Alami, 13 Cara Menghilangkan Batuk Berdahak dengan Cepat!

Lantas, bagaimana langkah-langkah yang tepat untuk meredakan batuk berdahak?

Yuk, simak cara menghilangkan batuk berdahak di bawah ini!

Bagaimana Cara Menghilangkan Batuk Berdahak?

Ada berbagai cara ampuh menghilangkan batuk berdahak, mulai dari pengobatan alami hingga obat-obatan.

Salah satu contoh obat batuk alami untuk batuk berdahak yakni berkumur dengan air garam yang terbukti dapat membantu menghilangkan bakteri.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai pengobatan batuk berdahak, yuk simak sampai selesai!

1. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam merupakan cara efektif untuk mengatasi batuk berdahak dan menghilangkan dahak yang menggumpal di tenggorokan.

Selain itu, air garam memiliki sifat unik yang mampu membunuh kuman di dalam mulut dan tenggorokan.

Untuk mengikuti langkah-langkah pengobatan batuk berdahak ini, kamu dapat mencampurkan setengah sendok teh garam beryodium ke dalam segelas air hangat.

Selanjutnya, berkumur dengan larutan garam tersebut selama beberapa menit tanpa menelannya.

Kamu dapat mengulangi proses ini 3-4 kali dalam sehari hingga batuk terasa reda.

2. Jeruk nipis dengan kecap atau madu

Kombinasi jeruk nipis dan kecap manis dikenal sebagai pengobatan alami yang efektif membantu meredakan batuk berdahak.

Jeruk nipis mengandung minyak atsiri yang membantu merilekskan otot-otot di saluran pernapasan.

Selain itu, kamu dapat mengganti kecap manis dengan madu untuk menyamarkan rasa asam pada jeruk nipis.

Tidak hanya itu, larutan ini juga dapat mengatasi suara serak pada saat batuk, lho. 

Baca Juga: Benarkah Jeruk Nipis Ampuh Atasi Batuk? Mitos atau Fakta?

3. Humidifier

Menjaga kelembaban udara di dalam rumah merupakan aspek penting dalam menjaga kesehatan saluran pernapasan.

Salah satu manfaatnya adalah kemampuannya dalam mengencerkan dahak yang terdapat di dalam paru-paru.

Dengan menjaga tingkat kelembaban yang optimal, proses penyembuhan batuk berdahak dapat berjalan dengan lebih efisien.

Selain itu, pengaturan tingkat kelembapan yang tepat juga memberikan perasaan kenyamanan dan membantu mengatasi masalah pernapasan.

Oleh karena itu, untuk menjaga tingkat kelembaban yang sesuai, kamu dapat mempertimbangkan penggunaan humidifier.

4. Air putih hangat

Obat alami lainnya untuk mengurangi penyebab batuk berdahak adalah dengan minum air putih hangat.

Minum air putih hangat dapat membantu mengencerkan dahak yang tedapat di belakang tenggorokan sehingga memudahkan pengeluarannya.

Tidak hanya itu, memastikan asupan air putih hangat yang cukup juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.

Tubuh yang terhidrasi dengan baik memiliki kemampuan yang lebih baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Maka dari itu, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kamu dengan cukup.

5. Jahe

Cara menghilangkan batuk berdahak berikutnya adalah dengan memanfaatkan jahe. 

Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami yang efektif untuk mengatasi berbagai jenis batuk, termasuk batuk kering, batuk berdarah, dan batuk berdahak.

Selain kemampuannya dalam meredakan gejala batuk, campuran air putih dengan jahe juga dapat membantu melancarkan pernapasan, lho.

Untuk membuat ramuan air jahe ini, kamu dapat merebus potongan jahe dengan ukuran 10-15 cm dengan air. 

Baca Juga: Terbukti Secara Ilmiah, Ini 10+ Manfaat Jahe untuk Kesehatan

6. Hirup uap

Menghirup uap yang telah dicampur dengan minyak esensial seperti minyak kayu putih dapat memberikan bantuan dalam melegakan tenggorokan dari dahak dan mengencerkan lendir di tenggorokan.

Untuk melakukannya, kamu dapat menuangkan air panas ke dalam mangkok dan mencampurkannya dengan minyak esensial.

Setelah itu, kamu bisa mulai menghirup uap selama 5 menit atau sampai tidak ada lendir yang keluar lagi.

7. Lemon

Lemon sebagai obat batuk merupakan salah satu cara alami yang dapat membantu mengatasi batuk berdahak.

Air lemon, dengan kandungan vitamin C dan sifat antiinflamasi, dapat membantu mengencerkan dahak dan meredakan gejala batuk berdahak.

Salah satu metode penggunaannya adalah dengan memeras lemon atau mencampurkan potongan lemon ke dalam air untuk membuat infused water. 

Baca Juga: Mudah, Cara Membuat Air Perasan Jeruk Lemon untuk Batuk

8. Cengkeh

Cengkeh memiliki sifat antimikroba yang bermanfaat dalam melawan infeksi saluran pernapasan atas.

Selain itu, campuran cengkeh dengan daun thyme juga merupakan kombinasi yang bagus untuk mengobati batuk berdahak.

Kamu dapat mencampurkan didihan daun thyme dengan cengkeh, lalu minum campuran tersebut selagi masih hangat.

Cara ini dapat membantu menghangatkan tenggorokan dan meredakan batuk berdahak dengan efektif.

9. Saline nasal spray

Saline nasal spray adalah semprotan hidung yang berisi larutan garam (saline) yang dapat membantu mengatasi tenggorokan tersumbat, hidung tersumbat atau alergi pada pernafasan atas.

Nasal spray ini dapat digunakan dengan larutan garam atau cairan infus. Fungsinya adalah membersihkan lendir dari sistem pernapasan kamu.

Untuk hasil yang lebih baik, kamu dapat menggunakan nasal spray ini pada pagi dan malam sebelum tidur.

10. Peppermint 

Daun peppermint memiliki peran penting sebagai obat batuk berdahak karena kandungan mentolnya terbukti efektif dalam meredakan gejala batuk.

kamu dapat mengambil manfaat dari daun peppermint dengan cara mengonsumsi teh peppermint atau menghirup uapnya

Cara ini dapat membantu melegakan saluran pernapasan dan meredakan iritasi tenggorokan.

11. Bromelin

Bromelin adalah salah satu pilihan obat batuk berdahak dengan sifat mukolitik.

Biasanya ditemukan di dalam nanas, dan memiliki kemampuan untuk mengobati batuk berdarah. 

Oleh karena itu, jika kamu sedang batuk berdahak, kamu dapat mencoba meminum jus nanas sebagai salah satu pengobatan yang efektif.

12. Tidur yang Cukup

Ketika tidur, sistem imun akan mengoptimalkan dirinya untuk melawan virus dan bakteri penyebab batuk berdahak.

Oleh karena itu, tidur yang cukup merupakan salah satu obat yang sangat efektif mengatasi batuk disertai lendir atau batuk berdahak.

Sebagai tambahan, kamu dapat tidur dengan meninggikan bantal untuk mencegah terjadinya penumpukan dahak di tenggorokan.

13. Minum obat sesuai resep dokter

Selain menggunakan obat alami, kamu juga dapat mempertimbangkan penggunaan obat sesuai dengan anjuran dokter.

Terutama jika kamu mengalami batuk berdahak yang tidak kunjung sembuh, maka sebaiknya kamu mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter.

Kini konsultasi dengan dokter juga semakin mudah, lho. 

Hanya melalui aplikasi Rey, kamu sudah bisa chat dokter sepuasnya. 

Jenis obat untuk meredakan batuk berdahak di antaranya ekspektoran dan mukolitik, yang akan ditentukan oleh dokter berdasarkan evaluasi medismu.

Mukolitik sering digunakan untuk penderita yang masih anak-anak dan bertujuan mengencerkan dahak, sementara ekspektoran berfungsi untuk mengecerkan dahak yang menyumbat tenggorokan.

Jika kamu sudah terdaftar sebagai member Rey, kamu juga bisa tebus obat secara gratis, lho. Caranya gimana? Klik di sini , yuk!

Pertanyaan Seputar cara Mengatasi Batuk Berdahak

Gatal di tenggorokan seringkali menjadi keluhan yang muncul saat mengalami batuk berdahak. 

Oleh karena itu, pengobatan alami merupakan pilihan yang bisa kamu pertimbangkan untuk meredakan batuk.

Berikut adalah pembahasan lebih lanjut tentang cara mengatasi batuk berdahak.

Minum apa agar batuk berdahak cepat sembuh?

Untuk mengatasi batuk berdahak, kamu memiliki beberapa pilihan, mulai dari penggunaan bahan alami hingga konsultasi dengan dokter untuk obat-obatan.

Salah satu cara alami yang dikenal untuk meredakan batuk berdahak adalah dengan menggunakan larutan jahe.

Selain itu, menjaga kelembapan saluran pernapasan juga penting, dan salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan memasang humidifier.

Menggunakan nasal spray untuk mencuci hidung juga dapat membantu mengatasi batuk berdahak dengan menguraikan lendir yang mengganggu tenggorokan.

Tak kalah pentingnya, pastikan kamu tidur cukup.

Tidur yang cukup bukan hanya bermanfaat untuk mengatasi batuk, tetapi juga mendukung sistem kekebalan tubuh agar dapat berfungsi lebih baik.

Supaya batuk semakin cepat sembuh, sebaiknya kamu juga konsumsi obat yang diresepkan dokter, ya. 

Ingin konsultasi dengan dokter gratis sepuasnya?

Dapatkan manfaat asuransi kesehatan online dari Rey, mulai dari chat dokter sepuasnya, tebus obat gratis, hingga cover rawat inap!

Info selengkapnya klik di sini!

Apa yang harus dipijat saat batuk?

Batuk bisa terjadi sebagai respons refleks tubuh atau untuk membantu membuang lendir atau dahak dari saluran pernapasan.

Oleh karena itu, memijat bagian dada dan punggung dapat kamu lakukan saat batuk.

Pijatan lembut pada area dada dengan  minyak esensial seperti minyak kayu putih dapat memberikan bantuan dalam meredakan batuk.

Meskipun demikian, perlu dilakukan pijatan dengan lembut dan hati-hati agar terhindar dari cedera atau ketidaknyamanan.

Baca Juga: 7 Titik Pijat untuk Meredakan Batuk Pilek Anak & Dewasa

Berapa lama batuk berdahak akan sembuh?

Waktu penyembuhan batuk kering dan batuk berdahak dapat bervariasi tergantung pada penyebab batuknya.

Pada umumnya, batuk kering yang ringan biasanya akan mereda dalam beberapa hari hingga satu minggu.

Akan tetapi, pada kasus batuk yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan yang lebih serius, seperti pilek atau bronkitis, batuk dapat berlanjut dalam jangka waktu yang lebih lama.

Berkonsultasi dengan dokter merupakan salah satu opsi terbaik saat batuk berkepanjangan terjadi.

Dokter dapat memberikan diagnosis yang tepat dan, jika diperlukan, meresepkan obat yang sesuai untuk mengatasi batuk akibat infeksi bakteri dengan lebih cepat.

Baca Juga: Ini Posisi Tidur saat Batuk Berdahak dan Kering yang Tepat!

Penutup

Nah, itulah cara menghilangkan batuk berdahak dan obat yang bisa membantu melegakan tenggorokan.

Saat batuk berdahak kamu dapat langsung menggunakan bahan-bahan alami maupun obat seperti penjelasan di atas.

Jika batuk yang kamu alami tak kunjung sembuh, segera konsultasikan dengan dokter, ya. 

Yuk, coba 2 bulan GRATIS chat dokter sepuasnya + klaim obat gratis! Klik banner di bawah untuk info selengkapnya, ya!