Bikin Awet Muda! Ini 18 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan Tubuh

Lantas, apa saja ragam manfaat jahe merah untuk kesehatan? Berikut informasi selengkapnya.

Kandungan Jahe Merah

Kandungan nutrisi jahe merah telah terbukti lebih banyak manfaat bagi kesehatan jika dibandingkan dengan jahe putih, di antaranya:

• Minyak atsiri atau essential.
• Beragam jenis senyawa bioaktif (shogaols, paradols, dan gingerol).
• Serat.
• Protein.
• Kalori.
• Karbohidrat.
• Lemak.
• Gula.
• Zat besi.
• Magnesium.
• Fosfor.
• Vitamin A, E, C, B2, B3, dan B6.

Namun, perlu diperhatikan bahwa nilai gizi atau kandungan baik dalam jahe merah dapat diperoleh dengan bergantung pada bagaimana cara mengolah dan penambahan bahan lain sebelum dikonsumsi.

Baca Juga: Terbukti Secara Ilmiah, Ini 10+ Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Manfaat Jahe Merah bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan bahwa khasiat jahe sangat beragam, begitu pula dengan jahe merah.

Berikut adalah beberapa manfaat jahe merah untuk kesehatan:

1. Menurunkan Glukosa Darah dan Kolesterol

Sari jahe merah berperan dalam menurunkan kadar glukosa darah, kolesterol LDL (lemak jahat), dan trigliserida secara signifikan.

Tentunya manfaat tersebut dapat dirasakan secara optimal dengan cara meminum jahe merah tanpa ditambah campuran gula berlebih.

2. Anti Penuaan

Jahe merah juga dikenal memiliki kandungan yang bersifat anti oksidatif, anti inflamasi, dan antimikroba.

Maka dari itu, kombinasi kandungan yang terdapat dalam jahe merah tersebut dapat membantu untuk mengendalikan proses penuaan.

3. Meredakan Nyeri Menstruasi

Jahe merah memiliki sifat anti radang yang mampu meredakan nyeri bagi kaum wanita yang saat sedang haid secara alami.

Bahkan efek dari rutin mengonsumsi jahe merah pada saat haid bisa dibilang setara dengan efek yang diberikan pada saat mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol.

4. Meredakan Sakit Otot

Selanjutnya, peran jahe merah adalah mengurangi peradangan dan mengatasi penyekit kronis, seperti nyeri otot.

Hal tersebut dapat terjadi ketika kandungan dalam jahe, yaitu zingeron, gingerol, dan gingerdione mampu menurunkan leukotrien dan prostaglandin yang dapat memicu peradangan.

5. Melawan Infeksti Virus dan Bakteri

Manfaat jahe merah untuk kesehatan berikutnya adalah dapat melawan infeksi virus dan bakteri. 

Jahe merah memiliki sifat antimikroba yang sangat efektif untuk menangkal terhadap serangan infeksi virus dan bakteri, seperti E.colli atau shigella.

Maka dari itu, jahe merah menjadi salah satu obat herbal yang menjadi pilih terbaik untuk dikonsumsi ketika berada di lingkungan dengan tingkat polusi tinggi serta di kala pandemi.

6. Menguatkan Sistem Daya Tahan Tubuh

Ekstraksi jahe merah memiliki efek anti radang serta pereda demam secara alami.

Di mana, kandungan anti radang, anti bakteri dan virus dalam ekstrak jahe dapat membantu untuk melindungi serta meningkatkan daya tahan tubuh.

7. Mengobati Masalah Pencernaan

Generasi terdahulu meyakini bahwa jahe merah juga memiliki khasiat yang baik untuk mengatasi masalah pencernaan.

Sebab jahe merah diyakini dapat meningkatkan kecepatan pencernaan sehingga berbagai masalah gangguan pencernaan dapat terminimalisir.

Selain itu, ekstrak minyak jahe merah dapat melindungi sistem pencernaan dari  bakteri jahat, seperti E.coli dan salmonella enteritidis.

Baca Juga: 17 Makanan Tinggi Serat untuk Kesehatan Pencernaan

8. Mengurangi Rasa Mual

Selain itu, khasiat yang dimiliki oleh Jahe merah dapat membantu mengurangi rasa mual yang muncul diakibatkan oleh kondisi tertentu, seperti sedang morning sickness, dan mabuk perjalanan.

Dengan cara mengonsumsi jahe merah secara rutin dalam bentuk suplemen ekstra atau menyeduh teh jahe merah.

9. Mengurangi Nyeri Sendi

Selanjutnya jahe merah dapat mengurangi nyeri sendi akibat asam urat ataupun osteoarthritis dengan kandungan jahe merah yang bersifat anti inflamasi.

Di mana jahe merah dapat mengurangi peradangan sendi dengan menurunkan kadar prostaglandin dan leukotrien serta menghilangkan tumpukan asam urat dengan memperlancar sirkulasi darah.

10. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Jahe merah mengandung antioksidan dan antikanker dalam zat gigerol yang dinilai mampu menghambat pertumbuhan berbagai jenis kanker, seperti, kanker payudara, lambun, usu, hingga prostat.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi jahe merah tetap tidak dapat menggantikan pengobatan kanker lainnya seperti kemoterapi dan operasi.

11. Membantu Meningkatkan Kesuburan Pria

Generasi zaman dahulu mempercayai bahwa dengan mengonsumsi teh jahe merah dapat meningkatkan kesuburan pada pria.

Di mana esensial jahe merah memiliki efek afrodisiak yang juga dipercaya dapat merangsang daya seksual pria dengan cara meningkatkan aliran darah di sekitar kelamin.

12. Meringankan Sakit Kepala

Jahe juga mengandung kamfena yang dapat menjadi penawar pada saat mengalami sakit kepala.

Selain itu, konsumsi air jahe merah tersebut juga dapat menjadi minuman yang nyaman dan cocok untuk menghangatkan tubuh pada saat sakit.

13. Mengatasi Rematik

Kandungan flavonoid yang terdapat di jahe berwarna merah ini dapat mengatasi rematik yang disebabkan oleh beberapa hal, seperti, peradangan sendi.

Maka dari itu, dengan rutin mengkonsumsi jahe merah dipercaya mampu meredakan perdangan.

14. Mendukung program diet

Manfaat jahe merah untuk kesehatan tubuh lainnya adalah dapat membantu menjaga berat badan agar lebih ideal. Dengan cara mengontrol nafsu makan yang berlebih.

Hal tersebut dapat terjadi karena dengan konsumsi jahe dapat menimbulkan rasa kenyang lebih lama. Sehingga menunda waktu makan.

Selain itu, rasa hangat dan pedas dari jahe merah juga dapat membakar kalori dan lemak di dalam tubuh.

15. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Salah satu penyebab utama penyakit jantung adalah kolesterol dan trigliserida yang tinggi dalam tubuh.

Adapun manfaat jahe merah juga dapat mengurangi kadar kolesterol yang tinggi. Maka dari itu, faktor penyebab penyakit jantung pun bisa teratasi. sehingga jahe juga menjadi obat herbal yang dapat menjaga kesehatan jantung.

16. Menjaga Kesehatan Lambung

Masalah yang sering terjadi pada organ lambung pun bisa diatasi dengan minum air rebusan jahe merah.

Khasiat jahe merah dapat membantu mengurangi risiko mual dan muntah dengan menjaga jumlah asam lambung agar tetap stabil. 

17. Membantu mengobati asma dan sesak napas

Minyak esensial jahe merah memiliki manfaat yang bisa dijadikan sebagai alternatif pengobatan alami untuk pengidap asma dan sesak napas.

Hal tersebut disebabkan kandungan minyak atsiri dalam jahe merah juga dapat membantu untuk melegakan saluran pernapasan.

18. Menjaga Kesehatan Mulut

Selanjutnya, jahe merah mengandung senyawa bioaktif zat gingerol yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Sebab zat gingerol mengandung efek antibakteri, antijamur, dan antivirus yang dapat mencegah datangnya penyakit gusi (periodontiti), radang gusi (gingivitis).

Selain mengonsumsi jahe merah, menjaga kesehatan mulut juga bisa dilakukan dengan rajin minum air putih karena produksi air liur bisa bertambah.

Dengan begitu, air liur bisa melawan bakteri yang dapat mengancam kesehatan gigi dan gusi.

Untuk itu, jangan lupa minum air putih setiap hari minimal 2 liter per harinya. Agar tidak lupa minum air putih, aktifkan Rey Fit di handphone kamu dan Rey Fit siap jadi pengingat kamu untuk minum air putih tepat waktu.

Selain mengingatkan untuk minum air putih, Rey Fit juga bisa bikin hidup kamu makin cuan, lho!

Nantinya, kamu bisa mendapatkan Rey Coin yang dapat ditukarkan dengan voucher atau merchandise menarik jika kamu bisa mencapai target harian minum air putih setiap harinya.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan manfaat asuransi kesehatan online dari Rey, mulai dari chat dokter sepuasnya, tebus obat gratis, hingga cover rawat inap!

Info selengkapnya klik di sini!

Cara Mengonsumsi Jahe Merah untuk Jaga Kesehatan

Terdapat berbagai cara untuk mengonsumsi minuman jahe merah untuk mendapatkan manfaat untuk kesehatan secara alami, seperti berikut:

• Mengonsumsi air rebusan jahe merah: ronde, wedang, bandrek, bajigur, dan sebagainya.
• Makanan berkuah campuran jahe.
• Bahan kompres jahe merah.
• Suplemen ekstrak jahe merah.
• Teh jahe merah.

Pertanyaan Seputar Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan

Berikut ini merupakan beberapa pertanyaan yang perlu kamu ketahui seputar manfaat jahe merah untuk kesehatan.

Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Air Jahe?

Waktu yang tepat dan baik untuk minum air jahe adalah pada saat pagi hari sebelum melakukan aktivitas dan perut kosong bisa menjaga kadar darah untuk tetap seimbang dan menekan nafsu makan.

Serta pada malam hari sebelum tidur karena air jahe efektif membantu badan menjadi lebih rileks, sehingga dapat membuat tubuh beristirahat di malam hari secara lebih optimal.

Apa Efek Minum Jahe Merah Setiap Hari?

Meski jahe merah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, jahe merah tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh beberapa kelompok orang dengan kelainan darah, pengidap penyakit asam lambung, dan diabetes.

Adapun juga terdapat efek jahe merah yang akan dirasakan ketika meminum jahe merah setiap hari atau secara berlebihan, di antaranya:

• Sakit perut
• Kembung
• Perut mulas
• Diare 

Selain itu, perlu diperhatikan juga bahwa pengobatan herbal dengan cara mengonsumsi jahe merah tidak boleh dijadikan sebagai pilihan utama untuk mengatasi masalah kesehatan.

Maka dari itu, kamu tetap harus melakukan pemeriksaan medis terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Gak pakai lama!

Sekarang, konsultasi dengan dokter bisa secepat kilat dan gak pakai ribet. Cukup pakai handphone lewat aplikasi Rey, kamu bisa konsultasi secara online dengan dokter selama 24/7, dimana pun dan kapan pun.

Emang boleh se-simple ini?

Boleh, dong! Yuk, klik di sini untuk informasi selengkapnya.

Penutup

Itulah informasi seputar manfaat jahe merah untuk kesehatan yang dapat dijadikan sebagai alternatif teknik pengobatan secara alami.

Serta dapat memilih jahe merah dapat menjadi langkah pencegahan, mengatasi berbagai macam penyakit serius.

Jika kamu masih punya pertanyaan lain tentang gangguan kesehatan yang kamu alami, segera konsultasikan kondisi kesehatan kamu dengan dokter.

Yuk, coba 2 bulan chat dokter sepuasnya + klaim obat GRATIS!

Klik banner di bawah untuk info selengkapnya, ya!