Selain berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi, berjemur di bawah sinar matahari juga merupakan langkah efektif dalam pencegahan berbagai penyakit. Bahkan, banyak ahli kesehatan yang menganjurkan berjemur pada pagi hari di bawah sinar matahari untuk melindungi diri dari penularan virus Corona. Sinar ultraviolet yang berasal dari matahari dapat membantu merangsang tubuh...

Meski olahraga calisthenics (kalistenik) masih terdengar asing di telinga, tetapi kemungkinan besar kamu pernah melakukannya tanpa sadar, lho. Olahraga calisthenics ini bisa dilakukan dengan mudah kapan saja dan di mana saja, tanpa perlu pergi ke gym. Nah, bagi kamu yang suka berolahraga, olahraga ini bisa jadi pilihan menarik. Selain membangun...

Liburan sekolah sudah dekat, waktunya kamu mengajak si kecil untuk bermain dan liburan, nih. Belum tahu mau kemana? Mungkin Kota Bandung bisa menjadi pilihan tempat wisata kamu dan keluarga. Selain dikenal wisata kulinernya yang lezat, Bandung juga memiliki banyak tempat bermain anak yang bagus, lho. Bandung dikenal memiliki banyak wisata...

Persiapan logistik sebelum mendaki gunung sangat penting. Manajemen logistik pendakian membantu memperhitungkan kebutuhan seperti makanan, peralatan, obat-obatan, serta mengatur jadwal dan rute untuk keselamatan hingga puncak. Perbekalan yang dibawa saat mendaki gunung harus memenuhi kriteria seperti mudah untuk dibawa, mudah disimpan, praktis, dan tentunya memiliki kandungan nilai gizi yang tinggi...