Pencinta Cinnamon, Ketahui 7 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

Lantas, apa saja manfaat kayu manis? SImak, yuk!

Manfaat Kayu Manis bagi Kesehatan Tubuh

Kayu manis telah dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. 

Kayu manis mengandung serat, kalsium, protein, fosfor, vitamin A, dan berbagai nutrisi lainnya yang baik untuk tubuh. 

Bahkan kayu manis memiliki kandungan antioksidan dan antibiotik, sehingga kerap digunakan dalam proses pengobatan. 

Serangkaian kandungan kayu manis tersebut membuat tanaman yang satu ini kerap dikonsumsi secara rutin. 

Yuk, ketahui 7 manfaat mengonsumsi kayu manis untuk kesehatan tubuh.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Ekstrak kayu manis memiliki kandungan yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.

Kedua zat tersebut merupakan jenis lemak jahat yang berpotensi menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. 

Mengonsumsi kayu manis membantu mencegah penimbunan lemak, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. 

Berkat kandungan cinnamic acid dan cinnamaldehyde, kayu manis mampu menstabilkan tekanan darah dan melemaskan pembuluh darah. 

Alhasil, aliran darah akan semakin lancar dan risiko hipertensi akan berkurang. 

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Meski disebut manis, kayu manis aman dikonsumsi untuk pengidap diabetes. 

Kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah dan melawan diabetes dengan membuat tubuh merespon hormon insulin. 

Sensitivitas insulin yang meningkat akan memicu proses perpindahan glukosa dalam sel menjadi lebih efisien. 

Bahkan kayu manis memilki sifat antiinflamasi yang membantu melindungi terhadap komplikasi diabetes. 

Kayu manis bekerja pada sel otot dengan mengubah gula menjadi energi, sehingga menstabilkan kadar dalam tubuh. 

Penelitian yang melibatkan 60 penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi 6 gram kayu manis per hari selama 40 hari menunjukkan kadar gula darah, trigliserida, dan kolesterol LDL yang menurun. 

Pengidap diabetes dapat meminum air rebusan kayu manis untuk mengatur kadar gula darah selain konsumsi obat-obatan. 

Baca Juga: Ampuh! 17 Jenis Makanan Penurun Gula Darah Tinggi

3. Menurunkan Berat Badan

Air rebusan kayu manis dikenal sebagai minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan. 

Kayu manis memiliki khasiat dalam membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. 

Minum kayu manis akan meningkatkan produksi panas dalam tubuh hingga 20% yang membantu membakar lebih banyak kalori. 

Selain itu, kayu manis dapat membantu proses pencernaan lemak dan karbohidrat, sehingga mencegah nutrisi tersimpan sebagai lemak dalam tubuh. 

Namun selain mengonsumsi kayu manis, jangan lupa untuk berolahraga secara teratur dan menerapkan pola makan sehat untuk menurunkan berat badan. 

4. Melindungi Sel dan Saraf Otak

Kayu manis memiliki efek positif dalam mengatasi masalah neurodegeneratif. 

Penyakit neurodegeneratif merupakan gangguan yang muncul akibat saraf berhenti bekerja atau kematian sel neuron. 

Penyakit alzheimer dan parkinson merupakan dua gangguan kesehatan paling umum yang berhubungan dengan neurodegeneratif. 

Kandungan epikatekin dan cinnamaldehyde pada kayu manis akan menghambat penumpukan protein di otak yang menyebabkan alzheimer.

Selain itu, kayu manis membantu membuat kadar senyawa di otak dan melindungi saraf, sehingga fungsi gerak tubuh akan lebih maksimal. 

Rebusan kayu manis membantu melindungi neuron dan meningkatkan fungsi motorik.

5. Melawan Bakteri dan Jamur

Kandungan eugenol, linalool, dan cinnamaldehyde pada kayu manis dapat melawan infeksi jamur dan mencegah pertumbuhan bakteri dalam tubuh. 

Kayu manis memiliki sifatantimikroba yang efektif melawan jamur jenis Candida albicans dan Candida non-albicans. 

Kedua jenis jamur ini dapat mengakibatkan infeksi oral dan infeksi sistemik. 

Kayu manis mampu membantu melawan bakteri P. gingivalis penyebab penyakit infeksi pada gusi yang parah. 

6. Mengurangi Peradangan

Peradangan merupakan respon tubuh dalam melawan infeksi dan memperbaiki kerusakan jaringan tubuh. 

Namun, peradangan yang berkelanjutan akan menimbulkan penyakit yang berbahaya bagi tubuh. 

Kayu manis bersifat antiinflamasi yang mampu membantu mengurangi rasa sakit akibat peradangan dan dapat menghambat produksi kimia berbahaya. 

Selain itu, kayu manis mengandung polifenol yang bisa menangkal paparan radikal bebas penyebab kerusakan tubuh. 

Air kayu manis dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah yang menghambat perkembangan radang sendi. 

7. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Kayu manis mengandung polifenol dan proanthocyanidins yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Salah satu rempah dengan aroma yang khas ini memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur. 

Mengonsumsi kayu manis membantu mengurangi perkembangan berbagai gangguan kesehatan, seperti masalah jantung, gangguan pernapasan, dan infeksi.

Baca Juga: 7 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh

Pertanyaan Seputar Kayu Manis

Manfaat kayu manis yang melimpah membuat rempah ini dikonsumsi oleh banyak orang. 

Tidak hanya dijadikan sebagai minuman, kayu manis kerap diolah menjadi bagian dari berbagai makanan, seperti pada pie, churros, hingga roti. 

Namun, beberapa orang kerap kebingungan dalam mengonsumsi kayu manis untuk kesehatan. 

Berikut beberapa pertanyaan seputar kayu manis:

Bolehkah Minum Rebusan Kayu Manis Setiap Hari? 

Kayu manis yang memiliki segudang manfaat membuat beberapa orang memilih untuk meminum rebusan kayu manis setiap hari. 

Kayu manis sebenarnya aman dikonsumsi setiap hari dalam dosis yang tidak berlebihan dan tidak memiliki riwayat gangguan kesehatan tertentu.

Asupan harian kayu manis yang diperbolehkan adalah 0,1 mg per kg berat badan. 

Dosis tersebut diperkirakan setara dengan 1 sendok teh kayu manis. 

Perlu diketahui bahwa kayu manis bukanlah pengganti obat. 

Apalagi konsumsi kayu manis yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping. 

Baca Juga: Tanaman Asli Indonesia, 11 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan

Maka dari itu, penting bagi kamu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan. 

Kini konsultasi dengan dokter dapat dilakukan dengan mudah melalui online ataupun janjian di rumah sakit. 

Asuransi kesehatan online dari Rey menyediakan fitur bagi kamu untuk berkonsultasi dengan dokter via chat, tebus obat, atur janji temu di rumah sakit favorit, hingga rawat inap gratis. 

Untuk informasi lebih lanjut, klik banner di bawah ini!

Apa Efek Samping Minum Rebusan Air Kayu Manis? 

Meskipun mengandung serangkaian manfaat yang baik untuk kesehatan, kayu manis tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan. 

Kayu manis kaya akan kumarin yang dapat meningkatkan risiko kanker dan gangguan hati. 

Dalam satu sendok teh kayu manis bubuk mengandung sekitar 7 sampai 18 mg kumarin. 

Sementara asupan kumarin harian yang dapat ditoleransi tubuh hanya 0,1 mg per kg berat badan. 

Alhasil konsumsi kayu manis yang berlebihan dapat mengakibatkan tubuh tidak bisa menoleransi kadar kandungan kumarin dalam tubuh. 

Kayu manis yang mengandung cinnamaldehyde memang bermanfaat dalam melawan jamur dan menjaga kesehatan jantung. 

Namun, kadar cinnamaldehyde yang berlebihan berpotensi akan memicu reaksi alergi. 

Selain itu, konsumsi kayu manis yang berlebihan dapat menyebabkan gula darah terlalu rendah atau disebut dengan hipoglikemia. 

Apalagi jika seseorang mengonsumsi obat diabetes, kombinasi kayu manis dan obat dapat menyebabkan kondisi efek samping tersebut. 

Penutup

Itulah beberapa manfaat dari kayu manis untuk kesehatan tubuh. 

Meskipun mengandung serangkaian manfaat, kayu manis tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. 

Kamu perlu untuk mengenali kesehatan dan konsumsi obat-obatan kamu agar tidak mengalami hal yang tidak diinginkan. 

Jika kamu memiliki pengalaman seputar konsumsi kayu manis, yuk share di kolom komentar!