Mengingat ada begitu banyak manfaat push up, latihan kekuatan yang satu ini mungkin ingin kamu lakukan secara rutin. Namun, memang harus diakui bahwa push up itu tidak mudah. Terutama jika kamu tidak tahu cara push up yang benar untuk pemula.  Hal pertama yang perlu kamu ingat adalah tidak semua orang...

Umumnya, banyak yang mengenal jalan kaki sebagai salah satu aktivitas sehari-hari dan bukan bagian dari rutinitas olahraga. Ternyata, manfaat jalan kaki hampir sama dengan latihan fisik sederhana yang mungkin pernah kamu lakukan, seperti jogging, lari jarak pendek, hingga breath training. Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya...

Senam pilates adalah serangkaian latihan gerakan yang repetitif pada matras yang berfungsi meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas tubuh. Sebagai latihan yang berfokus pada otot dan inti tubuh, tentunya ada berbagai macam manfaat pilates.  Ingin tahu lebih banyak mengenai cara hidup sehat? Temukan rahasianya di sini!  Awalnya populer oleh Joseph Pilates...

Menabung belum tentu membuat kamu kaya. Namun, tanpa menabung, kekayaan pun akan lebih jauh dari dirimu. Karena itu, ada baiknya jika kamu mengerti beberapa tips menabung mulai sekarang.  Tidak harus mulai dari yang besar dan banyak. Yang lebih penting adalah konsisten dan komitmen. Dengan begitu, lambat laun kamu pun lebih...