Vitamin B complex merupakan kelompok vitamin yang terdiri dari delapan jenis vitamin B yang berbeda. Kedelapan vitamin tersebut adalah thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), asam pantotenat (B5), piridoksin (B6), biotin (B7), folat (B9), dan kobalamin (B12). Kamu bisa mendapatkan asupan vitamin B kompleks dari makanan sehari-hari, seperti kacang-kacangan, telur,...

Jerawat merupakan masalah kulit yang disebabkan oleh pori-pori kulit yang tersumbat dan meradang. Kondisi tersebut memicu benjolan kecil bernanah di bagian dalamnya.  Jerawat meradang kerap meninggalkan bekas luka yang bisa menganggu penampilan. Nah, salah satu skincare yang direkomendasikan untuk pemilik kulit berjerawat adalah vitamin C.  Namun, pemilihan dan pemakaian skincare...

Vitamin C  dikenal bermanfaat untuk membantu memperkuat sistem imun. Vitamin atau yang juga disebut sebagai asam askorbat ini turut berperan dalam proses penyembuhan luka, membantu produksi kolagen, dan melindungi sel tubuh dari radikal bebas. Namun, kapan sebaiknya minum vitamin C dilakukan? Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan...

Pada dasarnya, segala sesuatu yang berlebihan akan memberikan efek yang tidak baik. Hal tersebut turut berlaku terhadap konsumsi vitamin C yang berlebihan. Vitamin C memiliki segudang manfaat baik untuk mendukung pertumbuhan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melindungi sel tubuh, hingga membantu penyembuhan luka.  Namun, mengonsumsi vitamin C melebihi batas...