Makan Es Krim Saat Batuk Termasuk Pantangan, Benarkah?

Tak jarang kita mendengar bahwa makan es krim saat batuk merupakan pantangan karena bisa memperparah batuk pilek.

Katanya, makanan dan minuman dingin akan membuat tenggorokan menjadi iritasi. 

Lantas, apakah anggapan tersebut benar? Atau hanya mitos belaka? 

Daripada bingung, mending kita cari tahu informasinya yuk lewat artikel di bawah ini!

Apakah Makan Es Krim Bikin Batuk?

Siapa yang tidak suka es krim? Teksturnya yang lembut dan dingin serta rasanya yang manis seringkali jadi makanan favorit semua orang.

Belum lagi, es krim mudah sekali didapatkan karena bisa dibeli di berbagai tempat dan juga mudah dibuat.

Namun, kamu tentu sering mendengar anggapan bahwa makan es krim saat batuk merupakan hal yang pantang dilakukan, bukan?

Perlu diketahui, batuk memiliki beberapa penyebab, di antaranya yaitu karena infeksi kuman, virus, atau bakteri. Selain itu, batuk juga bisa disebabkan karena alergi.

Dilansir dari Liputan 6, es krim bisa bikin batuk jika tenggorokan kamu alergi suhu dingin.

Beda halnya jika tenggorokanmu tidak sensitif terhadap suhu dingin. Tentu mengonsumsi es krim bukanlah penyebab batuk.

Jadi, sah-sah saja kok kalau batuk tetapi ingin mengonsumsi minuman dingin seperti es krim karena tidak ada bukti yang jelas bahwa es krim menyebabkan batuk.

Jika kamu batuk setelah makan es krim, bisa saja tenggorokan kamu sensitif terhadap suhu dingin.

Namun, jangan sampai kamu self diagnose, ya! Pastikan kondisi kesehatan kamu dengan konsultasi ke dokter.

Enggak perlu ribet, cuma dari handphone aja kamu sudah bisa chat dokter sepuasnya, lho.

Dapatkan manfaat asuransi kesehatan online dari Rey, mulai dari chat dokter sepuasnya, tebus obat gratis, hingga cover rawat inap!

Info selengkapnya klik di sini!

Baca Juga: Efektif, 5 Minuman untuk Meredakan Batuk ala Rumahan 

Bolehkah Makan Es Krim saat Batuk?

Sejak kecil, seringkali kita diperintahkan untuk tidak mengonsumsi makanan atau minuman dingin, terutama es krim saat batuk dan pilek.

Namun, belum ada penelitian yang signifikan menemukan bahwa batuk terjadi karena mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Dikutip dari laman Parents, profesor dan konsultan divisi penyakit menular di Mayo Medical School, James Steckelberg, M.D, justru merekomendasikan untuk mengonsumsi produk susu, seperti es krim, sup krim, puding, atau susu karena dapat menenangkan tenggorokan.

Steckelberg juga menampik bahwa susu dapat menyebabkan batuk. Olahan susu, katanya, tidak akan meningkatkan produksi lendir, jadi es krim aman dikonsumsi saat batuk. 

Namun, ingat ya, jika tenggorokan kamu memiliki sensitivitas terhadap suhu dingin, sebaiknya hindari dulu makan es krim saat batuk.

Amankah Makan Es Krim saat Anak Batuk?

Anak-anak seringkali rewel jika tidak diberikan apa yang mereka mau. Tak jarang, mereka akan menangis jika tidak dibelikan makanan favoritnya, seperti es krim.

Namun, jika kondisinya sedang batuk, pasti kamu khawatir kan untuk memberikan es krim kepada anak atau adik kamu?

Sebenarnya, es krim tidak spesifik dapat memperparah atau menyebabkan batuk. Konsumsi es krim saat batuk pada anak bukanlah karena suhunya yang dingin, tetapi mungkin terjadi karena kandungan gula pada es krim yang tinggi.

Sebab, beberapa anak memang memiliki sensitivitas atau alergi tenggorokan pada rasa manis.

Saat virus masuk ke dalam tubuh, ia akan mengonsumsi gula tersebut dan menjadi lebih aktif.

Selain itu, produk susu diduga memperparah kondisi batuk karena akan meningkatkan produksi lendir, sehingga dapat menyumbat saluran pernapasan anak saat flu.

Namun, masih belum ada bukti pasti.

Kemungkinan besar, jika anak batuk setelah makan es krim, hal itu karena anak-anak tertentu memiliki alergi atau tenggorokan yang sensitif terhadap produk susu, termasuk es krim.

Oleh karena itu, es krim untuk anak yang sedang sakit atau yang memiliki gejala flu biasa tentu kurang bijak.

Namun kita juga harus ingat bahwa es krim pada dasarnya bergizi tinggi karena kandungan susu dan kalsiumnya.

Jika ingin memberikan es krim, pastikan anak diberikan merek es krim yang berkualitas dan menambahkan makanan bergizi lainnya, seperti kurma, kismis, atau almond.

Selain itu, kamu sebaiknya memberikan konsumsi air putih yang lebih jika anak sedang batuk.

Agar tidak lupa mengonsumsi air putih, kamu butuh pengingat minum agar kamu tidak kekurangan cairan tubuh dan bisa melawan batuk. 

Untuk itu, Rey hadir dengan fitur pengingat minum air putih agar tidak ada lagi kelupaan minum air.

Nyalakan pengingat ReyFit dan catat konsumsi air harianmu. Pilih ukuran gelas sesuai preferensi, dapatkan ReyCoin ketika capai kebutuhan minimal air minum kamu.

Penasaran? Klik di sini untuk informasi selengkapnya.

Pertanyaan Seputar Makan Es Krim saat Batuk

Nah, itu tadi penjelasan tentang batuk makan es krim. 

Sekarang, yuk kita simak beberapa pertanyaan yang sering ditanyakan soal apakah batuk boleh makan es krim.

Kenapa Saya Batuk Setelah Makan Es Krim?

Batuk setelah makan es krim bisa saja terjadi jika kamu memiliki penyakit GERD, alergi dingin atau makanan manis, asma, infeksi, bronkitis.

Selain itu, jika batuk kamu berdahak dan gejala batuk semakin parah, kemungkinan besar disebabkan karena suhu dingin es krim menyentuh trakea lalu mengentalkan lendir.

Akibatnya, lendir semakin kental dan menutupi saluran pernapasan. Lalu, tubuh berusaha untuk mengeluarkan dahak sehingga batuk terus terjadi.

Apakah Boleh Makan Es Krim Saat Radang Tenggorokan?

Es krim boleh dimakan saat radang tenggorokan, tetapi bahan pembuatan es krim haruslah higienis dan bebas dari pemanis buatan.

Justru makan es krim yang bersuhu dingin dapat menyejukan tenggorokan yang sedang mengalami peradangan.

Namun, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih agar tidak memperparah batuk kamu, ya!

Apa Efek Minum Air Dingin Setiap Hari?

Terdapat beberapa efek minum air dingin setiap hari, yakni dapar menimbun lemak, membuat tubuh sulit mencerna makanan, memengaruhi kadar energi dalam tubuh, dan memperlambat detak jantung.

Untuk itu, kurangi konsumsi makanan dan minuman yang bersuhu dingin setiap harinya, ya!

Apakah Boleh Makan Puding saat Batuk?

Makan puding saat batuk diperbolehkan karena puding merupakan salah satu olahan susu yang baik bagi tubuh, terutama saat batuk. Teskturnya yang lembut dan dingin membuat puding aman dikonsumsi saat batuk.

Namun, ada baiknya kamu mengonsumsi puding yang rendah gula atau tidak mengandung pemanis buatan karena dapat memperparah gejala batuk.

Baca Juga: Efektif, 8 Cara Meredakan Batuk Kering dan Berdahak dengan Cepat

Penutup

Nah, sekarang sudah paham kan apakah es krim bisa menyebabkan batuk?

Kesimpulannya, es krim tidak menyebabkan batuk kecuali jika kamu memiliki alergi manis dan dingin.

Lalu, sebaiknya hindari es krim dengan gula yang tinggi pada anak yang sedang batuk. Jangan lupa imbangi dengan minum air putih setelah mengonsumsi es krim, ya!

Kamu punya tips lain agar batuk kamu tidak semakin parah?

Yuk, sharing di kolom komentar!