Simak! 10 Manfaat Belimbing Wuluh bagi Kesehatan Tubuh

Simak! 10 Manfaat Belimbing Wuluh bagi Kesehatan Tubuh
Dwi Julianti
Dwi Julianti
April 11, 2023
5 menit membaca

Belimbing wuluh merupakan tanaman yang banyak ditemui di Indonesia.

Buah dengan cita rasa asam ini pun sering menjadi bahan masakan berbagai hidangan.

Namun siapa sangka, meski berukuran kecil, manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan tubuh ternyata sangat besar. 

Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini

Bahkan buah belimbing wuluh biasa digunakan sebagai tanaman herbal untuk pengobatan.

Lantas, apa saja sih, manfaat dari mengonsumsi belimbing wuluh? 

Apa Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan?

Apa Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan? Belimbing wuluh mengandung beberapa nutrisi penting untuk tubuh, mulai dari karbohidrat, protein, serat, vitamin C, vitamin B, kalsium, kalium, fosfor, dan zat besi. 

Belimbing wuluh mengandung beberapa nutrisi penting untuk tubuh, mulai dari karbohidrat, protein, serat, vitamin C, vitamin B, kalsium, kalium, fosfor, dan zat besi. 

Tak hanya itu, belimbing wuluh juga memiliki kandungan antioksidan seperti flavonoid, saponin, dan tanin.

Berikut beberapa manfaat konsumsi belimbing wuluh atau belimbing sayur untuk kesehatan:

1. Mengontrol kadar gula darah

Antioksidan dan serat yang terkandung di dalam belimbing wuluh membuatnya mampu untuk mengendalikan kadar gula darah.

Kandungan ini bekerja dengan cara mencegah lonjakan kadar glukosa darah secara mendadak selepas makan. 

Manfaat satu ini menjadikan belimbing wuluh baik untuk penderita diabetes yang ingin mengontrol kadar gula.

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

Belimbing wuluh terbukti bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Hal ini dikarenakan belimbing wuluh kaya akan kalium yang bisa membantu melemaskan dinding pembuluh darah sehingga bisa menurunkan tekanan darah.

3. Mengobati batuk dan pilek

Vitamin C pada belimbing wuluh memberikan manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan ini juga bisa mengatasi batuk dan pilek akibat perubahan musim maupun karena alergi. 

Konsumsi belimbing wuluh secara langsung juga baik untuk memperkuat mekanisme pertahanan tubuh. 

4. Mencegah penyakit kardiovaskuler

Belimbing wuluh memiliki aktivitas antioksidan yang cukup kuat.

Antioksidan ini diperlukan untuk menangkal efek radikal bebas dalam tubuh.

Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler dan stroke bisa berkurang.

5. Obat sariawan dan meningkatkan daya tahan

Kandungan vitamin C dalam belimbing berperan penting sebagai obat sariawan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Tak hanya itu, vitamin ini diketahui juga bisa merangsang pembentukan kolagen yang berguna untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit.

Baca Juga: Pencinta Cinnamon, Ketahui 7 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

6. Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol yang tinggi dipicu oleh sejumlah faktor, seperti pola makan dan pola hidup yang kurang sehat.

Nah, mengonsumsi buah belimbing wuluh membantu menurunkan kolesterol.

Kandungan saponin di dalam belimbing wuluh berperan menurunkan penyerapan kolesterol dalam tubuh. 

Tak hanya itu, kandungan kaliumnya juga berperan untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Kamu bisa mengonsumsi rebusan buah belimbing wuluh atau menjadikannya jus belimbing wuluh.

7. Mengobati wasir

Belimbing wuluh memiliki sifat anti inflamasi dari kandungan tanin dan terpen.

Kedua kandungan ini bisa mengurangi pembengkakan di pembuluh darah anus dan rektum atau wasir. 

Caranya yaitu dengan mengaplikasikan ekstrak buah dan daun belimbing wuluh pada area yang bermasalah.

Hal ini bisa mengurangi rasa sakit, peradangan, hingga pendarahan akibat wasir. 

8. Memperkuat kesehatan tulang

Belimbing wuluh sarat dengan kalsium yang berfungsi untuk menjaga integritas struktural kerangka dalam tubuh dan meningkatkan kepadatan tulang. 

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsi buah belimbing wuluh yang sudah dihaluskan secara langsung maupun ekstraknya. 

9. Meringankan kram otot

Belimbing wuluh diketahui memiliki sifat analgesik dan anti inflamasi yang baik.

Kandungan inilah yang membuat belimbing wuluh kerap dimanfaatkan untuk menangkan kram di jaringan ikat serta untuk mengurangi nyeri otot.

10. Menjaga kesehatan kulit wajah

Tak hanya baik untuk tubuh, belimbing wuluh juga bisa menjaga kesehatan wajah, misalnya untuk mengatasi jerawat dan mencerahkan wajah.

Vitamin C yang terkandung dalam belimbing wuluh mampu membuat kulit wajah menjadi lebih cerah, mengurangi flek hitam, dan menjaga kulit tetap kencang.

Sedangkan kandungan asam oksalat dan vitamin A yang berperan untuk atasi jerawat.

Caranya, bersihkan belimbing wuluh terlebih dahulu.

Kemudian haluskan buahnya dan jadikan sebagai sebagai masker wajah, lalu oleskan pada wajah.

Diamkan selama 30 menit atau sampai masker mengering lalu basuh wajah dengan air hangat. 

Baca Juga: Mencegah Kanker, 7 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Tubuh

Pertanyaan Seputar Belimbing Wuluh

Berikut beberapa pertanyaan mengenai belimbing wuluh yang kerap dipertanyakan:

Apakah belimbing wuluh bahaya?

Apakah belimbing wuluh bahaya? Meskipun belimbing wuluh memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, sebaiknya tidak mengonsumsi jus belimbing wuluh dalam jumlah banyak.

Meskipun belimbing wuluh memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, sebaiknya tidak mengonsumsi jus belimbing wuluh dalam jumlah banyak.

Sebab, kandungan asam oksalat yang tinggi dalam buah ini dapat menimbulkan nefropati akut, keracunan, dan bahkan gagal ginjal.

Jika timbul gejala seperti mual, muntah, sakit perut, kejang, hingga kesulitan bernafas sebaiknya segera konsultasikan ke dokter, ya. 

Konsultasi dengan dokter sekarang juga sudah semakin mudah lho, karena kamu bisa chat dokter secara online melalui aplikasi Rey ataupun secara offline di rumah sakit.

Menariknya lagi, kalau kamu memiliki asuransi kesehatan online dari Rey, kamu bisa chat dokter sepuasnya, tebus obat, rawat inap, hingga rawat jalan gratis.

Kamu bisa klik banner ini untuk info lebih lanjut!

Membership kesehatan yang memberikan akses ke asuransi kesehatan

Apakah belimbing wuluh bisa memutihkan wajah?

Ya, belimbing wuluh bisa mencerahkan wajah karena kandungan vitamin C yang cukup banyak.

Kandungan inilah yang bisa membantu mencerahkan kulit wajah, mengurangi flek hitam, serta menjaga kondisi kulit agar tetap kencang. 

Bagaimana cara mengolah belimbing wuluh untuk obat batuk?

Bahan yang diperlukan adalah:

  • 4 buah belimbing wuluh matang

  • 4 helai daun belimbing 

  • 1 genggam bunga belimbing wuluh

  • 4 gelas air

Cara membuatnya:

  • Cuci bersih semua bahan

  • Rebus menggunakan 4 gelas air

  • Angkat dan saring sampai menjadi 1 gelas

  • Minum ketika sudah dingin

Manfaat air rebusan belimbing wuluh ini bisa digunakan sebagai obat batuk. 

Baca Juga: Kaya akan Air, 9 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh

Penutup

Itulah manfaat belimbing wuluh untuk kecantikan dan kesehatan tubuh.

Dalam mengonsumsinya, pastikan kamu memilih belimbing wuluh yang sudah cukup matang kemudian mencuci di bawah air mengalir sampai bersih.

Namun, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi belimbing wuluh secara berlebihan, ya!

Sebab belimbing wuluh kaya akan kalsium oksalat.

Jika terlalu banyak akan berisiko menimbulkan batu ginjal hingga gagal ginjal akut.

Akan lebih jika kamu berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mencoba belimbing wuluh, terutama jika memiliki masalah kesehatan tertentu.

Jika masih ada pertanyaan, tuliskan di kolom komentar, ya!

Coba Gratis Rey untuk 2 bulan! Chat dokter dan klaim obat gratis bisa kamu cobain dulu!

Kembali
Rekomendasi Artikel
November 13, 2021
Kebanyakan Minum Air Putih, Apa Bahayanya?

Mungkin kamu sering mendengar bahwa kamu harus minum minimal 8 gelas per hari. Jika tidak...

Yosephine Yosephine
3 menit membaca
November 10, 2022
21 Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi, Baik untuk Kesehatan!

Kamu sering merasa pusing, lemas, dan mudah lelah?  Jika kamu sering merasakannya, bisa jadi kamu...

Yosephine Yosephine
10 menit membaca
November 30, 2023
Efektif, 7 Makanan untuk Menaikkan Trombosit dalam Tubuh

Trombosit adalah sel darah yang berfungsi membantu proses pembekuan darah. Jika jumlah trombosit dalam tubuh...

Dwi Julianti Dwi Julianti
5 menit membaca