stres bekerja

Para pekerja kreatif seperti desain grafis, penulis, video editor, dan lainnya pasti paham bagaimana rasanya saat kehabisan ide. 

Ketika kehabisan ide, pikiran menjadi cemas dan otak rasanya menjadi buntu. 

Namun sebenarnya, kreativitas tidak hanya dibutuhkan oleh para pekerja seni, lho.

Semua orang perlu kreatif untuk menjaga dan mengelola keseimbangan hidup.

Apakah dengan duduk diam saja akan membuat kreativitas kembali menyala?

Tentu saja, tidak.

Agar tetap produktif di dunia pekerjaan, yuk lakukan beberapa cara meningkatkan kreativitas di bawah ini.

Table of Contents

Cara Apa Saja yang Dapat Meningkatkan Kreativitas?

Kalau kamu membutuhkan ide dengan segera atau sekadar ingin menjernihkan pikiran kembali. 

Sebaiknya, kamu simak beberapa cara mengasah kreativitas berikut ini!

1. Mencoba metode kreatif

brainstorm

Metode kreatif adalah salah satu cara menarik untuk memunculkan ide dan perspektif baru. 

Ada beberapa metode yang bisa digunakan seperti brainstorming ide, mind map, snowball, hingga six hats. 

Nah, kamu bisa memilih salah satu metode tersebut untuk menyelesaikan pekerjaan atau menggali ide baru. 

2. Mendengar musik atau suara latar

Sejak dahulu, mendengarkan musik dipercaya bisa membuat pikiran lebih fresh dan meningkatkan kreativitas.

Itulah mengapa saat pikiran sedang suntuk dan kehabisan ide, disarankan untuk mendengarkan musik. 

Baik itu suara musik bernada maupun suara latar atau suara ambiens.

Suara latar meliputi suara hujan, kicauan burung, dan deburan ombak. 

Suara latar sendiri dipercaya bisa menenangkan pikiran agar lebih mudah dalam menemukan ide kreatif. 

3. Berjalan kaki

Dibandingkan duduk, berjalan dinilai bisa membuat orang lebih kreatif dan bisa menemukan banyak ide, lho.

Apalagi, aktivitas jalan kaki juga terhitung sebagai olahraga. 

Jadi, selain membuat pikiran lebih fresh, kebiasaan ini juga dapat membuat tubuh lebih sehat setiap hari. 

Kamu bisa coba untuk berjalan kaki keliling komplek perumahan atau berjalan di dalam rumah saja di waktu pagi maupun sore hari.

Pemandangan sekitar yang ditemui selama berjalan juga bisa memicu kreativitas. 

Selain itu, kamu juga bisa memanfaatkan fitur ReyFit yang ada di aplikasi Rey, lho.

ReyFit akan merekam setiap langkah kaki yang kamu lakukan. 

Semakin banyak berjalan kaki, maka semakin banyak pula ReyCoin yang kamu dapat. 

Di mana, ReyCoin ini bisa kamu tukar dengan berbagai hadiah menarik.

Gimana? Patut untuk dicoba, bukan?

4. Banyak membaca

Rutin membaca dipercaya sebagai aktivitas yang mampu meningkatkan kinerja otak. 

Ide kadang muncul di tempat tak terduga, siapa tau dengan membaca, kamu berkesempatan untuk memeroleh informasi dan pengetahuan yang bermanfaat.

Tak hanya itu, membaca juga bisa menjadi gudang imajinasi dan inspirasi. 

Dengan membaca buku, banyak hal yang bisa kamu jadikan sebagai pelajaran maupun inspirasi. 

Selain itu, membaca juga bisa melatih otak untuk memecahkan masalah, lho.

5. Bergaul dengan orang-orang kreatif

Berkumpul dan berkomunikasi dengan orang kreatif bisa menjadi salah satu sarana yang baik untuk membangun kreativitas. 

Kamu bisa mengikuti komunitas yang di dalamnya banyak orang kreatif atau bisa menemukan orang-orang tersebut di sekitarmu. 

Manfaatkan waktu untuk bertukar pikiran, menuangkan ide, maupun meminta saran & kritik untuk mendapat inspirasi dan gagasan baru.

6. Peka terhadap sekitar

Siapa sangka memerhatikan sekeliling merupakan salah satu cara mengembangkan kreativitas.

Cobalah untuk membiasakan diri peka terhadap keadaan sekitar, seperti peduli terhadap lingkungan dan lihat kejadian secara detail. 

Bahkan, lingkungan sekitar juga bisa kamu jadikan sebagai guru terbaik untuk mengasah kreativitas.

7. Have fun

have fun

Untuk meningkatkan kreativitas, cobalah memberikan kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat dan bersenang-senang. 

Hal ini tentu bukan tanpa sebab.

Pasalnya, menyisihkan waktu merupakan teknik untuk meningkatkan kreativitas tanpa batas yang efektif. 

Kok, bisa? Yap, tentu saja bisa.

Ini dikarenakan otak akan bekerja lebih optimal jika suasana cukup menyenangkan. 

Selain itu, kamu juga perlu mengontrol diri sendiri agar terhindar dari stres maupun pengaruh negatif untuk memaksimalkan kinerja otak.

Jadi jangan lupa untuk healing sejenak supaya ide baru dapat datang. Jangan lupa cek artikel di blog Rey tentang apa arti healing serta manfaatnya.

Mengapa Kreativitas Itu Penting?

Beberapa tahun belakangan ini, industri kreatif banyak menyita perhatian dan semakin diminati. 

Bahkan, masyarakat ekonomi dunia dan pemerintah juga melirik sektor ini. 

Nah, selain bermanfaat untuk ekonomi, apa sih, pentingnya kreativitas itu?

1. Mendorong pengembangan diri

diskusi

Umumnya, orang kreatif tidak akan betah untuk berlama-lama dalam zona nyaman. 

Mereka pasti memiliki keinginan untuk berinovasi hingga menciptakan solusi yang lebih efektif dari sebelumnya. 

Itulah mengapa kreativitas berbanding lurus dengan pengembangan diri. 

Untuk berkembang, mereka akan terus belajar banyak hal baru dan mendorong diri untuk selalu berkembang. 

2. Mempertajam kemampuan problem solving

Kreativitas dapat membantu seseorang untuk meningkatkan kemampuan problem solving atau pemecahan masalah. 

Menyambung dari poin sebelumnya, kreativitas akan mendorong diri untuk terus berkembang dan berinovasi dengan memecahkan berbagai permasalahan yang ada. 

Itulah mengapa kreativitas akan membuat kemampuan problem solving semakin tajam. 

Selain bermanfaat untuk pekerjaan, hal ini juga akan sangat berguna dalam kehidupan sehari-hari.

3. Membantu meminimalisir stres

stres bekerja

Selayaknya berolahraga, melakukan aktivitas kreatif juga bisa membantu mengurangi stres, mencegah depresi akut, dan memperkuat sistem imun tubuh. 

Tak heran, jika banyak orang yang memilih aktivitas kreatif sebagai hobi, misalnya melukis, menulis, fotografi, dan aktivitas lain untuk melepas stres. 

4. Memperluas networking

Di samping jaringan yang didapatkan dalam lingkup pekerjaan, kamu juga bisa memperluas networking melalui aktivitas kreatif. 

Kok, bisa? 

Dengan melakukan hal kreatif secara konsisten akan membuatmu dipertemukan dengan koneksi baru yang memiliki interest yang sama. 

Apalagi di era sosial media seperti saat ini, semua semakin mudah. 

5. Bebas berekspresi

Tidak sedikit orang yang merasa terikat dengan norma dan aturan yang berlaku, terutama dalam pekerjaan. 

Namun, dalam kreativitas tidak ada aturan yang jelas mana yang benar, mana yang salah, mana yang seharusnya, dan mana yang tidak seharusnya.

Kamu bebas mengekspresikan pikiran dan perasaan dengan caramu sendiri, tanpa perlu khawatir penilaian dari orang lain. 

6. Meningkatkan fokus

fokus

Hidup di tengah kondisi yang padat akan informasi, memiliki fokus yang tinggi adalah aspek yang penting.

Dengan kreativitas atau menerapkan sesuatu yang kreatif, maka akan membantu pikiran kamu lebih fokus. 

Selain itu, kamu juga akan semakin cepat dalam menyelesaikan masalah dan menghasilkan solusi. 

7. Lebih kuat dan fleksibel

Kreativitas akan membantu mengajarkanmu untuk lebih tangguh, kuat, dan fleksibel. 

Kebebasan yang dihasilkan dari pemikiran kreatif, akan membantumu untuk menerima penolakan dan kritikan dari orang lain. 

Bahkan, menjadikan kritikan sebagai masukan yang berarti untuk menjadi lebih baik lagi. 

Itulah yang akan membuatmu lebih kuat dan fleksibel terhadap masalah. 

8. Membantu memiliki tekad yang kuat

Siapa sangka, kamu juga bisa belajar berkorban dan bertekad kuat melalui kreativitas, lho.

Bahkan di saat tidak ada tuntutan pekerjaan sekalipun, kamu akan tetap bekerja dan bersemangat untuk menyelesaikannya.

Hal ini terjadi karena dorongan kuat dari dalam diri. 

Apabila berlanjut, kamu akan jadi pribadi dengan tekad yang kuat untuk menggapai mimpi dan tujuan hidup yang kamu buat.

9. Membentuk tim solid

tim diskusi

Selain bermanfaat untuk diri sendiri, memiliki kreativitas juga berguna untuk membentuk sebuah tim yang solid. 

Membangun hubungan dan komunikasi yang baik dengan rekan kerja akan merangsang kerja sama tim dan kolaborasi yang lebih baik.

Nah, kreativitas di sini berperan untuk menyatukan setiap individu dalam tim melalui kegiatan diskusi dan brainstorming. 

Bahkan, adanya kebebasan untuk eksplorasi berbagai hal akan membantu tim lebih solid dan ekspresif. 

Ciri-Ciri Orang Kreatif Itu Seperti Apa?

Benarkan orang kreatif memiliki ciri kepribadian yang kompleks?

Yuk, simak ciri orang yang kreatif di bawah ini!

1. Memiliki daya imajinasi yang tinggi

Kamu pasti pernah melihat orang sedang melamun atau merenung, bukan?

Namun, tahukah kamu kalau merenung merupakan salah satu ciri-ciri kepribadian orang kreatif?

Umumnya, orang kreatif memiliki daya imajinasi yang tinggi. 

Di mana, prosesnya bisa dengan merenung atau melamun. 

Meskipun terlihat melamun, tapi sebenarnya lamunannya tersebut tidak kosong, lho.

Pasalnya, orang kreatif mampu berpikir secara out of the box.

Bahkan, hal yang kadang tidak mudah dipikirkan oleh orang lain.

Saat orang lain berpikir hal tersebut sulit dilakukan, orang kreatif umumnya bisa melihat kemudahan dari sisi yang lain dan menemukan solusi untuk mengatasinya. 

imajinasi

2. Lebih berenergi

Orang kreatif cenderung memiliki energi yang baik, entah itu secara fisik maupun psikis. 

Mereka akan tekun dan bersemangat untuk melakukan inovasi yang muncul dari pikirannya.

Bahkan, mereka bisa menghabiskan waktu yang lama untuk satu hal yang menarik perhatiannya. 

Tak hanya itu, mereka juga akan terus antusias untuk jangka waktu yang panjang. 

3. Rasa ingin tahu yang besar

Rasa ingin tahu yang besar, biasanya selalu dimiliki oleh orang kreatif.

Pasalnya, orang kreatif cenderung terbuka terhadap informasi apapun. 

Tak heran, jika mereka mampu melihat suatu hal atau permasalahan dari sudut pandang yang berbeda. 

Bahkan, pemecahan masalah pun dilakukan dengan cara-cara yang unik. 

4. Mau menerima masukan dan kritikan

Meskipun memiliki ide yang unik dan inovatif, orang kreatif juga mampu menerima masukan dan kritikan yang disampaikan orang lain. 

Bahkan, kritikan juga bisa menjadi bahan evaluasi atau informasi tambahan untuk mencari ide yang lebih inovatif atau menjadikan hal tersebut untuk pengembangan diri. 

5. Punya batasan yang logis pada diri sendiri

Meskipun memiliki rasa ingin tahu yang tinggi, tekad yang kuat, antusiasme yang besar, orang kreatif tetap punya batasan logis tersendiri. 

Mereka akan mengenal kemampuan dirinya dengan baik dan tidak akan memaksa diri untuk melakukan hal secara berlebihan.

Jadi, saat sudah waktunya bekerja, orang kreatif akan bekerja sebaik mungkin. 

Sementara itu, di waktu istirahat mereka akan memanfaatkannya dengan dengan bersantai, melakukan hobi dan hal menyenangkan, dan hal-hal lain untuk mengembalikan energinya.

6. Playful dan disiplin

Playful atau suka bermain adalah salah satu ciri orang kreatif. 

Uniknya, sifat ini juga diiringi dengan sifat kontradiktif yaitu kegigihan dan ketekunan. 

Saat mengerjakan suatu project, orang kreatif akan sangat gigih dan teguh. 

Bahkan, mereka bisa mengerjakan dalam waktu yang sangat lama sampai menemukan titik puas dari hasil pekerjaannya. 

Namun, mereka percaya bahwa kreativitas membutuhkan kombinasi kerja keras dan melakukan hal menyenangkan.

7. Mampu menempatkan diri

Orang kreatif dinilai bisa menempatkan diri dalam sosial. 

Mereka bisa saja terlihat suka sosial, namun juga bisa berdiam diri.

Berinteraksi dengan orang lain akan memunculkan inspirasi, ide-ide, dan pemikiran yang baru. 

Sementara itu, berdiam diri digunakan mereka untuk mengeksplorasi ide dan inspirasi yang sudah didapatkan. 

Penutup

Membangun kreativitas merupakan hal penting, terutama saat kehabisan ide maupun kesulitan dalam menghadapi permasalahan. 

Jika hal itu terjadi, jangan lupa terapkan 7 cara meningkatkan kreativitas di atas, ya.

Yuk, lakukan mulai dari sekarang! 

Semakin cepat akan semakin baik, bukan? 

Atau kamu punya cara sendiri untuk mengembangkan kreativitas? 

Yuk, share di kolom komentar!

Artikel Terkait Lainnya