Lidah Putih dan Pahit? Ini Penyebab, Cara Mengatasi dan Kapan Harus ke Dokter

Fungsi Lidah dalam Kesehatan Tubuh

Sebelum membahas penyebab, penting untuk memahami bahwa lidah punya banyak fungsi penting, bukan hanya untuk berbicara atau merasakan rasa.

1. Membantu proses makan: Lidah mengarahkan makanan ke gigi untuk dikunyah dan membantu menelan.

2. Indra perasa: Lidah memiliki ribuan papila yang peka terhadap rasa manis, asin, asam, dan pahit.

3. Menunjukkan kondisi tubuh: Warna dan tekstur lidah bisa menjadi “jendela” kesehatan, terutama untuk pencernaan dan imunitas.

Maka, ketika lidah berubah menjadi putih dan terasa pahit, tubuh sedang mengirimkan sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak seimbang.

Penyebab Lidah Putih dan Pahit

Lidah putih dan pahit bisa disebabkan oleh banyak hal — dari kebersihan mulut hingga gangguan organ dalam. Berikut penjelasan lengkapnya.

1. Penumpukan Bakteri dan Sisa Makanan

Penyebab paling umum adalah kebersihan mulut yang kurang baik.
Sisa makanan dan bakteri dapat menumpuk di permukaan lidah, membentuk lapisan putih yang menimbulkan rasa pahit dan bau mulut.
Biasanya disertai dengan:

• Lidah tampak keputihan terutama di bagian tengah dan belakang

• Bau mulut tidak sedap

• Rasa pahit terutama di pagi hari

Solusi: Sikat lidah menggunakan pembersih lidah (tongue scraper) setiap hari setelah menyikat gigi.

2. Dehidrasi atau Mulut Kering

Kekurangan cairan membuat produksi air liur menurun. Padahal air liur berfungsi untuk membersihkan sisa makanan dan bakteri.
Akibatnya, lidah menjadi:

• Kering

• Putih

• Pahit atau terasa “tebal” di mulut

Solusi:

Perbanyak minum air putih (2–2,5 liter per hari).
Hindari konsumsi kopi dan alkohol berlebihan karena keduanya dapat memperparah dehidrasi.

3. Infeksi Jamur (Oral Thrush / Kandidiasis Mulut)

Infeksi jamur Candida albicans sering menyebabkan lapisan putih tebal di lidah dan rongga mulut.
Gejalanya meliputi:

• Lapisan putih seperti susu di lidah dan pipi bagian dalam

• Nyeri saat menelan

• Rasa pahit atau tidak enak di mulut

Infeksi ini umum terjadi pada:

• Orang dengan daya tahan tubuh lemah

• Pengguna antibiotik jangka panjang

• Pemakai gigi palsu

Solusi:

• Gunakan obat antijamur sesuai resep dokter (contoh: nystatin, fluconazole).

• Jaga kebersihan mulut dan gigi.

4. Refluks Asam Lambung (GERD)

Ketika asam lambung naik ke kerongkongan, cairan tersebut dapat mencapai mulut dan memengaruhi rasa lidah.
Gejalanya termasuk:

• Lidah pahit terutama saat bangun tidur

• Rasa asam di mulut

• Nyeri ulu hati, mual, atau sering bersendawa

Solusi:

• Hindari makan pedas, asam, dan berlemak.

• Jangan langsung berbaring setelah makan.

• Jika sering kambuh, konsultasikan dengan dokter.

5. Efek Samping Obat-Obatan

Beberapa obat dapat menurunkan produksi air liur atau meninggalkan residu di lidah, contohnya:

• Antibiotik

• Antihistamin

• Obat tekanan darah

• Antidepresan

Solusi:
Jika lidah terasa pahit setelah konsumsi obat, diskusikan dengan dokter untuk mencari alternatif atau atasi dengan menjaga hidrasi dan kebersihan mulut.

6. Merokok dan Konsumsi Alkohol

Nikotin, tar, dan bahan kimia dari rokok dapat membuat lidah tampak putih keabu-abuan.
Selain itu, rokok dan alkohol juga memicu mulut kering dan gangguan pencernaan.

Solusi:
Berhenti merokok dan batasi alkohol.
Biasanya warna lidah akan kembali normal setelah beberapa minggu berhenti.

7. Infeksi Virus atau Bakteri

Beberapa infeksi seperti flu, demam, atau radang tenggorokan juga bisa menyebabkan perubahan rasa pada lidah.
Lidah terasa pahit karena reaksi peradangan atau efek samping obat.

Solusi:
Istirahat cukup dan konsumsi makanan bergizi agar daya tahan tubuh cepat pulih.

8. Masalah Hati atau Pencernaan

Dalam beberapa kasus, lidah putih dan pahit bisa berkaitan dengan gangguan organ dalam seperti hati atau saluran empedu.
Gejalanya bisa meliputi:

• Rasa pahit terus-menerus

• Mulut terasa logam

• Perut kembung atau mual

Solusi:
Segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut (tes darah atau fungsi hati).