipun berakar dari budaya Jawa, penggunaan jamu beras kencur menyebar ke seluruh Indonesia. Setiap daerah mungkin memiliki variasi resep dan cara penyajian yang unik.

• Popularitas di Era Modern

Di era modern, jamu beras kencur tetap populer dan bahkan mengalami kebangkitan sebagai bagian dari tren kesehatan alami. Banyak orang kembali ke jamu sebagai alternatif alami untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.

• Komersialisasi dan Inovasi

Saat ini, jamu beras kencur tidak hanya dibuat secara tradisional di rumah, tetapi juga diproduksi secara komersial oleh berbagai produsen jamu. Produk-produk jamu tersedia dalam bentuk siap minum, serbuk, atau tablet, sehingga lebih praktis untuk dikonsumsi.

Manfaat Jamu Beras Kencur

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari jamu beras kencur:

1. Meningkatkan Stamina dan Energi

Kandungan jamu beras kencur ini dapat membantu meningkatkan stamina dan energi tubuh. Beras menyediakan karbohidrat yang mudah dicerna sebagai sumber energi, sementara kencur dikenal sebagai tonik yang menyegarkan.

2. Meredakan Nyeri dan Peradangan

Beras kencur memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada otot dan sendi. Ini membuat jamu beras kencur berguna bagi mereka yang menderita nyeri otot atau artritis.

3. Meningkatkan Pencernaan

Beras kencur dikenal dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan motilitas usus, sehingga membantu meringankan gangguan pencernaan seperti kembung, perut kembung, dan sembelit.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan beras kencur dalam jamu ini memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan infeksi bakteri dan virus, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

5. Meredakan Batuk dan Pilek

Beras kencur memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu meredakan batuk dan melegakan tenggorokan. Minum jamu beras kencur secara teratur dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dari lendir dan dahak.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Beras kencur mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah penuaan dini. Antioksidan juga membantu dalam proses penyembuhan kulit.

7. Meningkatkan Nafsu Makan

Jamu beras kencur sering digunakan untuk meningkatkan nafsu makan, terutama pada anak-anak yang mengalami kesulitan makan. Kencur dapat merangsang selera makan dan membantu dalam peningkatan asupan nutrisi.

8. Mengatasi Kelelahan

Minuman ini dapat membantu tubuh pulih lebih cepat dari kelelahan fisik dan mental, berkat kombinasi nutrisi dari beras dan efek penyegar dari kencur.

9. Mengurangi Stress dan Kecemasan

Aroma dan rasa beras kencur yang khas dapat memberikan efek relaksasi dan membantu mengurangi stress serta kecemasan.

10. Melancarkan Menstruasi

Beras kencur dipercaya dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meredakan nyeri menstruasi. Ini membuat jamu beras kencur bermanfaat bagi wanita yang sering mengalami nyeri haid.

Yuk, konsultasikan kondisi kesehatan kamu dengan dokter terpercaya dari Rey.

Enggak perlu ribet, cuma dari handphone aja kamu sudah bisa chat dokter sepuasnya, lho.

Dapatkan manfaat asuransi kesehatan online dari Rey, mulai dari chat dokter sepuasnya, tebus obat gratis, hingga cover rawat inap!

Info selengkapnya klik di sini!

Resep Jamu Beras Kencur

Berikut adalah resep lengkap untuk membuat jamu beras kencur yang dapat Anda coba di rumah:

Bahan-bahan:

• 100 gram beras (rendam semalaman)
• 50 gram kencur (kupas dan cuci bersih)
• 25 gram jahe (kupas dan cuci bersih)
• 50 gram gula merah (serut atau potong kecil-kecil)
• 2 sendok makan gula pasir
• 1 sendok teh asam jawa (opsional)
• 1 liter air
• Sejumput garam

Langkah-langkah Pembuatan:

1. Siapkan Bahan-bahan
   • Rendam beras dalam air semalaman agar lebih lunak dan mudah dihaluskan.
   • Kupas dan cuci bersih kencur dan jahe.
2. Haluskan Beras
   • Tiriskan beras yang sudah direndam semalaman.
   • Haluskan beras dengan menggunakan blender atau alu dan lumpang hingga menjadi pasta halus.
3. Rebus Kencur dan Jahe
   • Potong-potong kencur dan jahe yang sudah dikupas.
   • Rebus kencur, jahe, dan asam jawa (jika digunakan) dengan 1 liter air hingga mendidih. Biarkan mendidih selama 10-15 menit agar sari kencur dan jahe keluar.
   • Setelah itu, saring air rebusan untuk memisahkan ampas dari cairannya.
4. Campur Bahan-bahan
   • Campurkan air rebusan kencur dan jahe yang sudah disaring dengan beras yang sudah dihaluskan.
   • Tambahkan gula merah, gula pasir, dan sejumput garam.
   • Aduk rata hingga gula larut dan semua bahan tercampur sempurna.
5. Proses Blender
   • Blender campuran beras dan air rebusan kencur hingga benar-benar halus.
   • Saring kembali hasil blender untuk mendapatkan cairan jamu yang halus tanpa ampas.
6. Sajikan
   • Tuangkan jamu beras kencur ke dalam gelas-gelas saji.
   • Jamu beras kencur siap dinikmati. Anda bisa menyajikannya dalam keadaan hangat atau dingin sesuai selera.

Tips Tambahan:

• Variasi Rasa: Anda dapat menyesuaikan jumlah gula sesuai dengan selera manis Anda.
• Penyimpanan: Jamu beras kencur dapat disimpan dalam botol tertutup rapat di lemari es hingga beberapa hari. Kocok terlebih dahulu sebelum disajikan kembali.
• Khasiat Tambahan: Jika ingin manfaat tambahan, Anda bisa menambahkan sedikit madu atau air jeruk nipis saat menyajikan jamu.

Penutup

Sebagai penutup, jamu beras kencur adalah salah satu minuman herbal tradisional Indonesia yang memiliki sejarah panjang dan manfaat kesehatan yang signifikan. Terbuat dari bahan-bahan alami seperti beras, kencur, jahe, dan gula merah, jamu ini dikenal mampu meningkatkan stamina, meredakan nyeri, memperbaiki pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Membuat jamu beras kencur di rumah adalah cara yang sederhana namun efektif untuk menikmati khasiatnya. Dengan resep yang mudah diikuti dan bahan-bahan yang mudah ditemukan, siapa pun dapat merasakan manfaat dari minuman tradisional ini.

Jamu beras kencur tidak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga menjadi bagian penting dari warisan budaya Indonesia yang kaya. Dengan terus mengonsumsi dan melestarikan jamu ini, kita turut menjaga tradisi dan pengetahuan leluhur yang berharga. Semoga informasi dan resep yang telah dibagikan dapat membantu Anda dalam memahami dan memanfaatkan jamu beras kencur untuk kesehatan sehari-hari.

Yuk, coba 2 bulan chat dokter sepuasnya + klaim obat GRATIS!

Klik banner di bawah untuk info selengkapnya, ya!