Cara dan Manfaat Berkumur Air Garam untuk Radang Tenggorokan

Lantas, apa saja manfaat air garam untuk radang tenggorokan? Yuk, simak selengkapnya!

Manfaat Air Garam untuk Radang Tenggorokan 

Gejala radang tenggorokan biasanya berupa rasa tidak nyaman, nyeri, gatal pada tenggorokan, hingga sulit menelan.

Selama ini banyak orang tua yang menyarankan untuk berkumur dengan larutan garam ketika tenggorokan terasa sakit atau meradang.

Namun, bagaimana bisa garam efektif untuk mengobati sakit tenggorokan?

Larutan air garam efektif mengurangi radang tenggorokan karena garam memiliki sifat menarik air seperti magnet.

Dalam larutan air garam, kandungan garam yang tinggi mampu menarik air di dalam jaringan tenggorokan yang meradang.

Akibatnya, pembengkakan pada jaringan tersebut berkurang, secara alami meredakan sakit tenggorokan. 

Selain itu, larutan garam laut (sea salt) dinilai lebih mudah larut dalam air dibandingkan garam dapur biasa.

Tapi sebenarnya, jenis garam apapun bisa digunakkan untuk membuat larutan untuk membantu meredakan radang tenggorokan.

Meski ada banyak manfaat air garam untuk radang tenggorokan, penting juga lho untuk berkonsultasi dengan dokter. 

Yuk, coba chat dokter sepuasnya dan dapatkan obat gratis diantar ke depan rumahmu. Klik di sini untuk info lebih lanjut.

Cara Menggunakan Air Garam untuk Mengatasi Radang Tenggorokan

Cara membuat larutan air garam untuk mengatasi sakit tenggorokan cukup mudah.

Menurut rekomendasi ADA (American Dental Association), cukup tambahkan 1/2 sendok teh garam ke dalam 240 ml air hangat, lalu aduk hingga tercampur rata.

Berikut adalah beberapa tips berkumur menggunakan air garam untuk meredakan peradangan pada tenggorokan:

• Kumur larutan air garam selama mungkin.
• Berkumur air garam ke bagian belakang tenggorokan.
• Bilas di area mulut, gusi, dan gigi
• Lalu keluarkan air yang sudah dikumur.

Untuk mendapatkan manfaat berkumur yang maksimal, sebaiknya berkumur 2 kali sehari.

Gunakan air hangat dan minum lebih banyak air putih. 

Metode ini aman digunakan, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.

Namun, sebaiknya dihindari untuk orang yang kesulitan berkumur atau anak-anak yang belum terampil berkumur dengan baik.

Penting untuk dicatat bahwa orang dengan riwayat tekanan darah tinggi atau kondisi medis lain yang membutuhkan pembatasan natrium sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan metode ini.

Baca Juga: Apakah Coklat Bikin Batuk? Mitos atau Fakta?

Pertanyaan Seputar Air Garam untuk Radang Tenggorokan

Masih bingung dengan manfaat air garam untuk radang tenggorokan?

Berikut beberapa pertanyaan yang mungkin bisa menjawab keraguanmu!

Berapa kali sehari kumur air garam untuk meredakan radang tenggorokan?

Untuk mengatasi radang tenggorokan dengan berkumur air garam, disarankan untuk melakukannya minimal 2 kali sehari.

Selain untuk meredakan radang tenggorokan atau faringitis, kebiasaan berkumur ini juga mendukung kebersihan mulut dan mencegah infeksi, terutama bagi orang yang sedang menjalani terapi radiasi atau kemoterapi.

Baca Juga: 10 Minuman Pereda Sakit Tenggorokan di Indomaret, Praktis!

Bolehkah radang tenggorokan berkumur dengan air garam?

Ya, berkumur dengan air garam adalah salah satu metode yang umum digunakan untuk meredakan radang tenggorokan.

Mengalami radang tenggorokan adalah masalah kesehatan umum yang sering terjadi, biasanya disebabkan oleh virus atau bakteri.

Untuk meredakan gejala peradangan, dianjurkan untuk minum lebih banyak air putih, mengonsumsi makanan bertekstur halus, dan cukup istirahat.

Selain solusi tersebut, berkumur dengan air garam juga dianggap efektif dalam meredakan sakit tenggorokan. 

Air garam adalah pengobatan alami yang sudah lama dipercaya untuk membantu mengurangi sakit tenggorokan.

Kandungan garam mampu menarik air di dalam jaringan tenggorokan yang sedang mengalami peradangan. 

Agar lebih efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan, maka perlu dikombinasikan dengan minum air putih sekitar 2 liter/hari, konsumsi makanan sehat dan gizi seimbang, istirahat cukup, serta hindari rokok dan asap rokok.

Selain meredakan radang tenggorokan, berkumur dengan air garam juga bermanfaat dalam meringankan masalah kesehatan lain seperti pilek, batuk, alergi, dan infeksi sinus.

Bagaimana cara cepat sembuh sakit tenggorokan?

Berikut adalah beberapa cara alami yang dapat digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan dengan cepat:

• Minum air hangat.
• Berkumur dengan air garam.
• Mandi air hangat dan hirup uapnya, yang dapat melonggarkan lendir dan membantu mengatasi sakit tenggorokan.
• Minum madu, yang memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antioksidan untuk mempercepat pemulihan.
• Menggunakan humidifier untuk meningkatkan kelembapan udara.
• Minum teh chamomile yang mengandung senyawa antioksidan, anti-inflamasi, dan astringen yang merangsang sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan.
• Peppermint, yang dikenal dengan kemampuannya melegakan napas. Peppermint juga mengandung senyawa mentol untuk menenangkan sakit tenggorokan dan mengencerkan lendir.

Meskipun metode ini dapat membantu meredakan gejala, jika sakit tenggorokan kamu tidak kunjung membaik atau gejalanya semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter. 

Ingin konsultasi dengan dokter gratis sepuasnya terkait gejala yang kamu alami?

Gunakan asuransi kesehatan online dari Rey, dapatkan manfaat mulai dari chat dokter sepuasnya, tebus obat gratis, hingga cover rawat inap!

Info selengkapnya klik di sini!

Minuman apa yang bisa meredakan sakit tenggorokan?

Beberapa minuman dengan bahan alami untuk meredakan sakit tenggorokan antara lain:

• Air hangat dengan lemon dan madu.
• Air garam.
• Teh jahe.
• Teh chamomile.
• Smoothie.
• Susu kunyit.
• Teh peppermint.
• Sari akar licorice.

Beberapa bahan alami untuk minuman di atas bisa dengan mudah kamu temukan di sekitar.

Namun, jika tidak segera membaik, jangan ragu untuk meredakan dengan obat sakit tenggorokan, ya!

Baca Juga: Apakah Adem Sari Bisa Menyembuhkan Sakit Tenggorokan?

Penutup

Nah, itulah manfaat air garam untuk radang tenggorokan.

Nyatanya, bahan yang sangat mudah ditemukan ini bisa menjadi obat alami yang bermanfaat untuk kesehatan. 

Jika setelah mencoba berkumur dengan air garam namun keluhan tidak kunjung membaik, segera konsultasi dengan dokter, ya.

Hal ini bisa menjadi indikasi bahwa penyebab radang tenggorokan adalah infeksi bakteri, sehingga membutuhkan antibiotik untuk mengatasinya. 

Yuk, coba 2 bulan GRATIS chat dokter sepuasnya + klaim obat gratis! Klik banner di bawah untuk info selengkapnya, ya!