Sebagai salah satu jenis olahraga yang paling simpel, ada banyak manfaat push up yang bisa kamu dapatkan. Namun, manfaat ini baru bisa kamu dapatkan jika kamu melakukan push up dengan rutin.  Misalnya saja, 50 push up sehari. Jika kamu masih pemula, mulailah dengan 20 push up sehari. Dengan begitu, otot...

Trombosit adalah sel darah yang berfungsi membantu proses pembekuan darah. Jika jumlah trombosit dalam tubuh di bawah 150.000 trombosit per mikroliter, maka bisa dikatakan bahwa kamu menderita trombosit rendah atau trombositopenia. Penyebab trombosit turun antara lain infeksi, leukemia, perawatan kanker, pembesaran limpa, sirosis hati, sepsis penyakit autoimun dan lain sebagainya....

Hari Kesehatan Nasional (HKN) 2025 menjadi momen penting dalam perjalanan kesehatan masyarakat Indonesia. Dengan tema “Gerak Bersama Sehat Bersama”, HKN tahun ini menyoroti pentingnya kolaborasi antara pemerintah, masyarakat, dan sektor swasta dalam menciptakan lingkungan sehat yang berkelanjutan. Melalui semangat kebersamaan, HKN 2025 bertujuan untuk mendorong perubahan gaya hidup yang lebih...

Beberapa tahun terakhir, karbohidrat sering jadi “kambing hitam” setiap kali berat badan naik atau tubuh terasa gampang lelah. Muncul tren diet tanpa nasi, anti roti, anti segala jenis tepung. Padahal, kalau ditelusuri lebih dalam, karbohidrat adalah salah satu sumber energi utama tubuh—tanpa karbo, otak dan otot kita tidak bisa bekerja...