Waspada! 4 Penyebab Lutut Sakit dan Cara Menangani

Lantas, apa saja faktor yang bisa menyebabkan nyeri lutut?

Yuk, simak di bawah ini!

Penyebab Lutut Sakit

Terdapat berbagai jaringan yang terdapat pada lutut, seperti tulang rawan, jaringan penghubung antara tulang paha dan betis (ligamen), tulang tempurung lutut, dan jaringan penghubung tulang dengan otot (tendon).

Maka dari itu, mengetahui penyebab lutut sakit tentu sangat penting. 

Berikut beberapa penyebab nyeri lutut:

1. Cedera Lutut

Cedera lutut rentan dialami oleh atlet dan penari. 

Di dalam sendi lutut, terdapat beberapa ligamen yang menghubungkan lutut betis dan paha. 

Jika salah satu ligamen mengalami robekan, seperti ligamen lutut anterior, maka bisa menyebabkan nyeri pada lutut.

Selain cedera ligamen, cedera tendon yang dialami saat berlari, loncat, atau saat berolahraga yang menggunakan persendian lutut juga bisa menjadi salah satu penyebab lutut sakit di usia muda. 

Selain itu, cedera juga bisa diakibatkan kecelakaan saat berkendara. 

Baca Juga: 10 Ciri-Ciri Asam Urat, Apa Sih Penyebabnya?

2. Radang Sendi

Jenis radang sendi yang paling umum terjadi adalah osteoarthritis.

Peradangan ini bisa disebabkan oleh kerusakan tulang rawan akibat penggunaan sendi lutut secara berlebihan atau akibat pertambahan usia.

Selain osteoarthritis, radang sendi lutut juga bisa disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang menyerang sel sendiri, serta akibat penumpukan asam urat di sendi.

Sendi lutut juga bisa menginfeksi dan menimbulkan radang, yaitu septic arthritis.

3. Kista Baker

Kista baker merupakan penumpukan cairan pelumas sendi di area belakang lutut yang menyebabkan benjolan.

Di beberapa kasus, kista baker tidak menyebabkan rasa sakit, tetapi bisa membuat penderitanya terganggu saat beraktivitas atau menekuk lutut akibat pembengkakan. 

4. Sindrom Nyeri Patelofemoral

Salah satu penyebab nyeri lutut ini merupakan kondisi medis yang menyebabkan penderitanya mengalami nyeri lutut di bagian depan dan sekitar tulang tempurung lutut. 

Penyebabnya secara pasti masih belum diketahui, tetapi beberapa faktor seperti melakukan olahraga berat bisa memberikan beban pada lutut.

Selain itu, gerakan salah saat olahraga, lemahnya otot bagian paha, alas kaki yang tidak nyaman, dan penggunaan alat olahraga yang tidak tepat merupakan beberapa faktor lainnya yang bisa meningkatkan risiko sindrom nyeri patelofemoral.

Selain itu, terdapat beberapa penyebab sakit lutut yang dialami:

• Bursitis (radang pada bursae)

• Tendinitis

• Cedera pada meniskus, yaitu tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan antara tulang kering dan paha

• Patah tulang pada tempurung lutut

• Dislokasi tulang 

• Infeksi sendi atau tulang lutut

• Kanker tulang.

Baca Juga: Cepat! 7 Cara Mengatasi Kram pada Kaki dan Penyebabnya

Diagnosis Lutut Sakit

Dalam melakukan diagnosis lutut sakit, umumnya dokter akan melakukan berdasarkan riwayat kesehatan, tes fisik, hingga tes medis. 

Selama tes fisik, dokter akan memeriksa berbagai keluhan yang terlihat, seperti bengkak saat disentuh hingga menggerakan kaki ke arah tertentu.

Beberapa jenis tes medis yang mungkin dilakukan adalah:

• Tes darah

• Tes pencitraan, seperti ultrasound, rontgen, MRI, dan CT scan.

Pengobatan Lutut Sakit

Untuk mengatasi nyeri lutut atau dengkul, maka hal penting yang harus dilakukan adalah menemukan penyebab rasa nyeri. 

Pada umumnya, terdapat beberapa cara menangani gejala nyeri lutut:

• Perawatan rumahan, seperti kompres es atau hangat untuk mengurangi nyeri, menyandarkan kaki pada bantal untuk mengurangi pembengkakan, atau menggunakan perban kompresi untuk menopang lutut

• Obat-obatan untuk meredakan nyeri lutut, seperti paracetamol, naproxen, dan ibuprofen sebagai pereda nyeri yang bisa membantu mengatasi peradangan dan rasa sakit saat ditekuk

• Terapi fisik, dibutuhkan untuk memperkuat otot di sekitar lutut dan membuat lutut lebih stabil. Pada tahap ini, penderita akan diajarkan gerakan untuk mengatasi gejala sakit lutut sesuai kondisi atau menggunakan alat penyangga lutut

• Suntik kortikosteroid, untuk mengurangi nyeri dari gejala asam hialuronat, arthritis, dan PRP (platelet-rich plasma)

• Operasi artroskopi, osteotomi, hingga penggantian lutut jika rasa nyeri tak kunjung mereda.

Pengobatan terhadap lutut tentu bergantung pada kondisi lutut yang sakit. 

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika lutut sakit agar gejala tidak semakin parah. 

Apalagi kini berkonsultasi dengan dokter dapat dilakukan dengan mudah melalui online ataupun janjian di rumah sakit. 

Asuransi kesehatan online dari Rey menyediakan fitur bagi kamu untuk berkonsultasi dengan dokter via chat, tebus obat, atur janji temu di rumah sakit favorit, hingga rawat inap gratis. 

Untuk informasi lebih lanjut, klik banner di bawah ini!

Pencegahan Lutut Sakit

Berikut beberapa cara mencegah nyeri pada lutut dan dengkul, yaitu:

• Menjaga berat badan tetap ideal dan tubuh sehat

• Lakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelah berolahraga

• Gunakan sepatu yang pas untuk menopang kaki dengan baik

• Memperkuat otot dengan latihan keseimbangan dan fleksibilitas 

• Berolahraga pada permukaan halus dan lembut.

Pertanyaan Seputar Lutut Sakit

Lutut sakit tidak jarang membuat penderitanya merasa khawatir. 

Apalagi tingkat keparahan lutut juga sangat beragam. 

Berikut beberapa pertanyaan seputar gejala lutut sakit:

Nyeri Sendi Lutut Kurang Vitamin Apa?

Nyeri lutut yang berkepanjangan disertai dengan kelelahan merupakan salah satu tanda kekurangan vitamin D. 

Vitamin D merupakan zat penting yang diperlukan tubuh untuk membantu penyerapan kalsium dan memperkuat tulang. 

Selain itu, asupan vitamin D juga penting bagi kesehatan sendi lutut secara keseluruhan.

Baca Juga: Vitamin D Matahari yang Baik Sampai Jam Berapa?

Apakah Radang Sendi Bisa Sembuh dengan Sendirinya?

Radang sendi sulit untuk diatasi dengan sendirinya.

Perawatan perlu dilakukan dengan berfokus pada upaya untuk meredakan gejala serta meningkatkan fungsi sendi. 

Untuk menentukan pengobatan radang sendi yang tepat, pasien perlu melakukan konsultasi dengan dokter. 

Penutup

Itulah informasi seputar lutut sakit.

Jangan sepelekan saat lutut terasa sakit untuk menghindari gejala yang semakin parah. 

Segera konsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Masih ada pertanyaan lainnya?

Yuk, tulis di kolom komentar!