Susu menjadi salah satu sumber nutrisi untuk tubuh kita. Tanpa diragukan, manfaat susu pun juga banyak.  Namun, apakah benar manfaat minum susu sebelum tidur lebih banyak? Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini!  Yuk, simak sampai selesai! Daftar Isi 0% Complete Sebelumnya, memang apa manfaat...

Mengingat ada begitu banyak manfaat push up, latihan kekuatan yang satu ini mungkin ingin kamu lakukan secara rutin. Namun, memang harus diakui bahwa push up itu tidak mudah. Terutama jika kamu tidak tahu cara push up yang benar untuk pemula.  Hal pertama yang perlu kamu ingat adalah tidak semua orang...

Umumnya, banyak yang mengenal jalan kaki sebagai salah satu aktivitas sehari-hari dan bukan bagian dari rutinitas olahraga. Ternyata, manfaat jalan kaki hampir sama dengan latihan fisik sederhana yang mungkin pernah kamu lakukan, seperti jogging, lari jarak pendek, hingga breath training. Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya...

Senam pilates adalah serangkaian latihan gerakan yang repetitif pada matras yang berfungsi meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas tubuh. Sebagai latihan yang berfokus pada otot dan inti tubuh, tentunya ada berbagai macam manfaat pilates.  Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini!  Awalnya populer oleh Joseph Pilates...