Vitamin B merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Kabar baiknya, vitamin B ini bisa kamu temukan dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari, salah satunya melalui konsumsi sayuran.  Vitamin B mampu membantu tubuh dalam membentuk sel darah merah, menjaga fungsi organ, dan mengoptimalkan metabolisme sel.  Hal ini membuat asupan...

Vitamin B merupakan vitamin larut dalam air yang berperan penting dalam mendukung kesehatan tubuh.  Tidak hanya terkandung dalam daging dan sayuran, vitamin B juga terdapat pada buah-buahan.  Vitamin B mampu melepaskan energi dalam tubuh, membantu proses pembentukan sel darah merah, merawat fungsi otak dan saraf, membentuk DNA dan RNA, hingga...

Vitamin B memiliki fungsi penting untuk tubuh dalam membantu memproduksi energi dan sel darah merah.  Vitamin B tidak hanya terdiri dari 1 jenis saja, melainkan terdapat 8 jenis. Kedelapan jenis vitamin B tersebut disebut dengan vitamin B kompleks.  Vitamin B kompleks sendiri terbagi menjadi vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin...

Mengetahui waktu terbaik dalam minum vitamin A sangat penting untuk mendukung upaya pemenuhan gizi yang optimal.  Terdapat sebagian vitamin dan mineral tertentu yang akan lebih baik dikonsumsi di pagi hari.  Namun, beberapa vitamin lainnya lebih disarankan untuk diminum di malam hari sebab mampu membantu tidur lebih nyenyak. Maka dari itu,...