Kardio adalah salah satu jenis olahraga yang diminati banyak orang.  Alasannya sederhana, karena olahraga kardio dinilai mudah dan bisa membakar banyak kalori.  Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini!  Jenis olahraga kardio yang paling banyak dikenal ialah jogging, bersepeda, hingga berenang.   Tapi apakah jalan kaki...

Jika berbicara tentang penampilan fisik, nyatanya bukan hanya masalah kulit wajah atau rambut yang sering dikeluhkan perempuan.  Betis yang tampak besar kadang juga kerap membuat kaum hawa kurang percaya diri.  Kebalikannya, betis kencang dan padat diidamkan wanita.  Tapi sayangnya, tidak semua beruntung memiliki bentuk betis idaman tersebut.  Bagaimana sih cara...

Memiliki tubuh yang ideal jadi impian wanita agar tetap bisa tampil mempesona dan percaya diri.  Khususnya ukuran paha dan betis tidak jarang jadi tolok ukur tubuh ideal.  Bentuk dan ukuran paha yang besar bisa membuat kepercayaan diri menjadi menurun.  Ada beberapa faktor penyebab ukuran paha yang besar.  Tapi tenang, paha...

Membakar lemak perut dan menurunkan berat badan adalah salah satu tujuan kebugaran yang paling diinginkan.  Banyak olahraga ringan yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.  Salah satunya adalah jalan kaki.  Tapi apakah jalan kaki bisa mengecilkan perut?  Jika dilakukan dengan teknik yang benar, nyatanya jalan kaki juga bisa membantu mengecilkan...