Apa Manfaat Air Kelapa untuk Batuk? Ini Cara Benar Mengonsumsinya!

Apa Manfaat Air Kelapa untuk Batuk? Ini Cara Benar Mengonsumsinya!
Dwi Julianti
Dwi Julianti
October 4, 2023
7 menit membaca

Tahukah kamu bahwa air kelapa bukan hanya sekadar minuman segar yang menyegarkan di musim panas?

Ternyata, air di dalam buah kelapa muda ini memiliki khasiat luar biasa ketika kamu sedang mengalami batuk, lho. 

Air kelapa mengandung berbagai nutrisi penting seperti elektrolit, antioksidan, vitamin, dan mineral yang menjadikannya minuman penuh manfaat.

Sebelum masuk ke pembahasan utama, penting untuk diingat bahwa untuk sembuh dari batuk, menerapkan pola hidup sehat juga memiliki peran penting lho, seperti:

  • Nutrisi yang seimbang

  • Minum air yang cukup

  • Istirahat cukup

  • Olahraga teratur

Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini

Lantas, apa saja manfaat air kelapa untuk batuk? Yuk, simak selengkapnya!

Apakah Boleh Minum Air Kelapa saat Batuk?

Apakah Boleh Minum Air Kelapa saat Batuk?

Ya, air kelapa adalah minuman alami yang sangat dianjurkan saat kamu mengalami batuk.

Ya, air kelapa adalah minuman alami yang sangat dianjurkan saat kamu mengalami batuk.

Selain menyegarkan, minuman ini kaya akan nutrisi dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuhmu.

Ketika batuk, tubuh cenderung kehilangan cairan melalui dahak dan keringat yang bisa menyebabkan dehidrasi.

Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium dan natrium yang membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama batuk, mencegah ketidakseimbangan cairan tubuh.

Selain itu, air kelapa memiliki sifat melembapkan yang membantu melembutkan tenggorokan yang teriritasi akibat batuk berkepanjangan.

Sensasi segar dan lembut yang diberikan oleh air kelapa dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan saat batuk.

Selain manfaat ini, air kelapa juga kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung sistem kekebalan tubuhmu, lho.

Dalam masa pandemi dan musim flu, di mana batuk sering kali menghantui, air kelapa sangat baik untuk menjaga kesehatan.

Jadi, minum air kelapa tidak hanya diperbolehkan, melainkan sangat dianjurkan saat kamu sedang batuk karena membantu tubuhmu merasa lebih baik dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.

Baca Juga: Bahayakah Makan Mie Instan Saat Batuk?

Apakah Air Kelapa bisa Menyembuhkan Batuk?

Ya, air kelapa memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang membantu membersihkan lendir serta dahak dalam saluran pernapasan.

Air kelapa bukan hanya minuman penyegar, tetapi juga penyembuh batuk yang efektif, terutama selama musim flu dan batuk.

Kandungan senyawa antibakteri dan antimikroba dalam air kelapa tidak hanya membersihkan lendir dan dahak di saluran pernapasan, tetapi juga mempercepat penyembuhan dari batuk yang mengganggu.

Selain itu, air kelapa juga dapat meredakan tenggorokan yang teriritasi akibat batuk berkepanjangan. 

Meskipun minum air kelapa bisa membantu meredakan batuk, jika gejala batuk tidak kunjung membaik atau jika kamu mengalami kondisi kesehatan yang lebih serius, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Ingin konsultasi dengan dokter gratis sepuasnya?

Dapatkan manfaat asuransi kesehatan online dari Rey, mulai dari chat dokter sepuasnya, tebus obat gratis, hingga cover rawat inap!

Info selengkapnya klik di sini!

Bagaimana Cara Membuat Air Kelapa untuk Menyembuhkan Batuk?

Membuat minuman air kelapa untuk menyembuhkan batuk tidak sulit kok. 

Berikut adalah cara sederhana membuat air kelapa yang bisa kamu ikuti.

Bahan yang diperlukan:

  • 1 buah kelapa muda (air kelapa segar)

  • 1-2 iris jahe segar

  • 1-2 sendok makan jus jeruk nipis (opsional)

Langkah-langkah:

  1. Siapkan kelapa muda: Pilih kelapa muda yang masih segar dengan banyak air kelapa di dalamnya. Buka dengan hati-hati menggunakan pisau atau alat pembuka kelapa khusus, hindari merusak daging kelapa di dalamnya.

  2. Tuangkan air kelapa: Tuangkan air kelapa ke dalam gelas atau mangkuk. Ini akan menjadi dasar minuman.

  3. Tambahkan jahe segar: Iris tipis jahe segar dan tambahkan ke dalam air kelapa. Jahe memberikan rasa pedas dan efek hangat pada minuman, membantu meredakan batuk.

  4. Jika kamu suka, bisa tambahkan jus jeruk nipis. Jeruk nipis mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan batuk.

  5. Aduk rata: Campur semua bahan tersebut hingga tercampur merata.

Minuman air kelapa yang sehat dan menyegarkan siap untuk diminum.

Kamu bisa mengonsumsinya secara teratur untuk membantu mengatasi batuk dan meredakan tenggorokan yang teriritasi.

Apa Penyebab Batuk Tidak Berhenti?

Apa Penyebab Batuk Tidak Berhenti?

Batuk yang tidak berhenti bisa disebabkan oleh sejumlah faktor yang berkaitan dengan kondisi tubuh dan lingkungan sekitar.

Batuk yang tidak berhenti bisa disebabkan oleh sejumlah faktor yang berkaitan dengan kondisi tubuh dan lingkungan sekitar.

Misalnya, karena jenis makanan dan minuman tertentu yang tidak sesuai dengan kebutuhan gizi.

Hal ini tentunya juga dapat berpengaruh pada sistem pencernaan tubuh, misalnya mual.

Beberapa penyebab potensial yang dapat membuat batuk sulit sembuh adalah:

1. Penyakit Paru-Paru

Batuk yang berkepanjangan atau kronis dapat menjadi gejala dari penyakit paru-paru, seperti asma, bronkitis kronis, atau bahkan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Kondisi ini dapat mengganggu fungsi paru-paru dan menyebabkan batuk yang sulit sembuh.

2. Infeksi

Batuk seringkali merupakan respons tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri, seperti flu atau infeksi pernapasan atas.

Batuk yang tidak kunjung sembuh bisa disebabkan oleh infeksi yang masih aktif dalam tubuh.

Oleh karena itu, penting untuk mengobati infeksi secara tepat guna mencegah gejala lain yang berpotensi muncul.

3. Kondisi Gastrointestinal

Kondisi seperti asam lambung yang naik (refluks asam) atau gangguan pencernaan tertentu juga dapat menyebabkan iritasi tenggorokan dan batuk yang berkelanjutan.

Kondisi ini perlu kamu tangani segera untuk mengurangi resiko sehingga tidak mengalami gejala yang lebih parah.

Yuk, lakukan langkah penanganan agar dapat mengurangi risiko tersebut!

4. Polusi Udara

Terpaparnya polusi udara, seperti asap rokok atau partikel-partikel berbahaya, dapat merangsang saluran pernapasan dan menyebabkan batuk yang tidak berhenti.

Jangan membiarkannya, karena hal ini juga terkait dengan menjaga kesehatan paru-paru.

Umumnya, banyak orang yang pakai air purifier di dalam ruangan untuk mengatasi masalah polusi udara.

5. Kurangnya Nutrisi

Kekurangan nutrisi, terutama serat dan vitamin, dapat mempengaruhi kekuatan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat batuk sulit sembuh.

Penting untuk memastikan kebutuhan nutrisi harian terpenuhi.

Meskipun tidak ada larangan dalam menikmati hidangan, penting untuk memilih makanan yang sehat, seperti sup ayam, pisang, wortel, dan lainnya.

Kombinasi makanan ini mengandung serat yang bermanfaat bagi tubuh.

Hindarilah makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah, seperti makanan manis, dan hindari juga gorengan karena mengandung radikal bebas akibat proses penggorengan berulang.

6. Faktor Lingkungan

Lingkungan di sekitar, seperti udara kering atau terpapar bahan iritan juga dapat menjadi penyebab batuk yang berlanjut.

Bersihkan lingkungan sekitar, karena bisa saja memicu batuk dan gejala flu atau pilek.

7. Kebiasaan Buruk

Mengonsumsi makanan olahan yang tinggi gula dan lemak, serta mengonsumsi alkohol dan kafein berlebihan, dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan memperpanjang batuk.

Nah, untuk mengatasi batuk yang tidak kunjung sembuh, penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk menentukan penyebabnya.

Pengobatan dan perubahan gaya hidup yang sesuai dengan penyebab batuk dapat membantu menghentikan gejala yang berkepanjangan ini.

Terpenting, rutinlah konsumsi segelas air, makanan dengan kandungan vitamin dan protein yang cukup, serta atur jumlah kalori yang dikonsumsi.

Baca Juga: Makan Es Krim saat Batuk Termasuk Pantangan, Benarkah?

Minum Apa agar Batuk Cepat Sembuh?

Agar batuk cepat sembuh, kamu bisa mencoba minuman seperti teh jahe atau campuran air panas, madu, dan jus lemon.

Teh jahe memiliki sifat antivirus dan antikanker yang membantu melawan infeksi serta meredakan peradangan.

Selain itu, cobalah ramuan hangat yang terbuat dari campuran air panas, madu, dan jus lemon.

Madu memiliki sifat antibakteri dan menambah cairan, sedangkan jus lemon mengandung vitamin C yang mendukung imun tubuh.

Jika kamu ingin mencoba minuman herbal atau ramuan tradisional lainnya sangat penting untuk membicarakannya terlebih dahulu dengan dokter, ya.

Ini dikarenakan beberapa bahan alami mungkin berinteraksi dengan obat-obatan yang mungkin sedang kamu konsumsi.

Yuk, coba chat dokter sepuasnya dan dapatkan obat gratis diantar ke depan rumahmu. Klik di sini untuk info lebih lanjut.

Penutup

Nah, sekarang kamu sudah mengerti tentang manfaat air kelapa untuk batuk, kan?

Jadi, mulai sekarang kamu bisa mulai mengonsumsi air kelapa ya, ketika tenggorokan mulai terasa tidak nyaman karena batuk.

Namun, jika batuk tidak kunjung membaik atau jika kamu memiliki pertanyaan lebih lanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Yuk, coba 2 bulan GRATIS chat dokter sepuasnya + klaim obat gratis! Klik banner di bawah untuk info selengkapnya, ya! 

Coba Gratis Rey untuk 2 bulan! Chat dokter dan klaim obat gratis bisa kamu cobain dulu!

Tags
Kembali
Rekomendasi Artikel
May 19, 2023
Apakah Vitamin E Cocok untuk Kulit Berminyak? Cek Faktanya!

Vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin yang membantu menjaga kesehatan kulit. Mengonsumsi vitamin merupakan...

Dwi Julianti Dwi Julianti
6 menit membaca
May 16, 2023
Berapa Kebutuhan Vitamin D Per Hari? Efek Samping Jika Berlebihan

Vitamin D adalah salah satu nutrisi penting untuk sistem imun yang kuat. Vitamin D merupakan...

Dwi Julianti Dwi Julianti
7 menit membaca
Apa Itu Bulking? Tips dan Cara Melakukannya yang Benar

Penting untuk mengenal apa itu bulking dan memahami strategi yang tepat untuk meningkatkan keberhasilan bulking. ...

Yosephine Yosephine
11 menit membaca