Kurang percaya diri karena perut buncit? Atau merasa sakit punggung dan otot lemah? Kamu bisa coba plank!  Gerakan ini termasuk dalam daily workout yang banyak dilakukan untuk membentuk abs, bahkan oleh pemula sekalipun.  Nyatanya, lebih dari itu, plank memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Variasinya pun bermacam-macam.  Apa sajakah itu? Bagaimana...

Manfaat pemanasan sebelum olahraga sangat besar karena membantu tubuh untuk siap melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang berat.  Tanpa melakukan pemanasan, dikhawatirkan mengalami cedera karena otot kaget akibat aktivitas berat yang tiba-tiba dilakukan. Pemanasan juga sangat efektif membantu melenturkan tubuh dan otot, sehingga olahraga jadi lebih efektif dan aman.  Oleh...

Apa itu Interval Training?  Mungkin di antara kamu ada yang pernah mendengarkan istilah tersebut, tapi tidak mengetahui artinya.  Bagi yang aktif dalam dunia olahraga, tentu istilah di atas bukan hal yang asing lagi.  Istilah Interval Training digunakan untuk menggambarkan olahraga dengan intensitas tinggi yang dilakukan berulang-ulang, lalu dilanjutkan olahraga dengan...

Membership Rey bisa memberikan pengalaman hidup sehat kamu seperti sultan. Tidak hanya diajak sehat melalui ReyFit, kamu pun jadi bisa mengakses fitur perawatan ketika sakit.  Coba membership Rey secara gratis untuk dua bulan pertama dengan fitur Coba Gratis! Fitur Apa yang Bisa Coba Gratis? Dengan fitur Coba Gratis, kamu bisa...