Untuk memperoleh vitamin D, ada beberapa sumber yang dapat dimanfaatkan mulai dari mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, suplemen vitamin D, hingga berjemur di bawah paparan sinar matahari. Namun, cara paling mudah untuk memeroleh vitamin D adalah melalui paparan sinar matahari. Benar, berjemur di bawah sinar matahari merupakan cara terbaik...

Vitamin D adalah salah satu nutrisi penting untuk sistem imun yang kuat. Vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam lemak. Ada dua bentuk vitamin D yang ditemukan pada makanan dan suplemen, yaitu vitamin D2 yang ditemukan pada beberapa jamur, dan vitamin D3 yang ditemukan pada ikan, minyak ikan, dan kuning...

Siapa yang tidak ingin memiliki kulit yang sehat dan bersinar? Atau, siapa yang tidak ingin menjaga kesehatan mata, otak, dan sistem reproduksi? Jawabannya, pasti semua orang menginginkannya. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Ternyata, vitamin E memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama kulit dan organ...

Manfaat vitamin E untuk kulit sangatlah penting dan tidak bisa dianggap sepele karena bisa membantu merawat kulitmu jadi lebih sehat. Vitamin E adalah nutrisi penting yang berperan sebagai antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di...