Setiap orang memiliki waktu tidur ideal yang berbeda-beda, tergantung aktivitas sehari-hari dan juga usia.  Waktu tidur yang cukup untuk orang dewasa umumnya sekitar 7 sampai 9 jam per hari.  Sementara itu, pada anak-anak sekitar 10 sampai 13 jam per hari.  Ketika tidur tubuh akan beristirahat, menghasilkan energi, serta memperbaiki jaringan...

Cemas adalah salah satu emosi yang sering muncul saat stres.  Bentuk emosi ini ditandai dengan rasa takut, gelisah, dan perasaan tidak nyaman. Jika masih wajar, perasaan cemas ini normal.   Tapi jika sudah berlebihan, cemas bisa berubah menjadi gangguan kesehatan yang perlu diatasi.  Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat?...

Saat ini sudah semakin banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.  Selain diet dan rajin olahraga, fat burner juga merupakan salah satu solusi.  Apa itu fat burner? Mungkin masih banyak yang menanyakan hal ini karena belum mengetahuinya. Perlu diketahui bahwa fat burner adalah suplemen makanan yang...

Hari pertama masuk kerja setelah libur Lebaran mungkin bisa menjadi momen yang agak menantang setelah masa liburan lebaran dan kumpul keluarga yang menyenangkan. Bagi pekerja mungkin hal ini sangat membosankan, pasalnya kamu akan di hadapi dengan pekerjaan yang banyak setelah menikmati lebaran hari raya di kampung halaman. Jika kamu bekerja...