Sakit Leher Sebelah Kiri? Kenali Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Mari kita kupas tuntas semua hal yang perlu kamu ketahui tentang nyeri leher, mulai dari penyebab, cara mengatasinya, hingga gejalanya!

Penyebab Sakit Leher Sebelah Kiri

Sakit leher sebelah kiri dapat mengganggu aktivitas sehari-hari kamu, bukan?

Untuk itu, penting bagi kamu untuk mengetahui penyebabnya agar bisa menghindari masalah ini dan juga tahu cara mengobatinya jika sudah terlanjur mengalaminya.

Nah, berikut adalah beberapa penyebab sakit leher sebelah kiri!

1. Salah posisi tidur

Pernahkah kamu mengalami kejadian bangun tidur dengan leher yang kaku? Nah, hal itu bisa jadi disebabkan oleh salah posisi tidur, lho!

Tidur seharusnya membuat tubuh rileks, tapi jika kamu terbangun dengan rasa sakit pada leher sebelah kiri, mungkin kamu tidur dalam posisi yang salah. 

Mungkin kamu tidur di kursi atau menggunakan bantal yang terlalu tinggi, sehingga memengaruhi postur tubuh.

Kondisi ini biasanya tidak serius dan bisa diatasi dengan meminum obat pereda nyeri. 

Penting untuk memperhatikan posisi tidurmu, pastikan kamu kembali beristirahat dalam posisi telentang dan menggunakan bantal yang menopang kepala dengan baik.

2. Otot leher sebelah kiri tertarik

Hindari terlalu sering melihat ke sisi kanan atas, ya! 

Kenapa?

Karena kebiasaan tersebut bisa membuat otot leher sebelah kiri tertarik.

Nah, otot yang tertarik ini bisa menjadi penyebab dari sakit leher sebelah kiri yang kamu rasakan.

Namun, jangan khawatir, kondisi ini tidak termasuk gawat darurat dan bisa diatasi dengan menggunakan obat pereda nyeri.

Tapi, jika kamu mengalami sakit leher sebelah kiri yang tidak kunjung sembuh dalam satu minggu, lebih baik kamu menghubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Ingat, menjaga kebiasaan postur dan menghindari gerakan yang berlebihan dapat membantu mencegah sakit leher sebelah kiri. 

3. Terlalu banyak menatap layar

Hati-hati dengan kebiasaan menatap layar ponsel atau laptop terlalu lama, ya!

Karena ternyata, hal tersebut bisa menyebabkan leher kaku dan sakit.

Untuk mengurangi keluhan ini, batasi waktu melihat ke layar dan lakukan olahraga peregangan agar otot leher kamu tidak kaku.

Dengan demikian, kamu dapat mencegah kaku pada otot leher dan mengurangi rasa sakit yang mungkin muncul.

4. Stinger leher

Penyebab sakit leher sebelah kiri juga dapat terjadi ketika ada jaringan saraf yang cedera.

Ini bisa karena benturan saat berolahraga atau penyebab lain.

Selain sakit leher, stinger juga bisa menimbulkan rasa seperti tersengat listrik pada bahu, lengan, dan tangan.

Stinger biasanya hilang sendiri dalam beberapa detik atau hari.

Jika tidak, hubungi dokter untuk mendapat perawatan yang tepat, bahkan mungkin melakukan operasi untuk memperbaiki saraf yang rusak.

5. Cedera leher (whiplash)

Whiplash terjadi ketika kamu mengalami benturan yang mendadak pada area leher, misalnya karena kecelakaan mobil. 

Selain sakit leher sebelah kiri, kamu juga akan mengalami sakit kepala, kebas, kesemutan, dan nyeri di punggung bagian atas.

Dokter akan memberi sejumlah obat untuk meringankan gejala ini. 

Tetapi kamu tidak perlu khawatir karena biasanya kondisi ini akan membaik dalam hitungan bulan.

6. Hernia nukleus pulposus

Pernah kamu mendengar istilah saraf terjepit?

Pada leher, kondisi ini sebetulnya merupakan hernia cakram, yakni ketika bantalan yang berbentuk seperti cakram di antara dua ruas tulang leher retak.

Kondisi ini mengeluarkan lapisan mirip agar-agar yang menekan saraf di leher sehingga terasa nyeri.

Kompres panas dingin yang dikombinasikan dengan obat tertentu seharusnya bisa meredakan penyebab sakit leher sebelah kiri ini.

Jika tidak membaik dalam beberapa minggu, dokter mungkin akan menyarankan menjalani operasi.

7. Spinal stenosis

Adanya penyempitan pada kanal di tulang belakang dapat membuat leher sebelah kiri sakit.

Kondisi leher sakit ini biasanya dialami oleh orang yang mengalami arthritis, tumor, penyakit genetik, atau orang yang berusia di atas 50 tahun.

Meski begitu, kondisi ini dapat diatasi hanya dengan meminum obat pereda nyeri.

Jika sakit leher tak kunjung sembuh, dokter akan memberi obat dosis lebih tinggi, terapi, atau operasi.

8. Meningitis

Meningitis juga bisa menjadi penyebab sakit leher sebelah kiri. 

Biasanya, penyakit ini disebabkan oleh virus, bakteri, parasit, ataupun jamur. 

Meningitis memiliki berbagai macam gejala, salah satunya menyebabkan leher terasa nyeri dan kaku.

Umumnya, sakit leher sebelah kiri akibat meningitis akan ditemani gejala sakit kepala.

9. Osteoporosis

Osteoporosis terjadi saat kepadatan tulang mulai menurun. 

Terkadang, osteoporosis tak menimbulkan gejala. 

Namun dalam banyaknya kasus, osteoporosis bisa menyebabkan rasa nyeri pada bagian tulang yang terdampak. 

Tidak heran kalau osteoporosis dapat menyebabkan leher sebelah kiri sakit.

Baca Juga: Leher Belakang Sakit? Kenali Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Gejala Sakit Leher Sebelah Kiri

Sakit pada leher sebelah kiri dapat bervariasi intensitasnya, mulai dari ringan hingga berat, tergantung pada penyebabnya.

Berikut adalah beberapa gejala sakit leher yang sering dialami oleh penderita sakit leher:

• Rasa sakit yang terus-menerus, seperti ditekan
• Rasa sakit tajam dan menusuk
• Rasa sakit yang berlangsung secara konstan
• Rasa sakit yang berdenyut-denyut
• Nyeri yang semakin parah saat melakukan gerakan tertentu, seperti menunduk atau memutar kepala
• Sensasi mati rasa atau kesemutan pada leher

Selain gejala-gejala di atas, sakit leher sebelah kiri juga dapat disertai dengan gejala lainnya tergantung pada penyebabnya, seperti:

• Pusing atau sakit kepala
• Kesulitan dalam menelan
• Keterbatasan gerakan leher
• Pembengkakan pada leher
• Nyeri pada bahu
• Nyeri pada bagian atas atau bawah punggung
• Mati rasa atau kesemutan pada lengan

Penting untuk diingat bahwa beberapa gejala penyerta tersebut dapat menunjukkan kondisi serius yang memerlukan perhatian medis segera.

Jika kamu mengalami gejala-gejala tersebut, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Konsultasi dengan dokter sekarang juga sudah semakin mudah lho, karena kamu bisa chat dokter secara online melalui aplikasi Rey ataupun secara offline di rumah sakit.

Dengan asuransi kesehatan online dari Rey, kamu bisa chat dokter sepuasnya, tebus obat, rawat inap, hingga rawat jalan gratis.

Yuk, klik banner ini untuk info lebih lanjut!

Cara Mengatasi Sakit Leher Sebelah Kiri

Perawatan yang tepat untuk sakit leher sebelah kiri tergantung pada kondisi, tingkat keparahannya, dan kesehatan secara keseluruhan.

Berikut ini beberapa cara mengobati sakit leher sebelah kiri sesuai penyebabnya:

1. Kompres air dingin atau hangat

Salah satu cara mengatasi sakit pada leher sebelah kiri adalah dengan melakukan kompres pada area yang sakit, menggunakan kompres air dingin atau hangat.

Metode ini umumnya direkomendasikan pada hari kedua atau ketiga saat mengalami sakit leher.

Suhu dingin atau hangat dapat membantu merelaksasi otot yang tegang dan mengurangi rasa sakit.

Untuk melakukannya, kamu dapat menggunakan es batu yang dibungkus dengan handuk sebagai kompres.

Tempatkan kompres tersebut pada bagian leher yang terasa nyeri, dan biarkan selama beberapa waktu untuk merasakan manfaatnya.

2. Bergerak aktif

Agar dapat mengatasi sakit pada leher sebelah kiri, penting bagi kamu untuk tetap aktif dan tidak jarang bergerak, karena kurangnya gerakan dapat memberikan tekanan pada otot di sekitar leher.

Jika kamu terlalu sibuk dengan pekerjaan, cobalah untuk melakukan peregangan leher di antara kesibukanmu.

Namun, perlu diingat untuk melakukannya dengan hati-hati dan menghindari gerakan yang terlalu paksa atau tiba-tiba.

Gerakan sederhana seperti mengangkat dan menurunkan kepala atau memiringkan kepala ke kanan dan ke kiri dapat dilakukan.

Selain itu, gerakan memutar bahu ke depan dan ke belakang juga dapat membantu.

Lakukan setiap gerakan dengan santai, sebanyak 10 kali untuk setiap gerakan yang dilakukan.

3. Hindari berdiam pada satu posisi dalam waktu yang lama

Salah satu faktor penyebab sakit leher sebelah kiri adalah berdiam diri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama.

Untuk meredakan gejala dan mengatasi sakit leher sebelah kiri, penting bagi kamu untuk mengubah posisi tubuh secara teratur.

Hindari mempertahankan posisi yang sama dalam jangka waktu yang lama untuk menghindari ketegangan pada otot.

Selama masa pemulihan, disarankan untuk tidur tanpa menggunakan bantal untuk mengurangi tekanan pada leher sebelah kiri.

4. Gunakan bantal yang tepat

Apabila sakit leher sebelah kiri disebabkan oleh ketegangan otot akibat posisi tidur yang salah, maka gunakan bantal yang sesuai.

Menggunakan bantal yang sesuai (tidak terlalu tinggi atau terlalu keras) dapat mencegah rasa sakit leher bertambah parah.

5. Memijat leher

Memijat leher yang kaku menjadi salah satu langkah mengatasi sakit leher sebelah kiri. 

Agar hasilnya lebih maksimal, kamu disarankan untuk memijat pada titik yang sakit. 

Kemudian, tekan area yang sakit secara perlahan agar otot tersebut mengendur secara perlahan. 

Jika sulit untuk melakukannya sendiri, kamu bisa meminta bantuan orang terdekat.

6. Terapi fisik

Terapi fisik atau fisioterapi adalah proses rehabilitasi untuk mengembangkan, memelihara, dan memulihkan gerak serta fungsi tubuh. 

Pada beberapa kasus yang lebih serius, seperti sakit leher sebelah kiri akibat cedera, dokter akan merencanakan perawatan terapi fisik. 

Terapi fisik biasanya dibantu oleh tenaga kesehatan profesional untuk memperbaiki postur tubuh yang bermasalah dengan latihan gerakan tertentu.

7. Konsultasi ke dokter

Konsultasikan ke dokter apabila sakit leher sebelah kiri disertai dengan gejala-gejala lain yang semakin memburuk. 

Biasanya, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik hingga pemeriksaan radiologi, seperti CT scan, foto rontgen, dan lainnya. 

Setelah dokter mengetahui penyebab pasti dari kondisi medis yang mendasarinya, dokter akan menentukan jenis pengobatan yang perlu dilakukan. 

Misalnya, dokter akan memberikan suntikan steroid di dekat akar saraf leher untuk membantu meredakan rasa sakit dan peradangan.

8. Tindakan pembedahan 

Selain terapi fisik, penyebab sakit leher sebelah kiri yang lebih serius mungkin memerlukan tindakan pembedahan. 

Kondisi medis yang memerlukan pembedahan misalnya untuk memperbaiki cakram tulang belakang yang rusak.

9. Kelola stres dengan baik

Tahukah kamu jika stres dapat memicu ketegangan pada otot? 

Untuk mengatasi sakit leher sebelah kiri, langkah selanjutnya yang dapat kamu lakukan adalah dengan mengelola stres dengan baik. 

Langkah tersebut dapat dilakukan dengan bermeditasi untuk menenangkan pikiran serta melakukan hal-hal yang disukai.

Baca Juga: 9 Penyebab Tenggorokan Sakit saat Menelan dan Cara Meredakannya

Apa Obat Sakit Leher Sebelah Kiri?

Obat untuk sakit leher sebelah kiri dapat bervariasi tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan nyeri yang dialami.

Mengonsumsi obat-obatan yang termasuk golongan obat antiinflamasi non-steroid (NSAID) dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada otot leher. 

Minumlah obat pereda nyeri yang bisa dibeli bebas di apotek, seperti ibuprofen.

Namun perlu diingat bahwa mengonsumsi obat tersebut pun harus sesuai petunjuk dokter dan informasi pada kemasan obat.

Baca Juga: 11 Penyebab Sakit Tenggorokan Sebelah Kiri dan Cara Mengobatinya

Penutup

Nah, itulah beberapa penyebab sakit leher sebelah kiri dan cara mengobatinya.

Penting untuk mengetahui penyebab sakit leher sebelah kiri, sebab penyakit satu ini sering terjadi pada banyak orang.

Sakit leher sebelah kiri biasanya bukan kondisi serius, dan bisa hilang jika meminum obat pereda nyeri, ditambah dengan istirahat yang cukup.

Namun, jika leher sebelah kiri sakit disebabkan oleh cedera, terasa sangat sakit, atau berlangsung lebih dari satu minggu, segeralah konsultasikan dengan dokter, ya!

Cobain Rey gratis khusus 2 bulan pertama, dengan fitur ini kamu bisa chat dokter sepuasnya hingga tebus obat gratis, lho!